卡耐基說：“個人成功的秘訣，就埋藏在自己的腦海裏、神經裏、肌肉裏、誌向裏、決心裏。”衡量一個人成功與否，並不以其在銀行中存款的多少而定，而全在於他怎樣利用身體內在的所有資本，以及他做事的能力。一個身體柔弱，或者因嗜好煙酒而精力不佳的人，其成功的機會要比那些體格強壯、精神旺盛的人少很多。任何一個冷靜的、執著的、有為的人都會保持自己所具有的種種力量，不論是身體上的，還是精神上的，他們對生命中最寶貴的資產，也絕不輕易消耗。
每個人都應該把任何方式的精力耗損、把一絲一毫的精力浪費，都看成一種不可寬恕的浪費，甚至是一種不可寬恕的犯罪行為。
體力和精力是我們一生成功的資本，我們應該阻止這一資本的無效消耗，要聚集全部的精神，對體力和精力進行最經濟、最有效的利用。如果能始終在精力最為旺盛的狀態下發揮才能，那麼在做事的時候，自然能有極大的成效。如果在工作的時候，不能發揮自己出色卓越的才能，那麼成功的可能性就很小。
最可憐的就是那些早晨一開始工作，就精神不振、毫無生氣的人，這樣的人怎麼可能做出出色的業績呢？最好能勝任自己的工作並且愉快地工作，那麼你就不會感到工作的困難和痛苦。在接手工作的時候，應該有著濃厚的興趣、必勝的決心，這樣，工作起來才會渾身有勁。
一個年輕人如果想要以不健康的體格，或者未受訓練的才能，去獲得很高的成就，這是不可能的。但更可悲的是，一些頭腦聰明、才華橫溢的青年，由於不知道善用他們所具有的才能，從而埋沒了他們的資本。
對一個人而言，體力和智力是其最緊要的東西，因為體力和智力決定了人的精神狀態、生命力和做事的能力。
有些人在工作時間以外所耗的精力，要多於在職務上所費的精力。如果有人去提醒他們、勸誡他們，他們或許還會發怒。在他們看來，隻有體力的消耗才會使人的精神受損，但他們不知道精力也會有所消耗，比如煩惱、發怒、恐懼，以及其他種種不良的情緒。另外，把職務上的工作帶到家裏，利用應該休息的時間來工作，其實也是一種精力損耗。
如果有著充沛的體力和智力，那麼就是有著豐厚的成功資本。但若不加以合理地利用，資本再豐厚也不會有什麼成就。
大師激勵
每個人都應該把任何方式的精力耗損、把一絲一毫的精力浪費，都看成一種不可寬恕的浪費，甚至是一種不可寬恕的犯罪行為。