卡耐基如是說
那些能克服孤寂的人，一定是生活在懷特博士所說的“勇氣的氛圍”裏。我們無論走到哪裏，一定要培養出與人們親密的情誼關係，就好像燃燒的煤油燈一樣，火焰雖小，卻能給人光亮和溫暖。
每個人都有追求，並且希望達到完善，這本是一種天性，但人性的曆程始終與得失相隨，難有十全十美的時候，因而每個人都應該具有一定的心理承受能力。特別是當遇到挫折或打擊後，更應該積極努力地將緊張或焦慮的心態轉移或發泄出來，防止其持續作用而損害健康。如果人們麵對挫折和打擊，將自己“封閉”起來，甚至消極悲觀，獨居一隅，這樣發展下去，就會陷入現代生活易發的“自閉”心理狀態而不能自拔。
暫時的自閉孤獨有時也是一種休息、放鬆及宣泄。但是這種自閉隻能是暫時的，如果長時間陷入其中，必然會導致心靈的失衡，產生走極端的傾向。而且，長期的封閉會阻隔個人與社會的正常交往。處在封閉環境之中的人，感覺不到封閉，就必然導致精神的委靡、思維的僵滯，這會使人認知狹窄、情感淡漠、人格扭曲，最終可能導致人格異常。
一個長期被孤獨感籠罩的人，精神受到長時間壓抑的人，不僅會導致心理失去平衡，影響智力和才能的發揮，還會引起人的心理、思想上的一係列變化，使人思想低沉、精神委靡，失去對事業的進取心和對生活的信心。
五年前，馬麗失去了丈夫，她悲痛欲絕。自那以後，她便陷入一種孤獨與痛苦之中。“我該做些什麼呢？”在丈夫離開一個月後的一天晚上，她對朋友哭訴，“我將住到何處？我要怎樣度過以後孤獨而漫長的歲月？”
朋友安慰她說，她的孤獨是因為她身處不幸之中，才50多歲便失去了丈夫，自然悲痛異常，但時間一久，這些傷痛和孤獨就會慢慢消失，她也會開始新的生活，從痛苦的灰燼中建立起自己新的幸福。
“不！”她絕望地說道，“我不相信自己還會有幸福。我已不再年輕，孩子也都長大成人，成家立業。我孑然一身還有什麼幸福可言呢？”抱著這種孤獨感，馬麗得了嚴重的自憐症，而且不知道該如何治療。好幾年過去了，她的心情一直沒有好轉。
有一次，朋友忍不住對她說：“我想，你並不需要別人的同情或憐憫。無論如何，你都應該開始自己的新生活，結交新的朋友，培養新的興趣，千萬不要沉溺在舊的回憶裏。”她沒有把朋友的話聽進去，因為她還在為自己的孤獨自怨自艾。後來，她覺得孩子們應該為她的幸福負責，便搬去與一個結了婚的女兒同住。
但事情的結果並不如意，她的孤僻，使她和女兒都麵臨著一種痛苦，甚至惡化到母女反目成仇。馬麗後來又搬去與兒子同住，但也好不到哪裏去。後來，孩子們隻好買了一間公寓讓她獨住，但這更加重了她的孤獨感。
她對朋友哭訴說，所有的家人都棄她而去，沒有人要她了。馬麗一直都沒有再享受到快樂的生活，因為她認為全世界都在孤立她。她實在是既可憐，又可悲，雖然年過半百了，但還是像小孩一樣沒有成熟。
大多有孤獨感的人，並不情願離群索居、孤身獨守。他們有的是在坎坷難行的人生路上遭遇了痛苦，因而嗟歎人生艱難，埋怨命運刻薄，或痛恨世態炎涼，咒罵人心虛偽；有的是感到自己懷才不遇，知音難覓，得不到別人的理解，因而不願去理解別人，索性獨處一隅，潔身自好；也有的是自己看不起自己，不相信自己，在人群中見別人風流瀟灑、知識淵博，因而自慚形穢，不敢也不願意與人交往……境遇各有不同，其結果卻大致相同——把自己置身於孤獨之中，引發無邊的傷感。
在加州奧克蘭的密爾斯大學，校長林·懷特博士在一次女青年會的晚餐聚會上，發表了一篇極為引人注意的演講，內容是有關現代人的孤寂感。“20世紀最流行的疾病是孤獨。”他如此說道，“用大衛·裏斯曼的話來說，我們都是‘寂寞的一群’。由於人口愈來愈多，人性已彙集成一片汪洋大海，根本分不清誰是誰……居住在這樣一個‘不拘一格’的世界裏，再加上政府和各種企業經營的模式，人們必須經常由一個地方換到另一個地方工作。於是，人們之間的友誼無法持久，時代就像進入另一個冰河時期一樣，使人的內心覺得冰冷不已。”
那些能克服孤寂的人，一定是生活在懷特博士所說的“勇氣的氛圍”裏。我們無論走到哪裏，一定要培養出與人們親密的情誼關係，就好像燃燒的煤油燈一樣，火焰雖小，卻能給人光亮和溫暖。