推薦食療方
（1）靈參燉雞
采購好食材：土雞1隻、烏靈參100克、酒、薑、蔥、鹽各適量。
爸媽巧手做：把烏靈參用溫水浸泡4～8小時，洗淨切片，放入雞腹內。然後把雞放入沙鍋內，清水淹過雞體，並放入酒、薑、蔥適量。等到旺火燒開後，改用文火清燉。雞熟後，加鹽適量即可。每日2次，食雞肉飲湯。
健康有療效：補氣健脾，養心安神。
（2）鶉蛋羊肝羹
采購好食材：鵪鶉蛋4隻，羊肝100克，水發銀耳50克，玉米粉10克。
爸媽巧手做：將羊肝和水發銀耳切碎加清湯同煮，湯開後用玉米粉加鶉蛋勾芡，以油鹽調味。每日2次。
健康有療效：健脾補血，養心安神。
（3）甘麥大棗核桃煲豬心
采購好食材：浮小麥60克，甘草3克，大棗10枚，核桃肉30克，豬心1隻。
爸媽巧手做：浮小麥、甘草、大棗、核桃肉、豬心洗淨後同煮，熟爛後即可，早晚各一次。
健康有療效：健脾補血，養心安神。
（4）懷芡粥
采購好食材：懷山藥50克，芡實50克，大米適量。
爸媽巧手做：懷山藥、芡實、大米清洗幹淨，如常法煮粥。
健康有療效：對小兒多動症有益。
黃豆排骨湯
采購好食材：黃豆200克，豬排骨500克。
爸媽巧手做：黃豆、豬排骨洗幹淨，同煮至肉爛豆熟為止。調味後食肉飲湯。
健康有療效：防治小兒多動症。
（5）小米棗仁粥
采購好食材：小米100克、棗仁末15克、蜂蜜30克。
爸媽巧手做：先用小米煮粥，熟後，放入棗仁末，攪勻。食用時加入蜂蜜，每天2次。
健康有療效：補脾潤燥，寧心安神。可以治納食不香、夜寐不寧、大便幹燥。
（6）枸杞燉羊腦
采購好食材：羊腦1具，枸杞50克。
爸媽巧手做：將洗淨的羊腦，枸杞放入鍋內，加水適量，放入適量的鹽、蔥、薑、料酒，隔水燉熟，溫後服食。
健康有療效：可防治小兒多動症。
（7）茯苓餅
采購好食材：茯苓細粉、米粉、白糖各50克。
爸媽巧手做：茯苓細粉、米粉、白糖混合並加水適量，調成糊後，用微火在平鍋裏攤烙成極薄的煎餅。隨量吃。
健康有療效：健脾補中，寧心安神。