雪裏紅炒肉末
材料 雪裏紅200克,豬肉餡150克,紅辣椒1個,蔥1/2根
調料 醬油3克,料酒3克,雞精各適量
做法
1 洗淨辣椒、雪裏紅和蔥,控幹水切成丁。
2 鍋內油燒至八成熱,爆香蔥花,放入肉餡炒散,加入醬油翻炒。
3 將雪裏紅倒入炒勻,加料酒、雞精翻炒後稍燜一會兒。
4 倒入辣椒丁再炒勻,即可裝盤。
小炒經驗
雪裏紅烹調前應用清水衝去多餘的鹽分。
由於雪裏紅比較吸油,炒時可適當放多點油。
豇豆炒肉末
材料 豇豆250克,豬肉末100克
調料 花椒5粒,幹辣椒4個,薑末3克,鹽、醬油、雞精各適量
做法
1 豇豆切成半厘米長的段,幹辣椒切成1厘米長的段,蒜苗切成3厘米長的段。
2 鍋加油燒至七成熱下花椒、辣椒、薑末炒香,放入肉末炒散後加一點醬油,再下豇豆翻炒2~3分鍾,稍燜,加鹽、雞精炒均勻即成。
小炒經驗
豬肉末最好選擇肥瘦參半的,這樣炒出來香味才足。
豇豆可以燜軟一點。
泡菜炒肉末
材料 豬肉末200克,四川泡菜200克
調料 幹辣椒4克,鹽1克,料酒5克,白糖、雞精各3克,花椒6粒
做法
1 將泡菜擠去水分切小段,辣椒切段。
2 油燒熱,把花椒投入熱油中,炸黑後挑出,再下辣椒炸變色即加入肉末,煸炒至肉吐油時,加入白糖、鹽、雞精、料酒和泡菜,翻炒均勻即成。
小炒經驗
泡菜要選脆爽、鹹酸適中的
肉末一定要煸酥,加入泡菜後翻炒時間宜短不宜長,出香味即可出鍋。
麻婆豆腐
材料 豆腐300克,牛肉末100克,青蒜15克
調料 豆瓣辣醬10克,豆豉6克,薑6克,辣椒粉1克,醬油5克,白糖5克,鹽1克,水澱粉3克,肉湯適量
做法
1 將豆腐切成2厘米見方的塊,放入沸水中汆一下撈出。
2 豆豉、豆瓣醬剁碎,青蒜切段,薑切末。
3 炒鍋燒熱,放油,放入牛肉末炒散。待牛肉餡炒成金黃色,放入豆瓣醬同炒,放入豆豉、薑末、辣椒粉同炒至牛肉上色。
4 倒入肉湯煮沸,放入豆腐煮3分鍾。
5 加醬油、白糖、鹽調味,用水澱粉勾芡、撒入青蒜段即可。
小炒經驗
豆腐炒前放入加了少許鹽的沸水中汆一下,可以去除豆腥味,再撈出用清水浸泡。
冬菜肉末
材料 豬肉(肥肉與瘦肉比例為3∶7)200克,冬菜75克
調料 醬油、料酒、糖各10克,味精3克,蔥、薑各5克
做法
1 冬菜去根洗淨,切成小碎段,薑切成末,蔥切蔥花。
2 把豬肉剁成末,鍋燒熱放油,油熱後先放入肉末煸炒至沒有水分,再加入蔥、薑稍炒後,即放料酒、醬油、糖和味精炒勻,最後放冬菜翻炒1分鍾即成。
小炒經驗
冬菜在各個超市都有出售。
不要選純瘦的豬肉,否則冬菜的香味很難靠素油激發出來,有一點葷油更好。
螞蟻上樹
材料 粉絲100克,豬肉末75克
調料 豆瓣醬、料酒各15克,醬油10克,味精、薑、蒜各3克,小蔥5克
做法
1 用旺火把油燒到六、七成熱,下入粉絲,炸至發泡時撈出。
2 蔥、薑、蒜均切末。
3 油燒熱,肉末倒入翻炒,同時放入豆瓣醬、蔥、薑、蒜,隨即倒入料酒、醬油和少許水,再下入粉絲翻炒,待收幹汁,加味精,出鍋後撒上小蔥便成。
小炒經驗
粉絲較難炸好,不如幹脆將粉絲泡好,待肉末炒至六成熟時放入鍋中,加水和調料炒勻,水收幹時菜也好了。
肉末欖菜四季豆
材料 四季豆300克,橄欖菜50克,肉末100克
調料 料酒10克,鹽3克,雞精2克
做法
1 四季豆擇洗淨切成小段,越小越好(長度最好在0.5厘米左右)。