教師講解校內參加各項活動應注意事項
1．在操場上運動的自護措施：
（1）準備：換膠底鞋，防滑並且增加彈性。女生摘掉發卡等飾物，衣兜不裝東西。全身準備活動，以防肌肉拉傷、扭傷。
（2）服從：在教師指導下做器械運動，投擲運動要聽口令，閃開跑道以免衝撞。
（3）嚴肅：做動作時態度要嚴肅，如在做墊上運動嘻嘻哈哈，容易扭傷頸部，會傷害脊柱或大腦。
（4）處理：一旦受傷，不要著急，亂搬亂揉會加重傷勢，要請校醫來處理傷口，傷情徹底養好再運動。
2．課間活動的注意事項：
在每天緊張的學習過程中，課間活動能夠起到放鬆、調節和適當休息的作用。課間活動應當注意以下幾方麵：
（1）室外空氣新鮮，課間活動應當盡量在室外，但不要遠離教室，以免耽誤下麵的課程。
（2）活動的強度要適當，不要做劇烈的活動，以保證繼續上課時不疲勞、精力集中、精神飽滿。
（3）活動的方式要簡便易行，如做操、遊戲等。
（4）活動要注意安全，要避免發生扭傷、碰傷等危險。
3．運動時衣著上的注意事項：
全身性運動，活動量大，還要運用很多體育器械，如單雙杠、鉛球……所以為了安全，衣著有一定的講究。
（1）上衣、褲子口袋裏不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。
（2）不要佩帶各種金屬的或玻璃的裝飾物。
（3）頭上不要戴各種發卡。
（4）盡量不要戴眼鏡。
（5）不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應當穿球鞋或一般膠底布鞋。
（6）衣服要寬鬆合體，最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應該穿著運動服。
4．運動時應注意的安全事項：
運動在中小學階段是鍛煉身體、增強體質的重要課程。運動時的訓練內容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項也因訓練的內容、使用的器械不同而有所區別。
（1）短跑等項目要按照規定的跑道進行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點衝刺時，更要遵守規則，因為這時人身體的衝力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴重受傷。
（2）跳遠時，必須嚴格按老師的指導助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木製的起跳板，起跳後要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓練的技術要領，也是保護身體安全的必要措施。
（3）在進行投擲訓練時，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標槍等，一定要按老師的口令進行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發生生命危險。
（4）在進行單、雙杠和跳高訓練時，器械下麵必須準備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅硬的地麵上，會傷及腿部關節或後腦。做單、雙杠動作時，要采取各種有效的方法，使雙手握杠時不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。
（5）在做跳馬、跳箱等跨越訓練時，器械前要有跳板，器械後要有保護墊，同時要有老師和同學在器械旁站立保護。
（6）前後滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的項目，做動作時要嚴肅認真，不能打鬧，以免發生扭傷。
（7）參加籃球、足球等項目的訓練時，要學會保護自己，也不要在爭搶中蠻幹而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規則對於安全是很重要的。
同學們，今天我們學習了解有關體育課、體育活動安全措施方麵的知識，我們應該在活動中時刻有安全意識，落實好各項運動安全措施，減少、避免體育活動中傷害事故的發生，營造安全、和諧的美好校園。
小品《跳繩》
主持：了解了這麼多安全常識，下麵再請大家觀看小品《跳繩》
小品表演：（劇中人物為：A、B；時間是放學路上；準備飲料、跳繩）
A：哇，好漂亮的跳繩，啥時候買的？
B：前天，是爸爸給我的生日禮物。
A：我們一起來玩吧 。
B：好吧（兩個學生跳得滿頭大汗，口渴了）。
A：渴死了，我想喝飲料。
B：聽老師說好像運動後不能馬上喝水的。
A：沒關係，那有一瓶我飲料，太棒了！（一把抓起來，喝進肚子）
A：啊，我的肚子呀！好疼，好疼~~~（表演者歸隊）
主持：同學們，看了這個小品後，你覺得他們做得對嗎？錯在哪裏呢？指名說。（略）
主持：是呀，這多危險呀！為了解一時的口渴，吃壞肚子了，運動安全的知識我們隨時都要注意呀！
體育活動安全知識競賽
主持：首先是必答題，每一小隊都必須回答2道題，答對一題得一顆星。
1體育活動結束後：A馬上喝冷飲B休息一段時間再喝
2上體育課要穿：A 運動鞋B涼鞋
3進行跑步前：A要進行放鬆活動B馬上開始跑
4跑步摔倒腿擦傷，應該怎麼做：A 用水衝洗傷口B先讓老師對傷口消毒,再上藥
5假如奶奶在馬路的對麵叫你，你應該怎麼做：A 穿越護欄過去B繞到人行橫道上再過去
6綠燈還剩2秒時，你應該怎麼做：A 等下一個綠燈再過馬路B趕緊衝過馬路
7乘坐公共汽車時，應該：A 先擠上車，再讓別人下車B先等別人下車，再上車
8有車禍發生時，坐在前排的乘客，應該：A 趕緊撥打110請求救援B在一邊看熱鬧
主持：現在我們來看看各隊的得分情況。
接下來是搶答題，各小隊注意，必須聽完我的題目，等我說開始的時候才可以搶。
1運動後能馬上洗澡嗎? A 不能 B 能