第一章如何擁有迷人的美腿
1．雙腿減肥有良方
“腿瘦不下來！”
“O型腿是一輩子都無法改變的！”
你也是多數抱這種想法的其中之一嗎？雖然用過各種減肥方式，而體重也勉強地減下來了，但是腿還是那麼粗。為了想要改變O型腿，甚至試著在睡覺時把腿束起來，都這麼做了，為什麼女性在這方麵的努力，一直以來都還是失敗的呢？
聰明的你，不妨好好地思考一下，千萬不要該減的部位沒有減，不該減的部位反而瘦下來了。胡亂地減肥，不但會造成反效果，也會影響身體的健康。因此，藉著這個機會，選擇一個既適合你又正確的做法吧！
審美觀各有不同
你理想中的美腿是怎樣的呢？其實，每個人都有不同的美腿，胖瘦程度或是腿型也有些許不同！
既然如此，那些被稱為美腿的定義是什麼呢？所謂的美腿有很多種類型，可以說因人而異，不同的人，美腿的腿型也不同，因此，“像我這樣的腿，離美腿還遠得很……”
“絕對沒有辦法變成那樣子！”
像這樣，打從一開始就灰心、氣餒，不是很可惜嗎？
由自卑轉變為自信
“腿是絕對沒有辦法變細的！”這麼想的女性好像很多，而男性的意見就有些不同了。當然，也是要依據個人的喜好，但是多數的男性都說：“女性所要求的‘美腿’太細了！”
“太細的腿並不性感。”
或許你認為胖胖的腿正是男性所認為具有魅力的腿。但是，如果單方麵隻在乎腿的胖瘦，也還是會有問題的。例如：無論腿多麼細，但若是對有O形腿的人來說，該怎麼辦呢？就O形腿的人來看，對於那些腿稍胖但卻很直的人，不知有多麼地羨慕。
所以，隻在乎腿的胖瘦而忽略了腿形，以致存在著錯誤的自卑感，這或許正是讓你遠離美腿的主要原因。
勿讓錯誤的想法阻礙你美夢成真
“盡管多麼努力，卻一點兒也無法使雙腿變得好看。”
這麼想的你，豈不是一直拘泥於某一種美腿的腿形嗎？
“想要使雙腿變成那樣子的腿！”像這樣擁有明確的目標固然很好，但何時能一償宿願也不得而知。可是，難道不想早一點擁有一雙美腿嗎？以下告訴你，改變這種想法是必要的。
你現在所描繪的理想中之美腿，和你現在的腿，若是有著相當程度的懸殊差距的話，想獲得美腿可能要花費相當長的時間。消極地說，即使花費了你一生的時間，也可能無法變成理想中的美腿。因此，還不如把與自己最相近的美腿作為目標，才是變成美腿的捷徑。
別灰心！擁有美腿不是夢
如果你與美腿目標距離相近的話，會不會想要馬上擁有一雙傲人的雙腿呢？
到目前為止，不論是在瘦腿過程中一直失敗的人也好，或是雖然一直想使腿變直，但卻老早就死心的人也好，沒有例外的，所謂美腿最基本的條件就是修長，而肥胖度或腿形方麵，也需要某種限度。若是了解了與你目前的腿最接近的美腿，無論是誰，都可以很容易地變成美腿。所以趕快決定自己的目標，去除原有的觀念，重新設定美腿的目標吧！
那麼，首先不妨先了解自己的腿是屬於哪一種，以及為什麼會變成這樣，仔細分析現狀和發生原因，如此一來，你所定的美腿目標自然就很明確，也會意外地發現，要變成美腿其實非常迅速而簡單。