（4）用圈亦可代替做本競賽。
4.競賽規則：塑料棍必須保持水平下降。
橡皮筋
1.參賽人數：10～20人。
2.比賽道具：和隊員人數相等的凳子和牙簽。
3.競賽方法：將隊員分成兩組，一組隊員排成一排，站在凳子上。給每位凳子上的隊員發一支牙簽銜在嘴裏，給第一位隊員的牙簽上套一個橡皮筋，要求第二名隊員用牙簽接住後向下傳，第三名接住後再往下傳……直到最後。
而站在地上的一組隊員除了不能推凳子上的人外，可以用任何辦法進行幹擾，如果橡皮筋掉了的話，就要重新開始。一組傳完後，兩組隊員交換角色。
4、競賽規則：
（1）每次傳遞定時5分鍾。
（2）站在地上的一組不可推撞凳子上的隊員。
人浪
1.參賽人數：10人以上。
2.比賽道具：大纜繩。
3.競賽方法：
（1）全體隊員手握纜繩圍成一圈，麵向圓心，同時向後靠，形成一個巨大的人圈。
（2）主持人發出指令。
①某個方向的人向下蹲，另外三個方向的人感覺中間力量的變化。
②按順時針方向逐一向下蹲，完成人浪的操作。
4、競賽規則：下蹲時跌倒者淘汰。
呼啦圈競賽
1.參賽人數：12人或14人一組。
2.比賽道具：每組一個呼啦圈。
3.競賽方法：全體參加競賽人員手拉手圍成一圈站在一起，其中兩人一起握住呼啦圈。要求大家不鬆手，全體人員都要鑽過一遍呼啦圈。
4.競賽規則：不允許身體任何部分接觸呼啦圈，否則需重新開始。
信息傳遞
1.參賽人數：30～50人，10人為一組。
2.比賽道具：一則摘自報紙雜誌的簡短文章。
3.競賽方法：
（1）先從近期報紙雜誌中摘選一則2～3段長的文章，但不要熱門的新聞。
（2）將隊員分成10人一組。並將各組成員從1號到10號分好次序。請1號留在教室內，其他人先出去。首先，把故事念給各組的1號聽，但不允許他們提問或做記錄。然後，2號可以從教室外進來，每組的1號負責將故事複述給2號聽。接著3號進來，2號將故事再複述給3號聽，直至每組的10號都聽到了故事。
（3）請每組的10號隊員複述一下聽到的故事。
4.競賽規則：10號隊員複述準確率達50%者為優勝組。
夜戰
1.參賽人數：6～12人，分為兩組。
2.比賽道具：蒙目罩、充氣塑料大棒等。
3.競賽方法：競賽每次2人，戴上蒙目罩，手持充氣塑料大棒，原地轉3圈，然後在其同伴的引領下，尋到目標，用充氣塑料大棒打擊對方，每人有5次出擊的機會，如果機會用盡那隻能躲閃了，擊中對方次數多的為勝。
4.競賽規則：出擊機會用盡，不可再出擊，否則判輸。
搭橋過河
1.參賽人數：24人。
2.比賽道具：木牌。
3.競賽方法：30米距離，兩端各站12人，每端分成3組，每組2人，一人走，另一人拿3塊木牌，輪流向前放置，要求走的人必須站在木牌上，站在地上的每次加5秒，一方有一塊木牌過線後，另一方才可以進行接力。
4.競賽規則：以完成用時最少的隊伍為勝。
推小車
1.參賽人數：8～10人。
2.比賽道具：空場地一塊。
3.競賽方法：兩個競賽者一組前後站立，後麵的乙抬起甲的兩腿，甲用兩臂撐地，立在起點線上。組織者鳴笛後，各組同時開始行進，乙推甲，甲用手代步，交替移動兩手前進到終點。回到起點後，兩人交換。可以做15米距離的比賽。
4.競賽規則：推車的人要配合“車”的動作前進，不要用力在前推或者後拖拉；不許開玩笑，注意安全。
俯臥撐對抗賽
1.參賽人數：10～20人。
2.比賽道具：平整的場地一塊。
3.競賽方法：將競賽者分成人數相等的若幹組，各組競賽者麵向內手拉手成圓圈站好。組織者預先規定每組必須完成俯臥撐的總數。當組織者發令後，每組先出一人做俯臥撐，其他人幫數數，盡力做完後站起，第二人馬上接做俯臥撐，其他人接續第一人完成的數量往下數，依此類推，直至全組完成規定數量後站好舉手示意，以各組完成的先後順序排列名次。
4.競賽規則：做俯臥撐時，身體要挺直，保持水平姿勢；屈臂時，大小臂夾角要小於90度，否則不算；如各組每人做完一次後仍然達不到總數時，允許做第2次以湊足總數；接續前人做俯臥撐時，必須等前麵人站直後方準後麵人俯身做俯臥撐。
雙人跳螞蚱
1.參賽人數：8～12人，兩人為一組。
2.比賽道具：排球場一塊。
3.競賽方法：兩人一組，麵對麵抬左腿，用右手握住對方的左腳踝，組成一個“小螞蚱”。發令後，用側跳的方法跳到終點線，再迅速換成左手右腳踝組成“小螞蚱”跳回起點，先完成的組為勝。
4.競賽規則：組成“螞蚱”不能散架；如散架，必須原地組好才能跳。
手扶拖拉機
1.參賽人數：6～12人。
