吾沒後，宋若敗盟，推賢用眾，大舉北來，乘勢撼中原人心，複故土如反掌，不為難矣。吾有術付汝等，切宜謹守，勿忘吾戒：如宋兵果舉，勢盛敵強，擇用兵馬破之；若製禦所不能，向與國相計議，擇用智臣為輔，遣天水郡王桓安坐汴京，其禮無有弟與兄爭，如尚悖心，可輔天水郡王，並力破敵。如此，可安中原人心，亦未深為國朝患害，無慮者一也。
宋若守吾誓言，奉國朝命令，時通國信，益加和好，悅其心目，不數歲後，供需歲幣，色色往來，竭其財賦，安得不重斂於民。江南人心奸狡，既擾亂非理，其人情必做叛亂，無慮者二也。十五年後，南軍衰老，縱用賢智，亦無驅使，無慮者三也。俟其失望，人心離怨，軍勢隳隳，然後觀其舉措。此際，汝宜一心選用精騎，備具水陸，謀用材略，取江南如拾芥，何為難耳？
爾等切記吾囑。吾者南征，見宋用軍器大妙者，不過神臂弓，次者重斧，外無所畏，今付樣造之。
遺囑的第一部分，說明自己自從少年時代就是為了女真族的事業馳騁疆場，縱橫南北，滅亡了遼朝和北宋，打得南宋納土稱臣。但是他也指出，南宋仍然是金朝最大的外患。做出這份遺囑的原因，就是惟恐南宋興兵北進。這些表現出他心係大金的愛國之情和一片赤膽忠心。
第二部分是對都元帥府四帥的囑托，即在南宋興兵的情況下如何對抗宋兵。宗弼的對敵戰略戰術，表現出這位女真族英雄的韜略。他清楚地看到，此時宋金雙方力量已漸趨於平衡，短期之內誰也滅亡不了對方，南宋抗金戰爭的不斷勝利就是最好的證明。因此他在臨終時告誡金朝將帥，要繼續與宋朝保持和好，不要隨意打破這種均勢。
宗弼分析了形勢發展的幾種情況，分別提出了應對之策：如南宋背盟進犯，實力不強的進攻就“用兵馬破之”；如果南宋勢不可擋，就抬出被俘了二十一年的宋欽宗（被金朝封為天水郡王）作傀儡，以老皇帝（宋欽宗）為大金的擋箭牌來對抗新皇帝趙構，給大宋朝造成“其理無有弟（趙構）與兄（欽宗）爭”的進退兩難境地。如果宋高宗真的置宋欽宗安危於不管不顧而執意進攻中原，那麼他一定會失去中原百姓的擁戴之心，從而導致內亂，使金朝臨危自保。實話實說，這招確實很損，怪不得宗弼死活不願意把宋欽宗也遣返回南宋，敢情留著這塊“活寶”還有這麼大的用處。
第三部分講述的是宋金雙方繼續和好的情況下如何製勝。如果南宋每年繼續繳納歲貢，則必然要“重斂於民”，必然導致“人情必做叛亂”，南宋的國勢將日益衰弱。15年後，“南軍衰老，縱用賢智，亦無驅使”，到那時“取江南如拾芥”。他分析這種形勢，確實也有些主觀盲目，其目的是讓四帥有必勝的信心對抗南宋。
第四部分是囑咐都元帥府四帥不要忘了他的遺言，並告訴四帥如何借鑒南宋最厲害的兵器神臂弓和重斧，這兩樣兵器都曾經讓宗弼吃過大虧，宗弼痛定思痛，也準備仿照南宋的這兩件“法寶”，製造出能夠戰勝敵人的新武器。