沐雲從基礎練起來，就是想把每一個動作都練到最好，以後可以每一招每一式都可以完美。
內外三合：手與足合、肘與膝合、肩與跨合，心與意合、意與氣合、氣與力合。
這是基礎功法的最高境界，很少可以達到，一般人都是達到了外三合，而達到內三合的人，基本上很少，達到的人要不是三道以上的人，要不就是天才即便的人了，因為這三合更多講究的是內在的境界和自我的修養。
四擊：踢、打、摔、拿
八法：手、眼、身、步、精神、氣、力、功
十二型：動如濤、靜如嶽、起如猿、落如鵲、站如鬆、立如雞、轉如輪、折如弓、快如風、緩如鷹、輕如葉、重如鐵。
沐雲開始練習基礎，一遍一遍的練習，在加上自我的內視，自己不斷的調整自己的動作，自己的發力。
一個月後。
隨著沐雲不斷的練習基礎動作，和內視的幫助下，《迅斬》已經達到第二層了，也就是說沐雲已經可以發回自己身體全部力量的百分之二十了。
但是沐雲還沒有來的及高興呢，沐雲引靈氣淬煉自己的身體已經即將結束了，如果沐雲沒有想到其他的辦法消耗靈氣的話，最後沐雲還是會被靈氣撐爆而死的。
沐雲吃了一粒玄龍丹後，皺著眉頭，開始想辦法。
海神杖見沐雲皺著眉頭，笑著說道：“是不是煉體即將結束了？”
沐雲無奈的說道：“是呀，我已經把能用的辦法都用了，現在怎麼辦呀？不會隻能等死了吧？”
海神杖，哈哈大笑著說道：“你怎麼這麼笨呀！你可以再淬煉一遍呀，哈哈，而且你可以淬煉身體淬煉到使用完這裏的靈氣。”
“對呀！靠，我怎麼沒有想到呀！那我就淬煉吧，淬煉用完這裏的靈氣為止。”沐雲握著拳頭，表示自己的決心。
是呀，隻要自己能夠活著出去，再大的瓶頸，我就可以突破。
這時的沐雲才初次展現出自己的王者之風，大氣，霸道，自信。
終於淬煉身體第一遍完了，讓沐雲意外的是，沐雲感覺自己長高了一點，沐雲又一次引入靈氣，開始淬煉第二遍。
沐雲拔出自己的八麵漢劍，開始練習基礎劍法，基礎動作沐雲練習了一個月，已經練習的非常協調，通達，完善了，現在沐雲要開始練習基礎劍法了。
劈、刺、點、崩、擊、提、挑、斬、截、托、按、掛、削、撩、挽、穿、壓、雲、抹、帶、抽、攔、捧、推、搓、絞。
每一給動作沐雲都會不斷的去練習，糾正，完善，
沐雲希望自己可有有個非常夯實的基礎，這樣沐雲以後練習一些武技的話，就會事半功倍。
沐雲一次次的揮動著手中的劍，看起來是那樣的平靜。
因為沐雲知道現在除了可以做這些其他的都做不了，與其幹著急，還不如好好的練習，爭取那一絲的希望。
海神杖在一邊安靜的看著沐雲，又是笑一笑，又是皺一下眉頭，好像在思考著什麼似的，沐雲問過幾次，海神杖沒有說，隻是笑了笑，沐雲後來也就不問了。