2.比賽道具：在場地上畫兩條相距15米的平行線，一條線為起點線，另一條線為終點線。
3.競賽方法：競賽者每三人為一組，站在起點線後，兩人並肩站立，內側的手相拉，內側的兩腿向後抬起，由後麵一人抓住踝關節組成一台“手扶拖拉機”。競賽開始，前麵兩人用單足跳躍前進，至終點線後換一個人做拖拉機手，用同樣的方法至起點線，再換第三人作拖拉機手。以先到達終點線的組為勝。
4.競賽規則：行進中拖拉機手不得鬆手，拖拉機不得散架；發令前不得過線和搶跑，過線後才能折返。
編花籃
1.參賽人數：20～30人。
2.比賽道具：平整空場地一塊。
3.競賽方法：3～10人一組，每人彎曲右腿，以腳背勾於臨近一人的膝關節處，同時自己也被別人勾住，組成一個大“花籃”。競賽開始大家一邊唱歌，一邊單腳跳躍轉圈。以堅持時間長的組為勝。
4.競賽規則：必須以腳背勾住鄰近一人的膝關節，脫節為失敗；競賽中應連續跳躍旋轉，不得停止不動。
虛擬結構遊戲指導
雨
1.參賽人數：10～20人。
2.比賽道具：遊藝室內。
3.競賽方法：
（1）以主持人為圓心，所有隊員圍成五個同心圓並麵對主持人。
（2）由主持人示範以下動作，告知大家將要開始經曆下雨的全過程。
①手掌相互摩擦：下雨之前的風聲。
②手指交互拍打：開始有雨滴。
③多指一起拍打：毛毛雨。
④拍打大腿：下大雨。
⑤拍打胸口：下暴雨。
（3）示範完後請隊員操作練習一次，每個動作依序由最內圈向最外圈傳遞。
（4）請所有隊員將眼睛閉上，保持靜默，再由主持人從圓心開始將1～5的動作向外圈傳遞，然後再從5～1，等所有聲音停止，再讓隊員張開眼睛。
4.競賽規則：比賽過程中不得睜開眼睛。
架橋過河
1.參賽人數：30～50人，分為兩隊。
2.比賽道具：在地上畫兩條相距為15米的平行線，代表“小河”。發給各小隊13把椅子。
3.競賽方法：在起點線後排成一路縱隊，人都站在椅子上。發令後，各隊齊心合力把後麵一隻空餘的椅子傳到起點線前，12人依次向前移，再把後麵空出來的椅子傳到前麵。如此連續挪椅移位前進。
4.競賽規則：人自始至終不能離開椅子，椅子之間不得有空隙，否則判為失足掉進河裏，酌情扣分，安全到達彼岸的隊即可得分。
翻葉子
1.參賽人數：12～16人。
2.比賽道具：每組一塊布，約可讓整組人站上或稍大。
3.競賽方法：
（1）所有隊員現在是一群雨後受困的螞蟻，在水麵好不容易找到一塊葉子站上，卻又發現葉麵充滿了毒液，除非大家可以將葉子翻麵，否則又將遭受另一次生命的威脅。
（2）在葉子成功翻麵以前，每隔3分鍾，就有一人中毒失明（或無法說話），由團隊自行決定誰是中毒者。
4.競賽規則：
（1）整個過程都站在葉子上，包含討論。
（2）所有人身體的各部位均不可碰觸到葉子以外的部分，否則重來。
修複計算器
1.參賽人數：每組12～16人。
2.比賽道具：數字板30個（標明1～30），繩子8～9米兩條。
3.競賽方法：
（1）用繩子圍成一個長方形的框，主持人將數字板字朝上任意放置在框內，在距離10米遠用另一條繩子標示為起點。
（2）所有成員須自起始線出發到數字框外圍，依序碰觸1～30的數字後回起點。
（3）所有成員須在界線外討論且不能觀察及試驗。
（4）號碼不可以跳號、重複或同時有一個以上的數字被碰觸。
（5）不可同時有兩個或兩個以上的人在框內，也不可碰觸數字板以外的地麵。
（6）活動采用計時方式，每次犯規加計10秒。
（7）一共可執行三回合，目標是在最短的時間內完成任務。
4.競賽規則：最短時間內完成任務者獲勝。
同舟共濟
1.參賽人數：10～20人，分為若幹組。
2.比賽道具：木板若幹塊。
3.競賽方法：參賽隊員站在木板鞋上，在起跑線後站好。比賽開始，隊員協同動作前進，以船尾到達終點線為比賽結束。
4.競賽規則：時間少者為勝。
火車賽跑
1.參賽人數：男、女各8人。
2.比賽道具：平坦場地。
3.競賽方法：參賽隊員成一路縱隊蹲下，後麵隊員將雙於放在前麵隊員的肩上。比賽開始，全隊同步雙腳跳向前，以排尾通過終點線為比賽結束。
4.競賽規則：用時少的隊為勝。
發揮想象力
1.參賽人數：8～10人。
2.比賽道具：用硬紙板準備一些圓形、三角形、長條、四方形的圖形。
3.競賽方法：邀請若幹隊員上場，主持人給一人一個圓和一個長條圖形，請隊員在規定的一分鍾內，利用自己豐富的想象力進行發散性思維，盡可能多地說出這兩個圖形可組合成哪些東西。例如圓和長條成垂直就是一把傘，也可把它看做是一副大餅油條、筆記本和鋼筆，還可以組合成籃球架、鏡架、蒼蠅拍……