精油瘦身法是瘦身方法的一種。主要是利用植物精油，來減少體內因飲食、生活緊張而積累的毒素，從而達到塑造出優美曲線、緊實肌肉和光滑皮膚的效果。
溶脂減肥法是近年兩年來風行的最新醫學美容技術。它是在美塑療法（也稱中胚層療法）基礎上發展起來的新的非手術美容療法，它是將各種減脂物質注射到局部多餘脂肪的位置，使脂肪逐步溶解並排除的安全有效的方法。它源自法國，是現今風行歐美的美容科技。它是將多種高科技的治療手段科學的結合，將營養素、氨基酸、維他命、酶類和作用於微循環生物製劑等藥物直接瞄準肥胖部位，注射到皮下脂肪層，發生最大效率的、最溫和的生理性溶脂反應。結合減肥部位，選擇性的作用於皮下的脂肪組織和微循環係統，痛苦小、安全，可以達到整體減肥、局部塑身的目的。
正確用量：
1、依據要達到的療效，選擇一種（或數種）基底油，決定出所需的用量。然後把基底油倒入比容量稍大的深色瓶子。
2、依據要達到的療效，選擇幾種精油，計算出需用總滴數，滴進基底油中。隨即旋緊瓶蓋，並貼上便條（標明日期、精油名稱和稀釋量）。使用前請搖勻。
3、根據用基礎油稀釋後精油的百分比含量，可分為：一般量稀釋（單方精油總量為12.5%，基礎油為87.5%），低量稀釋，超低量稀釋三種。
八大美體瘦身精油
1、杜鬆可排毒淨化，幫助代謝廢物。
2、絲柏具有幫助身體排水的功能。
3、葡萄柚、檸檬、柑橘類精油可提高肌膚活力、祛除多餘脂肪，葡萄柚的效果又比檸檬強。
4、迷迭香可讓大腦更清醒，促使身體機能活躍，加強循環的作用。
5、小茴香可抑製食欲。
6、肉桂、冬青二者都是強效的燃脂精油，最好不要同時使用，以免太過刺激，其中冬青又具有排毒的功能。比月桂更刺激。
7、胡蘿卜籽可治鬆垮，多利用在瘦身後期定型的步驟中。
8、藍甘菊具有緊實肌膚的效果。
按摩手法
1、手掌貼住臀部，由下往上做按摩。
2、用兩手支撐臀部下方，沿著弧度曲線手向外上方的方向按摩。
3、用手住臀部下方到大腿的皮下脂肪，上下的滑動式的按摩。
三大皮膚
敏感皮膚
（一）症狀：皮膚角質較薄，毛孔較細，見紅血絲，易受外界環境（如：熱、冷、空氣汙染、使用化妝品不當）而受刺激，引起過敏症狀，紅腫熱痛等。
（二）適合的精油：首選洋甘菊、橙花、茉莉、桔、絲柏、薰衣草等。
1、紅腫熱痛：可用洋甘菊花水冰凍後，直接敷麵，然後用洋甘菊精油稀釋後，按摩吸收。
2、毛細血管充血，擴張：可用洋甘菊、絲柏稀釋，按摩吸收。
3、補水保濕：洋甘菊、花梨木、薰衣草、橙花、茉莉等。
幹性、斑點皮膚
（一）症狀：皮膚角質層較薄，毛孔較細，膚色暗淡，無光澤，有斑點，皮膚鬆弛，偶見紅血絲。
（二）適合的精油：橙花、洋甘菊、玫瑰、伊蘭、天竺葵、茉莉、甜橙等溫和精油。
1、膚色暗淡，去黃氣：首選胡蘿卜籽、天竺葵、橙花、茉莉等，稀釋後按摩吸收。
2、斑點，偏敏感皮膚：橙花、甜橙、洋甘菊、茉莉等。
3、斑點，黃氣較重：檸檬、胡蘿卜籽、橙花、天竺葵等。
4、皮膚鬆弛，皺紋皮膚：橙花、伊蘭、乳香、薰衣草、天竺葵等。