第八章 貼心小提示
測試你是一個能自立的人嗎?
今天是你的生日，每年的這一天，你都有會收到來自鄉下雙親的禮物。今天下午，你收到禮物，但是沒有署名寄件人，不過，你心理有數，今年他們大概是一時疏忽，忘記寫寄件人的住址。如同往常一樣，禮物中附上一封父母的信，請問你認為信的內容是什麼？
1、像是有沒有好對象呢等，關心兒女終身大事的信。
2、千萬要多注意自己的身體德行，關心兒女健康的信。
3、偶爾也回來露露臉等，期盼兒女回家的信。
如果你選擇了第一個問題，說明你是一個感到自我空虛的人，基本上，你是個害怕孤獨的人。你直覺認為，一旦離家獨自生活，便等於失去了自己的住處，對你而言，最重要的是要知道自己真正想做的事是什麼，隻有向自己真正的目標邁進，才可以耐得住孤獨。
如果你選擇了第二個問題，反映出你希望受到保護，希望能永遠得到父母的關心，寵愛。想必你大概是從小便受到過分的保護，導致長大後仍眷戀著幼兒期限：覺得沒有父母的疼愛便生活不下去的人吧！你必須找個適當的時間學習獨立，而最快的方法就是談戀愛，隻要有位像父母一樣愛你的人守著你，相信你應該可以很快學會獨立才對。
如果你選擇了第三個問題，可以看出你想讓父母傷腦筋，為自己擔心受怕的心理。你可能會搬出去一個人生活之後，又再搬回來，你隻是想用不按牌理出牌的舉動，讓父母傷透腦筋，這是因為潛意識中有恐懼獨占父母之愛的緣故，或許在你的幼年時期有和弟妹爭奪父母寵愛的經驗吧！不管怎麼樣，你就是想吸引父母對你的關心，建議你可以請父母每天打電話給你，如此一來，你應該就可以安心的繼續獨立的生活了。第八節自信是成功的一柄利器
愛默生說：“自信是成功的第一秘訣。”一個人隻有使自己自卑的心靈自信起來，彎曲的身軀才能挺直。自卑心理屬於我們性格上的一個缺陷。自卑即我們對自己的能力、品質等作出偏低的評價，總覺得自己不如人，悲觀失望、喪失信心等。這種心理會對我們的發展產生很多危害。因此我們應該樹立自信，擁抱成功。
1.認識自信的重要意義
在社交中，我們許多人沒有自信。我們孤獨、離群、抑製自信心和榮譽感，當我們受到周圍人們的輕視、嘲笑或侮辱時，我們更加沒有自信，甚至以畸形的形式，如嫉妒、暴怒、自欺欺人的方式來表現自己的自卑心理。
我們要學會自信，自信就是我們自己信得過自己，自己看得起自己。別人看得起自己，不如我們自己看得起自己。
我們常常把自信比作發揮能動性的燃料，啟動聰明才智的馬達，這是很有道理的。我們要確立自信心，就要正確的評價自己，發現自己的長處，肯定自己的能力。
如果我們隻看到自己的短處，似乎是謙虛，實際上是自卑心理在作怪。尺有所短，寸有所長，我們每一個人都是平等的，隻是分工不同。
我們每個人都有自己的長處和優點，並以已之長比人之短，就能激發自信心。我們要學會欣賞自己，表揚自己，把自己的優點、長處、成績、滿意的事情，統統找出來，在心中炫耀一番，反複刺激和暗示自己。
當然自信不是讓我們孤芳自賞，也不是讓我們夜郎自大，更不是讓我們得意忘形，而是激勵我們自己奮發進取的一種心理素質，是以高昂的鬥誌，充沛的幹勁，迎接生活挑戰的一種樂觀情緒，是戰勝自己，告別自卑，擺脫煩惱的一種靈丹妙藥。
願我的朋友們充滿自信去麵對生活，麵對一切困難，麵對新的挑戰，創造自己美好的明天。
2.提高自信的方法
我們要記住一句話：沒有永遠的困難，也沒有解決不了的困難，隻是解決時間的長短而已。困難與人生相比，它隻不過是一種顏料，一種為人生增添色彩的顏料而已。當你遇到困難的時候，不要逃避問題或是借酒消愁，隻要你對自己有信心的話，那麼什麼困難都難不倒你的。
那我們如何才能提高自己的自信心呢?
