這是一位剛剛開始上我的開啟指導課的同學，是一位國內培訓領域的資深谘詢顧問，也是國內研究定位的首屈一指的專家。他上的課程屬於開啟課程中的靜心主題係列，叫做“心靈美約”，目的是身心靈合一，保持對當下的覺察和靜合悅美的心靈狀態，如實應對生活和工作中的所有事情。
開始上課沒有幾天，他就來對我說：“這樣的靜心作業我可能很難完成。做了四五天之後，我發現我的內心很糾結。我真的停不下那些雜念……”
他要繼續說下去的時候，我打斷了他，我說：“等等，你剛才說要停下念頭？”他說：“是啊，靜心不就是讓心裏的念頭停止嗎？”我知道又有一個人誤會了“空念”，我說：“來，讓我們想一想。假設我們是在岸上看著一條河，如果我們在這條河當中築一個大壩，河水會怎樣？”他說：“河水會漲嘍。”“如果河水會漲，漫過這個堤壩，那就會發大水，對嗎？”他說：“是。”我說：“我們的心和念，其實就像是岸和河水，阻止念頭就像試圖在河水中放置一塊巨石，以阻擋正在緩緩流過的河水。那河水會怎樣？河水會被激蕩起來，心情會變得起伏，不寧靜對嗎？如果堵得足夠嚴實，河水還會迅速漲起來，對嗎？
我們應該站在岸上靜靜地、不帶評判地，看，隻是看。讓河水從身邊緩緩流過，僅此而已。看著河水流過就是覺察，不要評判，不要阻擋。”我還對他特別強調了一個常見的誤區：“當你想停止一個念頭時，難道‘停止的念頭’本身不是一個念頭嗎？”念過不留，才是淨，要想靜心，必須淨心。這也是在開啟體係中，我們一直強調的不要僅僅是“靜心”，而是要“靜淨心”。很多心靈修煉的人士，在這一點上都有誤區。
比如說很多心靈修學的人在力圖維持自己心神寧靜時，反而容易出現很多幻象，為什麼呢？因為這是一種假寧靜，外表看起來很靜，而內心不淨。（這個不淨，不是不幹淨，而是不純淨，有掛礙。）因為你在控製，這對你的潛意識和你的身心反而有害無益，不是嗎？一個白天看似非常寧靜的人，是不是反而晚上會經常做一些心驚肉跳的夢呢？凡有控製，必有反抗。這說明他們的心念方法不對。
所以，像“停下念頭、滅絕欲念”之類的話都是有問題的。
為什麼？看，停下念頭，這個“停下”本身是不是一個念頭呢？
要停下是一個念頭，要滅絕本身也是一種欲念。即使我們成功停下念頭，滅絕了欲念，那什麼又會發生呢？不還是一個念頭嗎？
所以，我們應該做的隻是不評判地看，隻是看，看著河水從身邊流過。我們不是要築起一個堤壩，讓河水越漲越高，而是要成為一顆看念頭流過的心。
怎樣才能接納那些你無法接受的東西呢？你一定對這個話題感興趣。
允許，才是真正的接納；接受，則不是接納。
當你允許自己可以憤怒的時候，你才開始真正的平靜。
當你允許自己可以痛苦的時候，你才能開始變得平和。
實際上，這句話適合很多情況：
當你允許自己可以脆弱的時候，你才可能真的開始堅強；當你允許自己什麼都不是的時候，你才可能有最大的自信。那時，也就不需要“自信”這個詞彙了。
而接納，不是把一件東西放入心裏，而是讓一件事情從心中流過，流向遠方。心無所住，念過不留。即便是一顆子彈穿過了一滴水，請問：水滴真的會破損嗎？