第一章 擁有自信 ——你就擁有一切
世界上的每個人都是獨一無二的，既然存在於這個世界上，就一定要找到屬於自己的一席之地。身為青少年的我們也許還未找到，不要放棄、不要悲觀、更不要自暴自棄，這個時候必須有一個堅定的信念——肯定能找到屬於自己的那片綠洲，這就是自信。
保持自信：遠離虛榮是成功的要素
進入青春期，我們的身體急速發育，當我們長到十四五歲時，很可能長得人高馬大，身高甚至超過父母。但盡管如此，我們的心智卻尚未成熟，在心理上的發育大大滯後於生理發育，我們的內心還很幼稚，對自己的言行任意放縱，很多道理都懂得，就是說到做不到，自控力較差。
與此同時，我們還會麵臨著各種青春問題：身體的困惑、心裏的疑惑、學習的壓力、人際交往的煩惱、父母的不理解等。麵對這些問題，我們焦慮、緊張、厭煩、絕望、多愁善感、情緒低落、筋疲力盡，如此種種，產生了一係列的心理問題。
可惜，這些問題我們的父母不知道，我們自己也不懂，隨著矛盾越積越深，導致我們在成長過程中一而再、再而三地感受挫折的打擊，體會痛楚的感覺，讓自己的知覺漸漸麻木，讓自己夢想的翅膀慢慢萎縮。這時，如果我們能夠從各方麵來培養自己良好的心理素質，那麼，一切問題就會迎刃而解，或者說根本就不成問題。
事實上，古今中外，凡是對人類社會做出過重大貢獻的人，不管他們是在政界、藝術界還是科學界、商界，都具有良好的心理素質。我們青少年也應該努力培養自己良好的心理素質，以一種健康的心態去麵對生活中的種種問題，任何時候都要對自己充滿信心。
自信心是指對自己和自己能力的信任。培養自信心的過程是不斷地超越自己，產生一種來源於內心深處的最強大力量的過程。自信心是打開一個人生命潛能大門的鑰匙。沒有自信心，就無法開發人的潛能，更不要談成功了。
在青少年成長的過程中，最重要的內容就是培養自己的自信心。我們往往把注意力集中在增長知識或訓練自己的技能上，而忽略了對自己自尊心和自信心的培養，這是本末倒置、舍本逐末的錯誤做法。
因此，每個青少年必須明白，我們不論將來從事什麼職業，做何種偉大事業，要想取得成功，首先必須是一個有尊嚴和自信的人。
樹立和保持自信首先要做的就是褪去自己虛榮的外衣，呈現一個真實的自我。所謂虛榮，就是一個人用一些外在的、表麵的榮譽來提高自己的價值，彌補自己內在的不足的行為。愛慕虛榮的人往往通過這種行為來贏得別人或者社會的認同和尊重。虛榮是一種很複雜的心理現象。讓我們一起來看這樣一個故事：
吳萍是一個漂亮的女孩，但是卻不怎麼招同學們喜歡，因為大家認為她太愛慕虛榮了。
吳萍的父母都是普通的工人，沒有什麼顯赫的地位和權勢，而她總是羞於承認這一點。在同學麵前她總愛吹噓自己有個親戚是什麼局長，對於自己的父母卻幾乎閉口不提，有時甚至會表現出一種厭煩的情緒。同學問她原因，她卻借口說跟父母有代溝。
吳萍總是這樣貪圖虛榮，久而久之，大家都不怎麼喜愛她了。
我們通過以上的案例可以看出，吳萍之所以貪圖虛榮，其實是源於內心深處的自卑。在現實生活中很多青少年都具有虛榮心，虛榮心理的產生往往是那些缺乏自信、有著強烈自卑感的人進行自我心理調適的一種結果。這些人為了緩解或擺脫內心存在的自慚形穢的焦慮和壓力，試圖采用各種自我心理調適的方式。這種方式包含那些通過外在的榮耀來彌補自己所謂的不足，縮小自己與別人的差距，從而贏得尊重等行為。虛榮心便由此產生了。
