迷失季節：別讓追星成了病
青少年朋友，你還記得笑星郭達和蔡明演過的一個小品叫《追星族》嗎？你們當時看這個小品的時候，是否發現自己就是小品中瘋狂追星的小女孩呢？你們是不是也有把身上“幸福的泥點子”保存起來的經曆呢？
在這裏，我要提醒你的是，瘋狂追星不可取，但是我們的生活仍然需要榜樣。
追星，在當今社會是一種很普遍的現象，“追星族”這個名詞越來越普遍，尤其是青少年，似乎是“追星”的易感人群，對於自己所崇拜的偶像，看他主演的每一部影片，聽他唱的每一首歌曲，對他的比賽更是一場不缺。談到偶像的一切，都如數家珍。我們這種“追星”現象到底該如何看待呢？
有心理學者指出，青少年的追星行為有如“青春痘”，是青春期不可避免的現象。這與我們青少年所處的年齡階段的心理特點有著直接的關係。偶像崇拜是青春期的心理特征之一，是青春期心理需要的反映。就人生發展階段的規律來說，這種現象不值得大驚小怪。
我們的父輩們像我們這個年紀的時候也會追星，他們追隨的明星和我們追隨的明星是完全不同的。他們會崇拜帶領中國人民站起來的毛主席，他們會崇拜天天做好事的雷鋒，他們會崇拜為國家的石油事業奮鬥的鐵人王進喜，他們崇拜的是保護國家財產不被損失的草原英雄小姐妹……
可是我們崇拜的人呢？大多數都是唱歌的歌星或者演戲的電影、電視明星。有的追星族甚至作出令人瞠目結舌的追星舉動，他們這樣盲目地追星，最後會造成很多悲劇發生。
2003年4月1日，身兼歌星、影星的張國榮跳樓自殺，震驚港台演藝圈，也震驚了無數喜歡他的歌迷，很多歌迷都無法接受張國榮已經死了的事實。
大連一位16歲的少女隻因父母不給她買張國榮的CD碟，在家中自殺身亡以示抗議；一位17歲的少女在張國榮死後的第二天，就不再上學，隻待在自己的小屋裏聽著張國榮的歌，兩年裏足不出戶；一名因喜歡張國榮而輟學的少女，因忍受不了父母的責怪和偶像張國榮去世的打擊，拿起刀片割腕自殺。雖經搶救脫險，但她對生活已經心灰意冷。
如何正確地追星、健康地追星？如何通過安全理性的方式來抒發自己對偶像的喜愛之情，並以其優點為榜樣，在學習和生活中嚴格要求自己，培養自己積極奮進的精神？
對於追星族來說，擺正心態是最重要的。明星是自己的偶像，並不在於他的外表，而是他們艱苦奮鬥成功的精神。也就是說，追星族所追求的應是明星成功前的奮鬥精神和頑強毅力，對工作的認真態度，而不是他們無聊的八卦新聞，或者在舞台上有多麼的光輝奪目。
就如鄭智化，2歲時就患小兒麻痹症不能走路，直到7歲時通過手術才能靠雙拐走路。可他身殘誌不殘，通過自己自強不息的毅力打造了一片屬於自己的天，唱紅了大江南北，實現了自己的理想。
追星是為了幫助自己進步，而不是為了某一個明星而失去自己。如果我們能將他們身上一些值得學習的品質放在我們學習上，這樣就不會有那麼多為了明星自殺發昏的悲劇發生了。
雖然對我們青少年來說，追星是一種正常的心理需求和行為表現，但也要把握好分寸，要做個有品位的“追星族”。
第一，不盲目追星。你所崇拜的應該是真正值得你崇拜的，是那些高超的人格與氣度，而不是虛有的外表；是那些不僅僅可以吸引你目光的光鮮，更應該能震撼你的心靈。
事實上，在我們的生活中，明星遠不止影視歌星和體育明星，還有眾多的科學之星、政治之星、思想之星、技術之星……他們給我們人類帶來的是更大的幸福和財富，更值得去學習。
第二，不瘋狂追星。不要把時間和金錢全部用在追星上。幾乎所有的人，當他從青年走向中年時都會發現偶像畢竟是偶像，他們往往是曇花一現。當稚嫩的心逐漸成熟，明星的“星”光就會逐漸暗淡。追星也就沒有什麼可誇耀的，更不應該成為你生活的全部。所以，不要在追星中失去你自己，因為你最終隻能成為你自己，不會有任何的改變。
第三，培養具體的興趣愛好。追星不是生活的全部，你可以培養一兩種具體的興趣，如音樂、舞蹈、體育項目、航模、收藏、製作等，這樣，既可以使你的追星興趣得到適當的降溫，也可以使你把精力和時間順利地轉移到健康有益的興趣上來。
第四，善於吸取積極的人生經驗。一個好的偶像能使人的生活變得充實、豐富，生活的目的更加明確！慎重地選擇值得追的星，以他為榜樣和偶像，在給你的生活增添色彩的同時，“超過他，也成為明星”的念頭會激起你更多的潛能！
偶像崇拜是青少年對人生追求的體驗，是人生的一個重要過程，每個時代的青少年都有自己人生的理想，心目中追求的人生目標和偶像，當前的追星也是這樣。但是，要知道凡事都有一個度，過度，就會走向反麵。
在追星而發燒時，應留給自己一點理智，克製一下盲目，多看一點現實，少回味一點夢幻，多一點創造，少一點模仿……正確認識追星現象，正確引導追星情結，把學習放在首位，成為德智體全麵發展的有特色社會主義建設人才。
焦慮青春：煩惱無須庸人自擾
21世紀，不僅是一個躁動不安的時代，隨著個人壓力的不斷增大，它更是一個充滿焦慮的時代。與其隨波逐流地被焦慮心理所掌控，倒不如有意識地培養一些讓你快樂的習慣，隨時幫助自己調整心情。作為青少年，你一定要學會用快樂的心情戰勝焦慮。
1.焦慮的症狀