卡耐基如是說
不管當妻子的是否喜歡，都有責任關注丈夫的身體狀況。因為我們生活的主要意義，就是要盡量地享受人生，而做到這一點，必須擁有一個健康的身體。“我的身體由你負責”，這是每個已婚男性的主題曲。
卡耐基夫人曾對妻子們說道：“丈夫的腰圍粗細，妻子負有不可推卸的責任。妻子飯菜做得好壞往往和丈夫的腰圍成正比，因為一個男性所吃的食物就是他妻子製作的。當妻子端出那些精心烹製的點心，丈夫怎麼可能開口說‘不’呢？”
的確，隨著男人的年紀愈來愈大，身體的運動量會減少，因此所需的食物分量也應該相應減少。但是恰恰相反，他們吃得更多了。妻子的職責在於提前幫助丈夫養成良好的飲食習慣——盡量食用熱量低、能量高的食物。若是你不知道這個答案，就去向醫生請教。他非常樂意告訴你，如何安排飲食才能使丈夫的精神更好，體重卻能下降。
麵粉協會的營養專家萬吉尼亞·懷特海德博士認為，最有效的減肥方法就是少吃油脂太多的食物，根據體力的需求，平均分配一日三餐，食用相同數量的東西。而且，我們的每一餐都要食用包括植物蛋白質和動物蛋白質的食物。
注意照顧你的丈夫，不要鬧鍾一響就匆匆忙忙地爬起；不要夾著公文包，一邊下樓一邊吃早餐；在家吃早點時，也不要擔心時間不夠。但是，大多數家庭都會出現這種可悲的情況——早晨的百米衝刺。基於此類現狀，洛波特·沙利格博士——巴爾第莫神經精神學院的神經科主任提出嚴重警告：“對於生活在都市的男性們來說，普遍呈現出的場麵是：為了趕上七點五十分的專車，早餐還沒咽下就衝出門；然後一直工作到中午，隨隨便便在快餐店吃十五分鍾的盒飯，甚至一邊開會一邊吃快餐。”她建議：妻子應該早一點起床，讓你丈夫不慌不忙地吃一頓營養早餐。
有位女士接納了這個建議，並將它一絲不苟地付諸行動。最後的結果讓她非常滿意。她的丈夫工作非常忙，常常將資料帶回家處理。但是他發現自己太疲倦了，沒有精神在晚上把所有工作處理完畢。每當出現這種情況，太太就建議，晚上早一點睡覺，第二天提前一個小時起床。夫妻倆都覺得這種安排很合理，因此他們堅持每天這麼做，即使丈夫沒有公務需要處理。
這位女士說：“每天早上的一個小時是我們享受的時間。首先，我們會不慌不忙地吃一頓豐盛的早餐，然後他去工作。早上的時間，既沒有電話，也沒有人按門鈴，沒有任何聲音來打擾。沒有工作時，他會看書、畫畫或做家務來放鬆心情。有時候，我們會一起到花園裏享受清新空氣。由於每天早晨都享受安靜舒適的生活，因此我們都覺得，不管發生什麼事情，都能夠圓滿解決。不過晚睡的人最好不要嚐試這個方法，我們每天都睡得很早。”
如果你也屬於匆匆忙忙的上班一族，不妨試試這個辦法，也許這個“一小時計劃”會對你大有好處，會讓你不再覺得工作每天開始得那麼緊張。如果你遵守以下原則，你的丈夫就會更健康長壽。首先，向保險公司要一份體重和壽命的參考表，這種東西任何一家保險公司都會提供。看看你丈夫的體重是否超過了10%。如果他已經超重了，請醫生立刻開一張飲食表。要記住，丈夫的體重和自己的體重一樣重要，都需要小心謹慎地保持。但是，不要讓他胡亂減肥，或者隨便服用廣告中的減肥藥品。不管采用何種減肥方法，一定要在醫生的指導下進行。為了配合醫生的減肥處方，盡量將丈夫吃的食物做得精美可口，色香味俱全。不要總是無可奈何地說，“為了你的身體，將就一點吧！”