在瓦羅蘭大陸中，練體術大多是一些沒辦法覺醒鬥氣種子，又沒辦法擁有任何一種元素親和力的人選擇的唯一變強辦法。之所以不被大多數貴族階層所認同，自然是因為大多數學習練體術的人，都無法和付出同等努力的職業者所抗衡。而且練體術不管是拳腳流還是刀劍流中的頂級人物，都沒有任何一個人能和聖階職業者所抗衡，也就是說職業者的頂峰時在神階，而練體術的頂峰最多也就是聖階初級了。
這其中，練體術又被分為南派和北派。南派練體術多以拳腳作為主修目標，比較有名的是南派練體術教習地之一，正是洛丹倫王國的血色修道院。一些頂尖練體士在那裏，可以學到一種聽音辨位的神奇武學，據說這種武學最適合目盲之人習練，而與之配套的還有一套威力不俗的的腿腳功夫，傳說將這套腿腳功夫練習到最高境界，甚至能和聖階職業者一較高下。（當然，這隻是一個傳說）
除洛丹倫王國的血色修道院之外，南派拳腳流的另一代表，就是一群混跡於各大叢林深處的苦修者所使用的形意拳。每一種形意拳都獨具奇特的威力，虎式形意拳的威猛霸氣，猴式形意拳的靈敏迅捷，蛇式形意拳的陰險毒辣，以及龜式形意拳的厚重耐抗，威力隱隱超過血色修道院裏麵的那些腿腳功夫。
至於北派的刀劍流，則不像南方拳腳流那樣百家爭鳴。北方蠻族之王的家傳刀法威力驚世駭俗，堪稱練體術中刀劍流的第一刀法。除此之外，北方刀劍流大多都不成氣候，更多時候都是一些鬥氣職業者為了加強自己的鬥氣使用技巧，而另辟蹊徑去專研北方刀劍流。
最知名的，當要數隱居在艾歐尼亞某處的劍鬥士職業者易。不僅自身職業階級已經達到聖階巔峰水準，手上更是懷揣著一套名為《無極劍法》的頂尖劍術。
隻不過這套劍術更多的需要鬥氣甚至魔法為支撐才能使用，所以這位易大師除了在練體界博得一個無極劍聖的美名之外，卻並沒有得到練體界的認同，更沒有被選為北派刀劍流的代表。隻不過在私底下裏，一些練體士卻還是把《無極劍道》和蠻王世傳的《瘋魔刀法》視作北派刀劍流的無上秘典。
“哪一派？嗯，我可沒學過什麼刀劍流和拳腳流，也不知道什麼北派還是南派。咳！你們別用這種眼神看我，如果真要把我所學的本領當做練體術的話，我所用的練體術應該是自創的屍流吧。”蓋倫嘴角揚起一抹邪邪的微笑，在他所想如果自己的力量真是所謂練體術的話，或許叫屍流才是最符合的名字。