從心理學的角度來講，虛榮心是自尊心的過分表現，人往往由於極度自卑而變得極度虛榮。在虛榮心的驅使下，往往隻追求麵子上的好看，不顧現實的條件，最後造成危害。在強烈的虛榮心支使下，有時會產生可怕的動機，帶來非常嚴重的後果。因此，虛榮心是要不得的，我們青少年應當克服虛榮的心理障礙。
通常情況下，虛榮心的產生和人的某些心理需要有關。一旦人的某些需要無法得到滿足，就會通過某些不適當的手段來獲得。比如，有些人家裏窮，反倒吹噓自己家裏多麼富裕；有些人明明辦不到某件事情，卻吹噓自己有多大能力；更有甚者，為了滿足自己的虛榮心，觸犯了法律。他們之所以如此虛榮，都源於對自己的極度不自信。
一個充滿自信的人不會因為貧窮而感到羞恥；一個充滿自信的人不會因為有力所不能及的事情而感到難堪；一個充滿自信心的人不會因為別人一句批評的話而感到憤怒。相反，他會發奮努力自強起來，他會努力地提高自己，鍛煉自己，增強自己的能力，會認真地分析別人對自己的評價，有則改之，無則加勉。因為人無完人，沒有人天生就是天才，沒有人天生就不犯任何錯誤，況且犯錯誤也不能證明他什麼都不行，都不如別人。
也許我們的“弱勢”在別人眼裏並不算什麼，那我們自己何必把它無限放大呢？所以我們青少年如果能正視自身的不足，保持自信，付諸行動去改變，並且善於發現自身的長處，揚長避短，我們同樣可以很優秀。大可不必為了掩飾自己的某些不足而自吹自擂，給自己穿上虛榮的外衣。
因此，無論怎樣，一個青少年隻要保持自信，自強不息，就是優秀的。在任何時候，自信都是必不可少的。隻要我們擁有健全的心理，那麼對自己所追求、所喜愛的事物，在客觀條件允許的情況下，努力發掘自己的潛力，不懈地追求，就能用自己的優勢去尋找屬於自己的特長，樹立起自信心，就能擁有美好的明天。
自我減壓：善於把壓力變成動力
在知識時代的今天，越來越多的青少年家長意識到了學習知識的必要性，於是把所有的希望寄托在孩子身上。因此青少年往往承載著父母過多的期望，這使得青少年的身心都承受了巨大的壓力。
小剛是家裏的獨生子。爸爸媽媽視他如掌上明珠，而且他身上肩負著父母的無限希望。父母希望他在各方麵都非常出色，所以為他設定了很高的標準。除了在學校裏進行正常的學習外，他還要在業餘時間練習拉小提琴、練體操以及參加其他課外興趣班。
但是小剛並不喜歡這樣，他每次去練琴，都如坐針氈，在學校裏學習時，也是精神不集中，上課時間昏昏欲睡，下課也不怎麼跟朋友玩。
更奇怪的是：他極為敏感，很在意別人對他的看法，別人略有微詞，他就會情緒低落。而且在行動上，也常常會有神經質的舉止。他不像其他同齡人，愛說愛笑，愛打鬧，而是一直表現得很內向，很聽話，內心像是備受壓抑，他的成績一直處於中等水平，這讓他的父母更加著急、甚至苛刻……
從表麵上看，小剛聽話，努力，但是深入觀察，就會發現：他是個在父母壓力下無法喘息的孩子，這在他的種種異常行為中有所表現。這種情況是小剛的父母對他的過高期望值所造成的，進而破壞了他的正常發展。所以在這種高壓力和不合理的定位下，他失去了一個青少年所應該享有的天真和無憂無慮的生活。這種過高的期望值給我們青少年帶來了極大的心理危害。
