“你現在能做到心想出多少力，就多少力，心到力到，但是離真正的掌控差了十萬八千裏。”
“我們人類對於力量的掌控都是先練好擊中，再訓練分布均勻。人類最容易把全身的力量集中到手和腳處，所以你先把手腳練好。”
“攻擊，就是進攻和擊打，進攻了不一定擊打到對方，擊打到對方不一定是進攻，敵人就要既進攻也擊打，可以是有形的，也可以是無形的，如困難是攻擊，壓力是攻擊，流言是攻擊，砍殺也是攻擊。它們都是以最有效的方式進攻和擊打，以最快的速度進攻和擊打，幹掉對方，這就需要你對身體的精氣神和力度的掌控最好，才可以辦到。”
“防禦，與攻擊反義，就是把敵人一切的攻擊全部防禦，無論是有形的還是無形的，隻要影響到你，你就要防禦住，這也是需要你的精氣神和心力去輔助領導的。”
“速度，很簡單，就是怎麼最快，就怎麼做，人的身體承受力不同，每個細胞所承受的最大壓力不同，那麼他以怎樣的路徑提升速度，肯定也不同，這也需要你對自己的身體了解深刻，探究如何最快。”
“勢，有造勢，借勢，自勢的方式。造勢，就是營造一個對自己有利，對敵人有害的環境；借勢就是利用朋友或者敵人的環境和條件來打擊進攻敵人；自勢，就是直接以自己的條件和環境壓塌敵人。你不能是一個人，還需要朋友；你不是一個人，你需要一個團體；你不是一個人，你需要一片天地；你不是一個人，你需要一個世界。”
“勢還有天勢、地勢、人勢、時勢之分。有道是，天時地利人和，皆考慮呀！”
“最後說下身體呼吸法。它依賴於大腦的開發率和同步率。開發率和同步率都達到百分之四十，我們就可以控製身體所有的表皮細胞呼吸。再提升開發度和同步率就是促進身體其他細胞參與生命活動。”
“如果你的開發度和同步率沒有達到百分之四十，你也可以通過精氣神和心力調動身體細胞獲得的氧氣供給大腦。這樣可以避免，特殊情況發生，導致自己堅持不住昏迷過去。”
“加強對自身筋骨的鍛煉，練習身體呼吸法，開發大腦和提升大腦細胞的同步率，這些是一個武者的基礎。你有一個強悍的身體，開發度和同步率完美的大腦，你練習將要輕鬆得多，你對身體的掌控也要順暢自如得多，你的理解能力要強悍得多，你的領悟力也將提升很多，這樣你才能有可能作為一個真正的武者。”
“武者不是四肢發達，也不是頭腦簡單，而是一個由完美開發的大腦來統禦身體一切，達到完美協調，防禦與攻擊於一體。他可以以德服人，也可以以武壓製罪人。”
“你能做到嗎？”
“能，絕不負老爸您的厚望！”江一站起來，大聲回道，還挺直胸膛。
“好，我看好你。我再為你演練一遍四象拳法，你看好了。我會慢一點的。”說完，男子就再次起身，以比第一次慢了幾分的速度演練起來，能讓江一看得清楚，記住。
“好了，再給你說一句，武者還應該有飽讀詩書的氣質，學習不可拉下。白天練武，晚上的學習也要堅持。”
“是，爸爸，堅決完成任務。”江一把電視裏看的軍禮記住了，現場表演了一個，不過是在夢中。
“幺兒，起來沒有？”早上八點鍾，劉春花問丈夫。