不良的生活習慣，是健康的殺手。
隨著我國經濟突飛猛進的發展，物質生活、精神生活的日益改善，經濟因素已不是決定健康狀態的主要原因。人們日常生活中的不良的生活方式和生活習慣，嚴懲影響人類健康。再加上生活的快節奏，環境問題遭到嚴重破壞，無時無刻都在影響著人們的健康狀況。國際心髒保健會議指出：健康的四大基石是合理的膳食、適量的運動、適當的休息、健康的心理。由此可以看出，人們平時的生活方式對自身健康有著舉足輕重的作用。
生命可貴的道理，人人都懂，但真正能做的又有多少呢？重視健康，珍愛生命，不僅僅為了自己，更是為了每個愛你的人。
人體是一個複雜的有機生命，各部分正常運行才是身體健康的最佳保障。不良的生活方式和習慣，致使病魔在不知不覺中侵入機體，影響著我們的正常生活。比如迷戀西式快餐、暴飲暴食、過多攝入脂肪和糖等不健康的飲食方式；熬夜、睡眠不足、長時間看電視等不健康的睡眠方式；缺乏鍛煉或運動不當等不健康的運動方式；孤獨、抑鬱、嫉妒、自私等不健康的心理活動，以及生活中各種我們自以為正確的健康細節問題，在人們盡情享受現代文明成果的同時，也在無情地“吞噬”著人們的健康。
據國際權威學者報道，在美國前10位死因疾病中，其中有70%的患者是由於平時一些不良生活習慣所致的。美國通過30年的努力，使心血管疾病的死亡率下降50%，其中2/3是通過改善行為和生活方式而取得的。
本書從生活、飲食、心態、運動、穿著、睡眠、養生……說起，全方麵地為你講述了與人們的生活息息相關的“非健康”行為，從而進一步闡述了不生病的健康準則應注意的細節。此書會使讀者對自己的生活方式有一個全新的調整。警惕健康殺手，防止疾病，保持健康，這就是本書的宗旨！
內容簡介
工作如同一個皮球，掉下去後還能再次彈起來；而健康就像是一顆空心玻璃球，一不小心從高層摔下就會粉身碎骨。生命有限，健康無價；健康是條射線，隻能進不能退。人，為了家人的幸福，應該學會關愛自身的健康。如何讓自己身體健康，遠離疾病呢？《警惕健康殺手》為您做了詳細的解說。
本書緊貼生活的各個方麵，全方位地介紹了各種不生病的健康法則，具有針對性強、實用性廣的特點。本書除了包含日常生活中的飲食、心態、運動、穿衣打扮、睡眠、生活習慣、生活細節及養生的不良習慣，還針對家人（父母和孩子）、男女的不同而講述健康之道。特別需要指出的是在健康的生活準則中，有關於健康的生活是因人而異及遺傳與中醫養生方麵的知識，這些是本書的一個亮點。雖然這些知識在其他書上很少看到，但它們卻很普遍地發生在我們的身邊，是我們需要值得注意的。
本書集權威性、科學性、實用性和大眾性為一體，是一本不可多得的保健類讀物。健康的生活習慣有助於保持您的青春，要知道健康長壽是由日常生活習慣開始的。
市場預測
健康來自於日常的生活細節。健康是人人都需要的，然而健康從何而來，則不是人人都清楚的。因此，本書本著實用性及針對性強、簡便易行、科學有效的原則，全麵地介紹了健康之道。
健康是人類最大的財富，是家人最大的幸福。人人都想擁有一個健康的身體，然而並不是人人都對健康有著全麵、科學的了解。本書正好迎合了廣大讀者的需求，介紹了生活中的不良習慣、錯誤意識及健康法則，知識信息量大，道理深入淺出，形式生動活潑，為您和您的家人走上健康之路獨辟蹊徑。相信通過對本書的閱讀，您和您的家人會受益頗多，從此走向健康的人生之路。
◎本書是您居家飲食必備的參考書
◎本書是保證現代家庭健康的必備書
◎本書是基層醫務人員的學習資料
健康就像一架天平，一端是您的生活習慣，一端是您的健康。別讓生活中不良的習慣破壞了您的健康！