哈佛心理學教授豪爾選擇一組沒有任何意義的阿拉伯數字讓他的學生們背誦，比如7562483158422116421456425742597412等，這些數字沒有任何的規律。
他發現，他的學生在三天以內，平均重複背誦了37次這些奇怪的數字，居然能將這組數字全部記下來，通過率高達97.4%。如果讓他們一口氣將之重複70次，也同樣能夠全部記下來……其他的心理測驗也一再顯示出相同的結果。
這是人類曆史上對重複記憶的一項重要發現，這證明了如果一個人能夠坐下來，一再重複某件事，一直到把它深深地印在腦子裏，他所花費的時間和精力，恰好是他在一定時間間隔的時間段進行重複行為而獲得相同結果的兩倍。
簡單地說，可以這樣進行解釋：
在重複行為的時間間隔內，大腦的潛意識層麵，一直以波的形式進行傳播，將它們形成更可靠的鏈接。如果大腦重複接收到這種波，就能夠立刻加深這種印象，形成更大範圍的波的傳播，一旦達到一定量，這種波會以圖像的形式永遠地儲存在大腦中。
除此之外，借助肢體語言更能提高記憶能力。通過肢體，能夠對大腦傳播更強的信號，使大腦在短時間內就能迅速形成圖畫形式，然後加以記憶。
比如，學會遊泳的人，隻要他確實掌握了遊泳的要領，並經過了適當的鞏固練習，就等於他掌握了這項技能。無論過去十年、十五年，甚至是三十年，遊泳這項技能都不會被忘記，一旦在水裏，他同樣能夠立刻遊起來。
在知道這些事實之後，你或許已經了解克林頓不需要發言稿即興演講的秘密所在了。
不管是知識多麼豐富的人，也不會等到在發表演講的前夕才去進行準備工作。如果他真的等到演講前才動手的話，他的記憶力隻能發揮其效率的一半。
因此，在你步上演講舞台之前，在你即將發表演說之前，應該立即把你的資料看一遍，把你演講時要用到的事實、例子再重複一遍，同時在準備的過程中，加入適當的肢體語言，這將會強化記憶，使你的記憶力恢複新鮮活力。
克林頓是一位擁有豐富知識的人，在演講之前的八個小時時間裏，重複一下演講的內容。在準備的過程中，他會適當地加入肢體語言，這強化了他的記憶。
在演講的過程中，他配合肢體語言，能夠引出接下來要表達的觀點，起到形體與語言的完美結合，這正是克林頓具備好口才的關鍵所在。
當學習新知識時，應該在八個小時內重複一次你學習的內容，過後，把它放下，過一段時間再重複一次，直到把它完全記住。
克林頓知道這樣做極有價值，並且一再使用它。
鋼鐵大王卡耐基說：
“重複”是一件非常可怕的事情，一件不經意的事，重複做，最終會具有強大的力量。對一個工人來說，重複也許是漫無天日的煎熬；對一個設計師來說，重複是迎接光明之前的短暫的黑暗。
值得注意的是，首先，重複需要有效的重複，而不是百次、千次、萬次簡單的重複。沒有效果的重複意義不大，比如磨刀的時候，掌握不好方法，不僅不能把刀磨鋒利，相反會把刀鋒磨掉了。其次，在不斷重複的過程中要不斷總結經驗教訓，改進無效的重複。這樣的重複才是有效的，才是有價值的。