(1)決不在情緒不穩定的時候進行購物，因為此時的購物隻是不理智的宣泄。
(2)決不在感覺悲傷的時候進行購物，因為購物也不能完全安撫你的內心世界。
(3)決不在懷舊的情緒中進行購物，無節製地沉湎於過去容易喪失判斷力。
(4)決不為了追趕時髦進行購物，時髦隻是一時的潮流，並且永遠也追趕不上。
(5)決不把購物當成一種消遣。如果覺得時間富餘，可以培養自己多一些的興趣愛好，多進行有益於身體健康的活動，讓生活更充實。
(6)盡量在購買前列一個簡單的購物清單，確定需要購買的物品，避免重複購買已有的東西。
(7)盡量用現金進行結賬，減少信用卡的使用次數。計劃消費金額進行消費，根據消費的支出可能攜帶現金。
(8)盡量運用“替換政策”控製自己的購買欲望，政策很簡單，就是購買一件物品就必須丟棄另一件物品。
(9)盡量在購物前問自己“真的需要嗎？”理性地思考購買物品的必要性和合理性。
7.如何避免變成工作狂
工作狂即工作上癮者，工作成癮者對於工作達到了非常癡迷以及狂熱的境界，一旦離開工作就感到痛苦，並不覺得長期工作是一種痛苦。
對他們來說上班和下班是沒有任何區別的。當然努力工作是一個好教師的重要特征，但是過分地沉迷工作，忽略生活，對家庭對身體健康都是一大損害。
IT行業出身的黃先生之前做過六年多的編程技術員，習慣了全天都在工作，現在身為公司總經理，卻一點也不習慣朝九晚六的上班時間。一天不加班就覺得自己工作不夠努力，公司經營就要出現問題。
像黃先生這樣的工作狂為數不少，很多從一般職員晉級到經理角色，心理上一下子難以適應，總覺得在工作上耗費時間越多安全感就越多。
工作狂的類型也千差萬別，主要有以下幾個原因容易形成。
真心熱愛工作
有很多工作狂者的確是一個熱愛工作的人，他們真心地熱愛自己的工作，並以此作為自己人生的樂趣，不知疲倦。
生活沒有目標
這種工作狂沒有自己的生活目標，或者是因為客觀因素造成的無法與家人團聚，生活單調無味隻能靠工作來獲得樂趣。
為了逃避現實
這類人可能在生活中遭受到了挫折，為了逃避這些不堪的現實，轉而把精力都投放在工作上。希望通過瘋狂的工作來獲得自信和快感，感情上受到傷害的人也容易將重心轉投到工作上，期望通過工作的成績來獲得別人的尊敬。
自信心的建立
工作狂的人都渴望通過努力的工作來證明自己的才能，強烈地渴望得到別人的認可。
現在已經有不少學校提倡“工作就是娛樂”，這是一種非常明智的做法，教師把工作當作樂趣，能有效地提高教師工作的積極性。有一些學校對於合格經理的評估已經把生活與工作平衡作為一個標準這是值得提倡的。另外，要避免變成工作狂，還要注意以下兩點：
(1)必須調整好觀點，工作是生活的一部分，並不能成為生活的全部。工作是永遠不會停止的，但身體需要休息、心靈需要休息。要培養健康的工作態度，要多拿出一些時間與家人分享。
(2)生活中要努力培養自己的愛好，多方麵地培養自己的興趣，放鬆心情平衡生活。
不管怎樣，工作時必須提醒自己要認識到工作之外還有很多有意義的事情應該去做，生活是美好的。