劉鵬飛講解了一番巴西柔術的技巧，以及在實戰中的應用，聽得何金彪眉飛色舞的，完全是打開了新世界的一扇大門啊！
何金彪聽得興致高昂，不禁拉住劉鵬飛的手，道：“孟少俠，來來來！你教了我這麼多我沒見過的招式，我也不能藏私，我也把我會的東西跟你演練一邊！”
說著，何金彪信步走到院子當間，開口道：“我會的玩意不多，練得最熟稔的是形意、八卦、太極，三門拳術！想必這些粗淺的功夫，你也都接觸過，不過我要練得，跟別家的不一樣！”
“形意！分：劈、崩、炮、躥、橫，五拳！又按十二辰，分為十二形，分別是：龍、虎、猴、馬、鼉、雞、燕、鷂、蛇、駘、鷹、熊！”何金彪一邊口誦十二形的名稱，一邊演練各種架式，手、眼、身、法、步，栩栩如生，真如各式禽類走獸一樣，看的劉鵬飛嘖嘖稱讚。
“這路拳法，練時式需站穩，頭頂住勁，氣往下沉！裏為躥，外為翻，一寸為先！”何金彪變換這身形，出拳帶風，勁力十足，“發出為掌，抓回為拳！這叫劈掌！”何金彪出掌向前、想懷裏抓回來、握拳，繼又自鼻尖出一拳劈出！腳下跟著變換步法。
“去如鋼銼，回如鋼鉤！”何金彪手呈錘式，邊說便練，“炮拳需注意腳下跟步，形意拳的步法有滑步、蛇形步，應敵時需靈活多變，招架躲閃，不可死板。”何金彪練得虎虎生威，身形轉動，直至練至收式，抱臂站定，氣不湧出，麵不改色。
劉鵬飛看人家練的精彩，也忍不住擺開架式，跟著瞎舞了幾趟拳腳。何金彪一看就樂了，趕緊過來給他糾正動作：“你這樣不對，這架子看著就不正！你得這樣，你看我！”何金彪手把手的開始現場教學。
練了會形意拳，何金彪又練起了八卦掌。
“八卦掌！”何金彪雙掌一分，拉了個架勢，“一掌護內，一掌應敵，雙掌互為聲援。你看我的雙手！”何金彪停住動作，解說道，“雙手都是大拇指分開，四指駢靠。這叫做，千掌賽牛舌，打來入虎口！”說著，何金彪揮舞手臂，“這叫單換掌！”隨即，他雙臂齊搖，變換招式，“這叫雙換掌！”
“敵人出招打來，用虎口接架，叼住對方的腕子。”何金彪一番手腕，一邊演示，一邊講解。
“八卦掌分上中下三路，按兩儀四象八卦：乾、坎、艮、震、巽、離、坤、兌！腳下走的是八卦方位，緊襠抿胯，腳下如趟泥淖！”何金彪邊說邊練，“八門！八式！八手！八法！”說完，他閉口不言，越練越快，練至兌卦，這才演練完畢一整套的八卦掌，收招並勢。
“好！”劉鵬飛鼓掌喝彩，“大當家的，這套掌法我也見別人練過，可是沒有一個人練得像您這樣架式端坐，幹淨利落的！”劉鵬飛見過那些套路表演的選手練的八卦掌，但是何金彪練得確實不一樣，招式上好像大同小異，但是氣勢上相差太多。
“孟少俠見笑了，這八卦掌也不算什麼高深的絕技，我自小就練習。我會的武藝都是些稀鬆平常的把式，除了這個，我練得最多的就是太極拳了。孟少俠也練過太極拳吧？”
“太極拳我也會一點，練得不好。嘿嘿！”劉鵬飛不好意思的笑了。
“孟少俠不要謙虛，別光我一個人練，你也露兩手給我見識見識。”
劉鵬飛靦腆的笑了笑，站到場子當中，拉開架式，練了一遍簡化楊氏二十四式的太極拳。這路太極拳，就是我們平常在廣場上麵見到的晨練的老大爺老大媽們練得那個，可以說是幾乎人人都會。劉鵬飛會的就隻有這個了……
何金彪在一邊看著，一直皺著眉頭，沒有說話，直到劉鵬飛練完了，這才開口：“孟少俠……你這個，是太極拳，沒錯！架子也對，可是看著怎麼不太像啊？你這路拳法，能打人嗎？”
劉鵬飛有些不好意思的笑了笑，說：“這個沒有什麼實戰價值，就是小孩子們練著玩的，活動筋骨，強身健體的。”
“那我練一趟太極拳，你瞧瞧，跟你練得一樣不一樣？”說著，何金彪雙腳開立，抖了幾下臂膀，道：“太極拳的發力，講究的是似鬆非鬆、將展未展、勁斷意不斷！一動無有不動，一靜無有不靜，氣若車輪，腰似車軸！”
繼而，他一邊口誦太極拳的拳譜，一邊演練起來：“攬雀尾——單鞭——提手上勢——白鶴亮翅——摟膝拗步——手揮琵琶——進步搬攔捶——如對似閉——抱虎歸山——攬雀尾——肘底看捶——倒輦猴——斜飛式——白鶴亮翅——摟膝拗步——海底針——賽通臂撇身捶——卸步搬攔捶——上勢——攬雀尾——單鞭——雲手——高探馬——左右分腳——進步栽捶——翻身撇身捶——翻身二起腳——披身踢腳——轉身蹬腳——上步搬攔捶——如對似閉——抱虎歸山——斜單鞭——野馬分鬃——玉女穿梭——單鞭雲手下勢——金雞獨立——倒輦猴——斜飛式——上勢——白鶴亮翅——上勢攬雀尾——單鞭雲手——高探馬——十字擺連——摟膝指襠捶——單鞭下式——上步七星——退步跨虎——轉腳擺蓮——彎弓射虎——上步攬雀尾——合太極！”