修煉圖冊，李揚目前自然是沒有的，崔教官也知道這個情況，所以將李揚叫道一旁，進行親自指導。
“李揚，我先教你修煉圖冊的第一套動作：龜行，你看我先做一遍，然後自己再嚐試。”
說完，崔教官直接向前一撲，身體伏在地上，僅僅依靠腳趾和手指將自己支撐起來，然後仿佛烏龜一樣緩慢爬行，看似怪異卻顯得悠哉悠哉。
一會崔教官站立起來，拍拍身上的灰塵，對李揚指導道：“世上動物以龜的皮膚最厚以致形成了一層鱗甲似的角質膜，人類要想練好皮則必須學習龜的動作，做到行雲流水，揮灑自如。”
確實，所謂龜甲指的就是烏龜背後的皮膚，這一層龜甲能抵擋強烈的攻擊。
李揚學著崔教官的樣子撲在地上，然後雙手雙腳趴著散開，接著腳趾手指踮起將身體的重量支撐起來。
看著容易做著難，回到大乾帝國李揚已經重新植入個人裝置，經過測試知道自己的體能力達到了38級，現在才爬行十幾步就覺得體能力支撐不住了。
“龜行，不僅僅是爬行，更需要調節呼吸，使爬行和呼吸協調。腳趾手指向下撐時吸氣，向上墊時呼氣，一撐一墊一吸一呼相交進行，達到調節體力的效果事半而功倍，反正動作與呼吸相衝，事倍而功半徒耗體力。”
隨著崔教官的講解，李揚嚐試著調節自己的爬行速度和呼吸速度，盡量達到動作與呼吸一致的效果,果然覺得還能在支持下去。
“但是，僅僅這樣還是不夠的，龜是龜，人是人，不可一概而論，要想練好皮，必須在龜行之時同時吸收宇宙原力，將這些宇宙原力停留在皮膚，這裏要注意的是這些宇宙原力僅僅是停留在皮膚，而不是吸收進入體內轉化為體能力，因為這樣有利於皮膚吸收宇宙原力，加快新陳代謝。”
宇宙原力一經吸引就會直接進入人體，通過運轉轉化成為體能力，要想使之保持停留在皮膚的狀態相當不易，李揚感覺要將宇宙原力保持停留在皮膚就像手中抓著泥鰍一樣，一不小心就讓泥鰍溜走了，難以掌控。但是隻要有意識的控製總能有那麼一兩次成功，總有進步。
看著李揚逐漸熟悉起來，崔教官便走到其他士兵身邊指導。
李揚一邊練習，一邊觀察其他士兵修煉的狀況。
三班原本有10000個新兵，現在加上李揚就有1001人，其中大部分新兵都是在練習龜行撲在地上緩慢爬行。另外一小部分新兵也是在地上爬行，但是動作卻不一樣，他們雙手雙腳緊緊靠攏，依靠身體的扭動爬行，李揚不知道這是什麼動作，估計這是連筋的那一套動作。
不知有意還是無意，大乾帝國所有人都被分開了，一個個分到不同的兵營。
在另外一個訓練館裏麵，藍采兒滿身大汗，撲在地上做著同樣的動作。和李揚相比，藍采兒的動作看起來生澀多了，遠沒有李揚熟練，這與藍采兒的體能力等級沒有李揚高有關，練起來自然吃力一點。不過，看藍采兒滿頭大汗的樣子就知道練習得有多麼認真，這有為了帝國晉升的原因，更多的或許是為了藍老吧。