（2）是要有興趣。教師的職業繁瑣、細膩，隻要肯做就無休無止，有做不完的事，講不完的課，教不完的學生。一個人長時間地投入在一項工作中，壓力重而不堪重負。要想拋開壓力，最好就是找點自己感興趣的事情去做，可以為文，可以做事，可以讀書，可以鍛煉，可以活潑一點，可以樸素一點，可出可入，可莊可諧。總之，挖掘出自身潛能，輝閃自己長處，心生自豪，心生榮耀，心生自強，在成功中你又怎麼可能倦怠呢！
（3）是作為管理者要把對教師的人文關懷體現於日常工作中。青年教師是職業倦怠的易發、多發群體，所以管理者應從小事、從細微處關心他們。牟平一中的做法就很值得借鑒。作為省級規範化學校，該校的年輕教師來自五湖四海。每逢中秋、元旦等節日，學校都要宴請青年教師，主要領導親自作陪。同時經常利用節假日組織他們到周圍觀光、考察，並及時把學校的教育理念灌輸給他們，從而使青年教師激發出深厚、穩定的工作熱情。
16.教師心理健康問題的對策
教師的職業是一種特殊的職業，是一種用生命感到生命，用心靈去澆灌心靈的職業。教師工作的這一特殊性決定了教師要有良好的心理素質；要提高學生的心理健康水平，首先老師要有較高的心理健康水平。
（1）嚴把“入口關”
（2）學校要重視教師心理健康問題。
（3）教師個體層麵的策略。
以個人層麵為切入點促進教師心理健康的主要措施是提高教師的壓力應對技術。
（1）正確認識自我，保持樂觀態度。自我概念是個體自己對自己的看法，包括對自己身體、能力、性格、態度、思想等方麵的認識。個體隻有樹立正確而穩定的自我概念，才能正確認識自己，客觀評價自己，合理要求自己，才能正確地對待他人對自己的評價，做自己認為應該做的事情，了解並愉悅地接受自己的優點和缺點，不給自己設定高不可攀的目標，同時對事物多持積極、樂觀的態度。這樣才能保持旺盛的工作熱情。
（2）學會自我調控。教師可以采用一些壓力應對技術適時調控自己的心理狀態和情緒問題，如放鬆訓練、認知重建策略和反思等。放鬆訓練是降低教師心理壓力的最常用的方法，它既指一種心理治療技術，也包括通過各種身體的鍛煉、戶外活動、培養業餘愛好等來舒緩緊張的神經，使身心得到調節。認知重建策略包括對自己對壓力源的認知和態度作出心理健康，如學會避免某些自挫性的認知，經常進行自我表揚；學會製定現實可行的、具有靈活性的課堂目標，並為取得的部分成功表揚自己。這種反思不僅僅指簡單的反省，還指一種思考教育問題的方式，要求教師作出理性選擇並對這些選擇承擔責任的能力。另外，還可以采用合理的方式宣泄自己的消極情緒，而不要使之過度壓抑，轉變為心理問題。