（1）克服自卑
我們首先要克服自卑的心理，才可能樹立自信心。別的人能行，我們也行啊，大家都是人，都有一個腦袋、兩隻手，智力都差不多。隻努力，方法得當，那麼什麼事都能辦到的。
我們應該正確分析自己的自卑感形成的原因，然後對症治療。如果是家庭環境造成的，我們應該告訴自己，長輩的挫折不能傳遞給我們。作為一個正直的人，應該開拓新的人生道路，而不應該總是心灰意冷地龜縮在長輩們留下的陰影裏哆嗦。
如果是因為父母錯誤的教育方式造成的，你就應該樹立起自信心，通過自己的努力和勤奮證明自己與別人一樣，有頭腦，能幹，同樣可以像別人一樣取得成功。
（2）朋友幫助
我們要有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關心別人的人進行交往。在交往過程中，你的注意力會被他人所吸引，會感受到他人的喜怒哀樂，跳出個人心理活動的小圈子，心情也會變得開朗起來，同時在交往中，能多方位地認識他人和自己，通過有意識的比較，可以正確認識自己，調整自我評價，提高自信心。
（3）暗示自己
我們要不斷提高對自我的評價，對自己作出全麵正確的分析，多看看自己的長處，多想想成功的經曆，並且不斷進行自我暗示，自我激勵：“我一定會成功的”，“人家能幹的，我也能幹，也不比他們差”等，經過一段時間鍛煉，自卑心理會被逐步克服。
（4）體驗成功
我們要想辦法不斷增加自己成功的體驗，尋找一些力所能及的事情作為試點，努力獲取成功。如果第一次行動成功，使自己增加了自信心，然後再照此辦理，獲取一次次的成功，隨著成功體驗的積累，你的自卑心理就會被自信所取代。
（5）昂首挺胸
遇到挫折而氣餒後，常常垂頭是我們失敗的表現，是沒有力量的表現，是喪失信心的表現。成功的人、得意的人、獲得勝利的人總是昂首挺胸，意氣風發。昂首挺胸是我們富有力量的表現，是自信的表現。
（6）行走有力
心理學家告訴我們，懶惰的姿勢和緩慢步伐，能滋長人的消極思想，而改變走路的姿勢和速度可以改變心態。平時你從未意識到這一點吧？從現在你就試試看！
（7）坐在前麵
坐在前麵能建立我們的信心，因為敢為人先，敢上人前，敢於將自己置於眾目睽睽之下，就必須有足夠的勇氣和膽量。久之，我們的這種行為就成了習慣，自卑也就在潛移默化中變為自信。
另外，坐在顯眼的位置，就會放大我們在領導及老師視野中的比例，增強反複出現的頻率，起到強化自己的作用。把這當做一個規則試試看，從現在開始就盡量往前坐。雖然坐前麵會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的。
（8）正視別人
心理學家告訴我們，不正視別人，意味著自卑。正視別人則表露出的是誠實和自信。同時，與人講話看著別人的眼睛也是一種禮貌的表現。
（9）當眾發言
當眾發言是我們克服羞怯心理，增強人的自信心，提升熱忱的有效突破口。這種辦法可以說是克服自卑的最有效的辦法。
想一想，你的自卑心理是否多次發生在這樣的情況下？你應明白：當眾講話，誰都會害怕，隻是程度不同而已。所以你不要放過每次當眾發言的機會。
（10）善於表現
心理學家告訴我們，有關成功的一切都是顯眼的。試著在你乘坐地鐵或公共汽車時，在較空的車廂裏來回走走，或是當步入會場時有意從前排穿過。並選前排的座位坐下，以此來鍛煉自己。
（11）保持笑容
沒有信心的人，經常眼神呆滯，愁眉苦臉，而我們雄心勃勃的人，則眼睛總是閃閃發亮滿麵春風。
我們人的麵部表情與人的內心體驗是一致的。笑是快樂的表現。笑能使我們產生信心和力量，笑能使我們心情舒暢，精神振奮，笑能使我們忘記憂愁，擺脫煩惱。
學會笑，學會微笑，學會在受挫折時笑得出來，就會提高我們的自信心。
貼心小提示
朋友們，我們人人都能忍受災難和不幸，並能戰勝它們。也許你現在還不相信自己能辦到，可現在讓我告訴你怎麼做吧！
首先對自己抱有希望。如果你連使自己改變的信心都沒有，那就不要再向下看了……要對自己寬容，並使事情看起來容易做到。
表現得好像自信十足，這會使你勇敢一些。想象你的身體已接受挑戰，顯示自己並不是全然的害怕。
停下來想一想，別人也曾麵對沮喪和困難，卻克服了它們，別人既然能做到，當然你也能。
記住：你的生命是以某種節奏前進，你若感到失意消沉，無力麵對生命，你也許會沉至山窪的底部；但是你若保持自信，便可能利用當時正扯你下墜的那股力量，躍出窪穀之外。
記住：夜晚比白天更容易使你感到挫敗和氣餒。自信多與太陽一道升起。
隻有想不到的事情，沒有幹不成的事情。
我們大多數人所擁有的自信，遠比我們想象的更多。
克服局促不安與羞怯的最佳方法，是對別人感興趣，並且想著他們。然後膽怯便會奇跡般消失。為別人做點事情，舉止友好，你便會得到驚喜的回報。
隻有一個人能治療你的羞澀不安，那便是你自己。沒有什麼方法比“忘我”更好。當你感覺膽怯、害羞和局促不安時，立刻把心思放在別的事情上。如果你正在演講，那麼除了講題，一切都忘了吧。切莫在意別人對你和你的演講如何看，忘記自己，繼續你的演講。