第十章
洗腦大法
我相信，“動”對人有好處，“靜”對人也有好處。這個“靜”可不是成天貓在屋裏不動彈。是心靜，靜得沒有心。心是指大腦——如高僧入定的那種靜，清虛靈妙，渾然無我無他。
尋找這種“靜”的境界太難啦！我聽到過許多關於入靜養身的故事，也學過幾種打坐的姿勢，屁股能坐得住，心卻靜不下來。越坐著不動，大腦就越活躍，前五百年後五百年的事都想起來了。後來改為寫作卡殼的時候打坐，坐幾分鍾就通了。
我是1969年初夏的一個晚上，突然感悟到該注意身體了。每天大部分時間都坐著不動，卻感到身上很累。你說很累吧，躺到床上又沒有那種太舒服、太輕鬆的快感。我幹的是累心的事，心不覺得累，四肢倒覺得不對勁，活得沒有生氣，缺少了那種痛快淋漓的感覺。我明白該給自己找點事幹啦！我以前喜歡的運動有打籃球、打乒乓球等，現在已沒有條件重拾舊藝。隻好花錢找關係去打網球。這項運動不錯，我對此也有興趣，但打了幾次就不再去了。原因是太麻煩，自知不是網球階層的人。隻有跑步最簡單，不用求人，不用道具，我又缺少那樣的毅力，下不了那份辛苦，還不知對身體262是不是真有好處，每天先把自己折騰得精疲力竭，不劃算。
有一次騎車路過海河沿兒，見有人在裏麵遊泳，我腦袋一熱也跳下去。我從小喜歡玩水，是龍哪有不戀水的？而且還有過當水兵的曆史，藝高膽大，在河心遊了一個多小時，那份美妙，那份痛快，非言語所能表述。我當時就知道已經找到了適合自己的運動。從那一天起，隻要不外出，每天都得下一次水，春夏秋在水上公園的東湖，冬天進遊泳館，當時每月隻須交20元就行。外出必帶遊泳褲，人到哪裏遊到那裏，有海遊海，有湖遊湖，有河遊河。
其實，遊泳最大的妙處是能“洗腦筋”一一這大概不是一句好話，日本鬼子曾用它來誣蔑共產黨對群眾進行思想教育。我每天一入水腦子就被衝洗得幹千淨淨，沒有雜念，不走神兒，身體在動，心似入靜。我以靜求靜，沒有求到，屢試屢敗。想不到在水裏，動中求靜倒成功了。水把身外的那些又髒又累又煩的塵思全擋住了，隻剩下一個赤條條的自己。或輕-舒緩，或猛烈急速，生命回到單純的源泉中去了……遊泳不辛苦，不枯燥，更像嬉戲，舒服而快樂。不用咬牙堅持，遊上幾次就會上癮，自覺自願地接受水的召喚。每次從水裏出來，心被洗淨，麵孔濕潤，清潔，如同換了一個人。身上有勁，肌肉有彈性，整個人就有了活力，擺脫了疲疲塌塌的所謂“第三狀態”。
大腦是人的司令部，健身先健腦，腦不健，身自亂。健腦先要洗腦，人腦不同於電腦，電腦對有價值的東西接到特殊指令才會存盤，人腦則專門記住一些不該記的、有害的、倒黴的、痛苦的、惹你煩惱的東西。不經常進行清洗，它們會變成精神病毒，毒害大腦。人還能健康得了嗎？“洗心”才能“革麵”——心能經常清洗的幹幹淨淨、清清靜靜，麵孔就會朝氣煥發，變得年輕。
能夠洗腦健身的運動，並非隻有遊泳一項。隻要是自己喜歡的，在運動的時候不吃力，沒有痛苦，能帶來快樂，能吸引自己全身心投入，擺脫平時擺脫不開的東西，這就行啦！比如有人就認為釣魚最有利於洗腦，它需要高度集中注意力盯著魚漂，心裏眼裏都隻有魚漂。頭上陽光燦爛，周圍空氣新鮮，能享受到薑子牙、嚴子陵等前輩仙人的樂趣，還洗不淨區區一顆俗腦嗎？
洗腦是為了活得好，活得有勁，活得痛快，能不能長壽則應順其自然。光想長壽，也是該清洗的精神病毒之一。
——好了，“蔣氏洗腦健身大法”的精要，到此就算說得差不多了。讀者諸公還有什麼不明白的，請到遊泳池邊看我現場做示範表演。
1994年7月
體育雜談
體育是隻能用體能進行對抗的戰爭。
不論勝敗，最後受到傷害的都是自己的身體。
體育是征服自己的戰爭。
在運動場上的勝利者是最有毅力的，不一定是最有力量的。
^人類對體育的狂熱，轉移和化解了對戰爭的需求和渴望。競技的激烈取代了戰爭的瘋狂。
體育比賽越來越多，戰爭相對減少。
是體育保護了地球。
體育並不能強健人們的體魄，它拯救的是人們的靈魂。有精彩的體育比賽的日子，神經病減少，社會犯罪率下降。
人類的所有情感都可以在體育場得到釋放，體育消溶了現代社會的激烈競爭給人們造成的精神緊張。
運動是美的。盡管運動場上的競爭是殘酷的，也必須具有強烈的觀賞性。
現代體育的誤區之一：當人自身的力量已經達到極限時，就想借助科技的力量來突破人體的極限。致使運動員的體形和容貌變異，女的男性化，男的粗糙化，臉上疙瘩嚕瓛。
