其實每個人在高中都會遇到一些不講理的家夥，他們心理也許有些不平衡，總想著生出一些事端來證明自己的存在感，這樣的家夥，其實是有點腦殘的。亦或者是網絡上的“垃圾人”理論。
華西都市報：北京男子街頭怒摔女嬰，起因是身上充滿負麵情緒的“垃圾人”情緒不受控製。中醫理論認為：“肝為肝髒，喜條達而惡抑鬱，在誌為怒。”意思是說，過度的情緒反應會損傷人體的髒腑而引發疾病，而能夠控製住自己的情緒，就讓自己的健康多了一份保證。出門工作先看情緒周期表科學證明，周一到周五，人們的情緒各有不同，但有規律可循。
周一：血壓在一周中最高東京女子醫科大學的研究表明，周一的血壓比一周當中的任何其他時段都要高。這也許可以解釋為什麼由心髒病發作和中風引起的死亡率總會在周一早上達到頂峰。
建議：重大會議和決策，盡量不要在周一做結論。
周二：工作效率最高著名心理學家德比·莫斯考維茨教授對人一周行為規律的研究報告顯示，星期二是主導性最高的時候。星期二工作效率最高，產出最大。
建議：重要客戶的談判，可放在今天哦。
周三：情緒最低易焦慮澳大利亞悉尼大學心理學家查爾斯·阿熱力教授最新的研究結果表示，周三是人們情緒最低點。
建議：盡量少和同事以及客戶發生爭辯和爭吵。
周四：順從性最高星期四的時候，人的順從性最高、最好說話、比較通融，這種時候去找客戶，客戶向你妥協也最有可能。
建議：前三天沒有溝通好的事情，盡量在這天重新開會討論。
周五：情緒最放鬆每個周五，人們都會向往和憧憬周末的生活，所以情緒是最放鬆的，甚至會在下午茶時間，直接討論周末的去向，辦公室的氣氛是一周中最融洽的時候。
建議：不要在今天找領導和客戶談事情，因為他們沒心思聽你說太多。
情緒不受控製離死亡不遠了我們常常勸身邊容易發火的朋友，一旦勸不動了，就會罵TA：“你不生氣會死啊？”美國北卡羅萊納州立大學的研究人員表示，對於情緒不受控製的人來說，他們真的有可能會死！
該大學對憤怒情感進行評估的調查問卷顯示，易怒的人心髒病發病率是心情平和的人發病率的3倍。此份問卷調查了大約13000人。問題有：是否脾氣暴躁；生氣時是否想動手打人；如果工作沒有得到應有的肯定和承認時，是否有挫折感和憤怒感。8%的人（約1000人）對這些問題的回答基本上是“是”。接下來6年的跟蹤調查中，發現他們患心髒病或猝死的幾率是答“否”的人的3倍。易怒的人似乎更愛吸煙，這也是一個危險的致病因素。其他因素，如糖尿病、肥胖、高膽固醇，都對健康有影響。這些人患心髒病的風險也更高。
情緒失控兩種本能反應當我們的情緒上來時，會有兩種最直接的本能反應，這兩種反應無一不映襯著我們內心的脆弱和晦澀，而且幾乎每一種，都不但傷到了自己，還總是傷到身邊最親近的人。
最直接的反應：憤怒當一個人心虛時、被冤枉時、被外界刺激時，最直接的反應就是憤怒。這個典型的案例，就是導語裏說到的北京男子怒摔女嬰，被抓捕的男子說，當時就因為被女嬰的媽媽罵了兩句心裏不舒服，情緒上來了沒控製住就釀成了大禍。確實，他那一摔是解恨了，但一個生命就此消失了，而隨著他的鋃鐺入獄，兩個家庭隨即破碎，他又占到了什麼便宜呢？
最愚蠢的反應：踢貓作為一名部門總管，你在開會時被老總無緣無故當眾數落一番，還被扣了當月獎金。滿腹悲憤的你回到辦公室，看到助理在喝咖啡，於是就把助理罵了一通；委屈的助理不知何事得罪了主管，於是對著收快遞的快遞員亂吼了一番，白白受氣的快遞員無處宣泄，隻能回家把老婆吼了一頓，老婆又把兒子打了一頓……這就叫“踢貓效應”——人們會按照等級輕重，將委屈宣泄到最後那個最沒能力還擊的人身上，往往一個事件，能牽扯到至少5個人以上。
小結：這兩類反應，都能無形之中傷到自己和他人，然而，我們每當回過頭聽當事人的內心獨白，他們總會說“如果當時不那麼衝動，一切都會不一樣。”因此，有效控製自己的情緒，是一門必修的心理課程。