(2)人的公平心理。“不患寡而患不均”。特定的文化背景下人們追求一種公平，當公平心理畸形發展時，嫉妒心理便產生。嫉妒心理是公平心理的一個片麵的、消極的反應。
嫉妒是一種較為常見的社會心理，它的存在可以說是相當普遍的。
緩解和消除嫉妒的方法
(1)降低自我預期。降低對自己的預期目的，培養達觀的人生態度，盡量不去跟別人比。
(2)修養品德。增強修養，發展寬容之心。明白能者多得，明白每個人的能力是有差異的。把別人的成就看成是對社會的貢獻，而不是對自己的一種威脅，學會讚揚別人。通過讚美別人來呈現自己的廣大胸襟。
(3)學會合作。與人交往，坦誠相對，將心比心，設身處地為別人著想。明白合作的好處，努力提高自己在對方心目中的地位。
(4)執著努力。培根曾說：“每一個埋頭沉入自己事業的人，是沒有工夫去嫉妒別人的。”
另外，嫉妒心理的徹底根除，不隻是思想道德修養如何的問題，社會經濟基礎方麵的一些原因也有一定的作用，應從主觀修養的提高和社會意識環境、社會經濟基礎條件三個方麵進行改進。
13.怎樣矯正報複心態
據調查，隻有極少數的人會具有比較強烈的報複心理，但他們采取的手段往往具有極端性，如惡意中傷、造謠誹謗、暴力，甚至身體傷害。具有一般報複心的人並不少見，大多數不會演變成公開的報複行為，僅僅是存在一定的報複心理而已。
報複心理是一種不健康的心理狀態，有報複心理的人，神經長期處於亢奮狀態，思想容易偏執，經常誤解他人，過度保護自己，對他人持戒備和防範心理。長期發展下去，懷有報複心理的人心胸會變得越來越狹窄，社交麵縮小，很難與人相處，內心的矛盾衝突使自己異常痛苦。
人隨著在生活中的磨練，會逐漸認識到寬容對於這個世界的寶貴，雖然不能夠提倡無原則的寬容，但是這至少說明被報複心理困擾的時候，還是應該選擇寬容來解決問題，要時刻記著一句話：“傷人即是傷己。”
要學會理解他人，寬容他人。摒棄內心報複的念頭，要做到以下幾點：
全麵看待問題
首先，學會用動機和效果統一的觀點去衡量人的行為，可減少許多不滿情緒的產生，從而遏止一部分報複心的形成。別人可能出於為你考慮的善良動機而做出某種行動，但由於方法不當或能力有限，卻給你帶來了惡果，這時你就應該諒解別人。
正視挫折
其次，正確對待他人給你帶來的挫折或不愉快。在人際交往中，不可能沒有利害衝突。當遭受挫折或不愉快時，不妨進行一下心理換位，將自己置身於對方的境遇之中，想想自己會怎麼辦。通過心理換位，也許能理解對方的許多苦衷，正確看待他人給自己帶來的挫折或不愉快，從而消除報複心理。
考慮後果
再次，多考慮報複的危害性。在報複行為發生之前，不妨想想，當你從報複行為中體會到一時的解恨和給報複對象造成危害時，自己會不會得到對方更大的反報複？會不會受到社會輿論的譴責？會不會觸犯刑律？須知，欲加害於他人的人，最終多半是害了自己。
加強修養
最後，加強自身修養，開闊心胸，提高自製能力。有報複心理的人一般心胸狹窄，易受情緒影響，且惡劣心境的作用強烈而漫長。要在學習中提高認識，在交往中增長見識，懂得人生是一個漫長的過程，要具有忍耐和寬容的精神，善於以自身良好的行為來感化別人。