當人們看到這樣的運動員站上領獎台時，心裏就對他(或她〉的成績打了折扣。
體育在呼喚健康和美。
全世界愛看拳擊比賽的人恐怕都低估了泰森的文化素質，以為他不過是個從小就在街頭打架的壞孩子。
去年夏天在一次有記者參加的朋友聚會上，他大談列夫’托爾斯泰的哲學，生和死的意義。頗有一些新奇和獨到之處。
要知道托翁並不是美國作家，泰森即便是附庸風雅，‘不認真地讀幾本托爾斯泰的書，也講不出那樣的觀點。
但是，那番話卻成了他不祥的預兆。在此後不久的一次比賽中，他意外地輸給了也許實力不如他但更機智的霍利菲爾德。
托爾斯泰的著作是世界文化的瑰寶。泰森喜歡這瑰寶，隻用來誇誇其談。
霍利菲爾德卻是用文化來武裝自己的頭腦，製定出克敵致勝的戰略戰術。
中國的球迷幾乎達成了共識：足球運動員的文化素質太差了。
集訓時不得不請武警部隊幫忙，采用軍事化管理辦法。馬拉多納的素質高嗎?恐怕他不僅是吃喝嫖賭的問題，還得再加上一條：吸毒。
為什麼他的人緣還不錯？真正厭惡他、唾棄他的人並不是很多。大慨是因為他踢足球的素質高.腳匕的功夫高，曾經是綠茵場上的功臣，是球王。他本來就是個球員，沒有人把他當做教授來要求。
怕就怕你一無所長，哪個方麵的素質都不強。再隻想著去吃喝嫖賭，那就可憐可悲複可鄙。又怎能單怪文化素質差呢！到國外謀生的中國運動員，都懂規矩，守紀律，知道飯碗的金貴，不敢稍有差池。沒有素質差一說。
如果有差的方麵，也肯定是差在專業水平上，而不是文化水平上。
這就生出一問：運動員賴以生存的社會機製和社會環境是不是也有個素質問題？
運動員在臨場比賽的時候要盡力丟掉一切壓力和負擔。
在生活和訓練中卻不能沒有壓力和負擔。
1997年3月
國運和球運
本屆世界杯一場最不被人重視的比賽，其結果卻成了本屆世界杯開賽以來最奇特、內容最豐富的一場比賽一一這就是俄羅斯隊以6：1瘋取喀麥隆隊。
在此之前，喀麥隆隊內部就出了亂子，早已經被自己的人打敗了。全隊的核心人物、門將貝爾由於代表全隊向政府要求補發拖欠的工資、獎金，遭到政府官員的忌恨，交通國務部長甚至命令教練不得讓貝爾在對巴西一戰中上場。雖遭到了全隊的抵製，但來自政府的壓力也更大了，為了不讓隊友為難，貝爾宣布退出喀麥隆國家隊，並從此退出足壇。此後該隊又力圖表現得像什麼事情也沒有發生一樣，有人甚至說大話，作出士氣旺盛狀；俄羅斯隊的日子也不好過，在本屆世界杯開賽前就矛盾重重，內訌不斷，導致陣容不齊，心氣不整，兩戰皆敗北。主教練薩德林在內憂外困之下自感臉上無光，遂比貝爾早一天就悻悻地宣布將引咎辭職。
就是這樣兩支隊伍，在小組賽的收尾戰相遇了。俄羅斯隊自知出線的希望微乎其微，再輸一場也無所謂，如果勝了則可找回一點麵子。喀麥隆隊如果勝了對手就可出線，論實力和戰績也確實比俄羅斯隊強一些，在正常情況下戰勝或戰平對手的可能性極大。然而瘋狂的足球哪會有正常的時候?結果喀隊竟以1：6告負，兵敗如山倒。他們隻是用腿在跑，用腳在踢，場上找不到靈魂，門前兵荒馬亂。但他們盡了自己的力量，甚至成全42歲的米拉踢進一球，創造了一項世界杯賽的紀錄。但他已經沒有興致當場跳扭屁股舞了，更不能使全隊起死回生，到最後的30分鍾已無心戀戰，敗象全露。對喀麥隆人來說這是一場痛苦的比賽，令人惋惜，令人深思……他們首先是被金錢、被政治、被自己的政府打敗了。別看足球是皮子做的，失去了金錢和權力的支持，就變得極端脆.弱。若不是總統私人拿出18.5萬美元，喀麥隆隊就無法來美國參賽，真難為了喀麥隆總統。特別是現代足球，更是一項金錢運動，有了金錢的支持才能踢不爛踩不扁。看看當今足壇上的強隊，大部分來自國力強大的國家，即使有的隊所代表的國家不是很發達，球員還是很富有，因為平時他們在西方發達國家的球隊裏效力。比如以德國隊為代表的歐洲強隊，和他們的國力很相稱，有雄厚的國力給球員的腳力作勁，腳力給國力作臉。巴西、阿根廷更是從總統到百姓，萬眾一心地熱愛和支持球隊，但球員們更不會為錢發愁。就連美國，曾經是世界上頭號不知足球為何物的國家，然而世界杯賽偏偏要在這裏舉行，事實證明美國人也確實幹得漂亮。它的球隊也在一夜之間突然成了世界強隊，這難道跟他們的國力和國運沒有關係嗎?甚至韓國隊和沙特隊，之所以成為亞洲的強隊，在本屆世界杯賽上有不俗的表現，同樣也跟他們國家的財力有關。有較強的國力做後盾，便踢出了一種氣勢。