第二章走出迷茫心理3
3．學會幽默心理
心理學家認為，幽默是一種積極的心理防衛機製。幽默可以維持人的心理平衡，調節人的中樞神經，增強血液循環，有利於排解積鬱，消除疲勞和煩惱。正如俗語所說：“笑一笑，十年少；笑一笑，百病消。”
有人感歎漫漫人生何其長矣，以至於度日如年；而有人卻慨歎人生如白駒過隙，轉瞬即逝，因此惜時如金，隻爭朝夕。或許是“歡愉恨時短，煩惱苦時長”這種心理產生了這種天壤之別。我們每個人都知道“吾生也有涯”，那麼，何不學會幽默，使自己的生活充滿陽光，同時也擁有一個有限的、亮麗多彩的生命旅程——活出真我呢？
幽默可以修身養性
幽默在交際中的重要作用已經被越來越多的人所認同和接受，但幽默的另外一個潛在的巨大作用似乎還有許多人沒注意到。
全世界年齡最高的法國老太太卡爾芒創下了122歲的長壽紀錄。卡爾芒之所以能夠長壽，一方麵與她善於注重身體保養有關，輕鬆、悠閑、運動以及清淡合理的飲食習慣，是卡爾芒健康生活的必要保障；一方麵這又與她樂觀的人生態度分不開，幽默、開朗、豁達的性格更是卡爾芒老太太長壽的真諦所在。卡爾芒出生在一個富裕的家庭中，她的一生都是在清閑自在中渡過的。1997年她12l歲生日時，一群記者曾經問她：“您怎麼能活這麼大歲數?”卡爾芒幽默地回答說：“上帝把我給忘了。”“您的長壽秘方是什麼?”“我要是有，早就賣給你們了。”這一問一答把卡爾芒幽默詼諧的性格表現得淋漓盡致。
從上邊這個例子不難看出，幽默還在人們的日常生活中發揮著不可低估的修身養性作用。卡爾芒老太大如果不是具有幽默、開朗、豁達的性格，而是終日鬱悶寡歡，她就不會有良好的精神狀態，就會影響她的身體健康，也就不會那麼長壽了。這麼說是有科學根據的。經專家研究發現，詼諧、妙趣的幽默能使人忍俊不禁，在人們笑得特別開心的時候，一些潛伏在人體內部伺機“作案”的致病因子，便被那一陣陣的笑聲驅逐出“體外”。弗德罕大學的研究結論是：笑，對心髒、肺部、胃和其他器官均有益處。笑能調節過低和過高的血壓，促進消化，增強活力，並延長壽命。
為了讓你們在交際活動中能更加左右逢源，如魚得水，為了讓自己的身體和心理更健康，並擁有一個良好的精神狀態，你們應該學會幽默，而且應該從現在就開始。
幽默——心理調適劑
幽默是一種心理調適劑，它不僅能促進身心健康，而且還能開拓人生，使其更加絢麗多彩、燦爛輝煌。心理學研究表明，人的大腦皮層有個“快樂中樞”，那種令人覺得有趣或可笑的“幽默”，正是其最佳的刺激源之一。這個“快樂中樞”接受適宜的刺激後呈興奮狀態，能把各種美好的東西複製出來，在人的機體內發生一場“生物化學暴風雨”，激活人體機能，洗刷生理疲勞和倦怠，改善體內循環，促進人體免疫功能。因此，科學家們把“幽默”生動地比喻為“心理按摩”。據報載，美國生理學家愛爾瑪為了研究心理狀態對人的健康的影響，做了一個實驗，發現人在生氣時的生理反應十分劇烈，分泌物比任何時候都複雜，並具有毒性。所以，動不動就生氣的人很難長壽。我國古諺“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”，也是這個道理。