作為青少年，在這種高負荷的精神壓力下，我們必須學會自我減壓，才能保持一顆鬥誌昂揚的心，永遠不讓灰心喪氣來感染自己。縱觀曆史，孔子厄而作《春秋》，屈原逐而賦《離騷》，孫臏獲髕刑而修《兵法》，司馬遷處逆境而著《史記》，這些無一不是壓力鑄成的！所以青少年要學會麵對壓力，學會以良好的心態去麵對壓力。隻有擁有樂觀自信的心態，才能爭取獲得更多成功的機會。
在人生的道路上，成長需要很多的動力，但同時也需要壓力。因為隻有壓力，才會有向前的一個推動力。正所謂“吃得苦中苦，方為人上人”。一般情況下，窮人的孩子早當家，就是因為他們經受了很多的壓力，所以才盡早成熟。
在成長的過程中，我們每個青少年所麵對的壓力是不一樣的，不同的人解決方式也是不一樣的。成功的人看待壓力是將它作為前進的動力，大多失敗者就沒有這樣對待它。“壓力是彈簧，看你強不強；你強它就弱，你弱它就強。”如果人經常處在安逸的環境中，就無法激發出自身的潛能，隻有在一定的壓力下才有了向成功迸發的動力。
生活在非洲大草原上的羊每天醒來思考的第一件事情是：我一定要比獅子跑得更快，這樣我才有生存的空間。可是獅子醒來所想的第一件事情就是：我必須要比跑得最慢的羊快，否則我就會餓死。所以，生存的壓力，把羊訓練成了“奔跑健將”，使獅子成為了“草原獵手”。
在日常生活中，雖然我們青少年沒有麵對死亡的生存壓力。但是學習和生活的壓力卻依然存在。正是這些壓力激發了我們的鬥誌，促使我們不斷進步，不斷超越自我。麵對壓力，驚慌失措、消極悲觀是不可取的，而應該總結經驗，化壓力為動力，化悲痛為力量。這樣才能戰勝挫折，走出困境，不斷完善自我，使人生更加美妙和精彩。
坦然麵對：高高豎起自信的旗幟
在當今的校園裏，有些青少年總是以富為榮，以貧為恥，家庭富裕的孩子因其家境好而趾高氣揚，自覺高人一等，家庭貧困的孩子因其家境苦而自慚形穢，自覺矮人一截，這種現象普遍存在。
這導致了一些悲劇的發生，一些貧困的青少年因嚴重的自卑心理而走上歧途，甚至進了少管所。但我們青少年應該正視這種現象：奮鬥的人生中沒有貴賤，我們應該正確對待人生的富貴和貧賤。
1.不要因為家貧而自卑
在以前，一些人總認為貧窮是比較光榮的事，這種觀念並不正確，但是現在，很多人總是把貧窮看作是羞恥的事，避之猶恐不及，這顯然是又走向了另一個極端。貧窮果真那麼可怕嗎？不，其實貧窮本身並不可怕，真正可怕的是貧窮的思想，我們青少年要明白這一點，不要因為家貧而自卑。
如果我們總是想著自己家庭貧窮，總是因為貧窮而自卑，那這種心理就真會如惡魔纏身一般，讓你做什麼事兒都失魂落魄似的，失去了奮鬥的精神，也會失去前進的動力。
如果換一種心態，我們能夠坦然麵對家庭貧窮的現實，情況就完全不一樣了。家庭貧窮是由很多客觀因素造成的，是由於社會、曆史和祖輩、父輩等多方麵的原因造成的，而絕不是因為自己的過錯，絕不需要我們去承擔什麼責任。要明白，人的出身是不能改變的，但是，隻要有信心，我們就可以改變自己的命運。
與有些家庭條件好、生活富裕的同學相比，我們不需要自卑，完全可以抬起頭來，毫無愧色地跟他們比肩而立。因為跟他們相比，我們毫不遜色，甚至比他們更優秀。上學是為了求取知識，增長智慧，提高能力，培養品德，不是來學校擺闊的，更何況，“窮”和“富”並不是一成不變的，隻要相信自己，努力奮鬥，就可以變得很富有。