4.競賽規則：不能準確、清晰地介紹本組全部成員的，罰他表演節目。
三個進球
1.參賽人數：10人以上。
2.比賽道具：每個小組1個大垃圾桶用來接球；40個網球放在袋子或盒子裏。
3.競賽方法：
（1）邀請一個誌願者，讓他和你一起站在前麵。
（2）讓誌願者麵向某一個方向站好，目視前方，不可以左顧右盼，更不能回頭。然後，把裝有40個網球的袋子交給他。
（3）把垃圾桶放在誌願者的身後，垃圾桶與誌願者間的距離約為10米。注意不要把垃圾桶放在誌願者的正後方，要讓它略微向旁邊偏出一些。
（4）告訴誌願者他的任務是向身後的垃圾桶裏扔球，要至少扔進3個球才算成功。告誡誌願者不許回頭看自己的球進了沒有，落在了哪裏。
（5）讓其他隊員指揮誌願者，告訴他如何調整投擲的力量和方向才能進球。注意，這裏隻允許通過語言傳達指令。
（6）等誌願者扔進了3個球後，問他“是什麼幫助他實現了目標”，問其他隊員是否也覺得很有成就感。
4.競賽規則：扔進球數不達3個判輸。
過河
1.參賽人數：10～20人。
2.比賽道具：軟墊一塊。
3.競賽方法：找一個運動場，在場中畫兩條相距60厘米的平行線作為河。將參賽者分成兩隊，各成單行縱隊，麵對河站立。各隊找出兩個大力士在隊前對麵站立，兩腳分踏河的兩邊，兩手互握腕部。在河的對岸，各置墊子一塊。
哨聲響後，各隊由排頭始，依次做下列動作：走到河邊兩位大力士的跟前，仰臥在大力士互握的手上，3人同心協力使之迅速翻身過河，落在河對岸的墊上。
4.競賽規則：過河者在對岸墊子上能站穩的得一分。以得分最多的一隊為勝。
過關斬將
1.參賽人數：32～128人。
2.比賽道具：在場地的東南西北各端四方向兩個相距2米的方塊代表“關”，再用對稱型的線條交叉連接起來代表路，每條路長30米。
3.競賽方法：將參賽隊員等分成8隊，排縱隊站於各自的關後。發令後，各隊排頭從關口沿路線跑出，同一路線兩人相遇即可用腳或手猜拳，決出勝負，勝者繼續前進，負者退出競賽並迅速通知下一人馬上出發再去較量……
直至有一方連斬數將衝進對方的關，就算勝了一局，接著交換對手再玩，最後積分多的隊為勝。
4.競賽規則：用腳或手猜拳時，遲出或慢出者無效。
團隊熱身
1.參賽人數：8～20人。
2.比賽道具：小隊旗，大號水筆，粘貼紙和草稿紙若幹份。
3.競賽方法：參賽者先逐一作自我介紹，然後選出隊長，集體討論給本小隊起隊名，設計隊旗、隊徽，創作隊歌並確定自己的口號。時間規定為5分鍾，完成後派出代表，各用1分鍾的時間，向主持人和觀眾依次展示作介紹。
4.競賽規則：在規定的時間內做完者，經評比決出名次。
代號接龍
1.參賽人數：10人以內。
2.比賽道具：室內外場地均可。
3.競賽方法：
（1）隊員圍成一個圓圈坐著，先選出一人做“鬼”。
（2）隊員以“鬼”的位置為基準，從“鬼”開始算來的數字，就是自己的代號，每個當“鬼”的人都是1號，“鬼”的右邊第一位是2號，依次為3號……
（3）競賽從“鬼”的位置開始進行。如果“鬼”開始說“1、2”，其意思就是由1號傳給2號的意思。
（4）2號在接到口令後，就要馬上傳給任何一個隊員，例如“2、5”的話，2當時就是自己的代號，5則是自己想傳達者的代號，此數字可以自由選擇。
（5）如此一直進行比賽。
（6）如果自己的代號被叫到而卻沒有回答的人，就要做“鬼”。
（7）“鬼”的代號是從1開始，所以當“鬼”換人的時候，則所有人的代號重新更改。
4.競賽規則：在5秒之內沒有將號傳遞下去者判輸。
數字傳遞
1.參賽人數：10～48人。
2.比賽道具：用三個紙板各寫一組數0、900、0.01。
3.競賽方法：
（1）將參賽隊員分成若幹組，每組隊員5～8名左右，並選派每組一名組員出來擔任監督員。
（2）所有參賽的組員排縱隊排好，隊列的最後一人到主持人處，主持人向全體參賽隊員和監督員宣布競賽規則。
（3）各隊代表到主席台前，主持人說：“我將給你們看一組數字，你們必須把這組數字通過肢體語言讓你全部的隊員都知道，並且讓小組的第一個隊員將這組數字寫到講台前的白紙上（寫上組名），看哪個隊伍速度最快、最準確。”
（4）全過程不允許說話，後麵一個隊員隻能夠通過肢體語言向前一個隊員進行表達，通過這樣的傳遞方式層層傳遞，直到第一個隊員將這個數字寫在白紙上。
4.競賽規則：比賽進行三局，每局休息1分鍾。第一局勝利積5分，第二局勝利積8分，第三局勝利積10分。
變姿運球
1.參賽人數：9～18人。
2.比賽道具：實心球3個，小旗3麵。
3.競賽方法：把競賽者分成人數相等的甲乙丙3隊，麵向小旗，各成一路縱隊站在起跑線後。
組織者鳴笛後，競賽者把球夾在兩腿中間俯撐爬行至小旗處。然後再把球放在腹部用仰撐爬行返回交第二人，以此類推。
4.競賽規則：出發前必須由俯撐夾球開始；球從哪裏掉下應從哪裏撿起。
鉛球保齡
1.參賽人數：10～20人。
2.比賽道具：在一塊平整場地上畫數條(視分組情況而定)相距1～6米、長約20米的直線為球道，每一球道對麵並排放置3組裝滿水的廢飲料瓶，中間一組放3個，兩邊各放2個，瓶與瓶之間的距離應小於鉛球的直徑，組與組之間的距離為0～2米左右，鉛球若幹個。
3.競賽方法：競賽者男、女分組後各成人數相等的若幹組(分組情況視人數多少而定)，成縱隊站立在起點線後準備競賽。指定見習生或各組選派一人到對方球道擔任記分、撿球、扶瓶工作。競賽開始，各組排頭用投擲臂持球模仿保齡球動作將球以地滾球的方式擲出，擊中中間任一瓶得2分，擊中任意一瓶均得分。
4、競賽規則：擊中兩邊任一瓶得1分，同時擊中兩瓶得3分，不中者得0分。每人一次機會，全體做完算一局結束，以累積計分決定勝負，采用三局兩勝製，負者表演小節目結束競賽。
螃蟹背西瓜
1.參賽人數：8人，4人一組。
2.比賽道具：空場地一塊，排球若幹個。
3.競賽方法：4名參賽隊員同時站於起跑線後，共同用背部夾住球前行，途中背部高球，用其他部位碰球，或球掉落，皆為犯規，須在犯規地停止前進直至重新調整好開始繼續比賽；在規定距離內，用時少者勝出。
4.競賽規則：必須用背部夾住球。
拉人進出圈
1.參賽人數：8～10人。
2.比賽道具：在平整場地上畫一個圓，圓的直徑約比競賽者手拉手圍成的圓的直徑大2米。
3.競賽方法：競賽者在圓外手拉手圍成一個圓圈，1～2報數，數1的為一隊，數2的為另一隊。每個競賽者到圓的最近距離均為1米。
競賽開始，組織者發令後，每人都設法把其他競賽者拉出圓外，被拉出圓外者不得分。在規定時間內，得分多的隊為失敗，得分少的隊為勝。
4.競賽規則：競賽時不得隨意脫手，否則判失1分。