親密撫摸，也包括丈夫在內。做丈夫的可以用手輕撫妻子的腹部同胎兒細語，並告訴胎兒這是父親的撫摸，並同妻子交換感受，這樣能使父親更早地與未見麵的小胎兒建立關係，增進全家人的感情。飲食保健
懷孕第五月的保健措施
妊娠5月時，孕婦下腹部隆起已很顯眼了，腹部有下墜、鬆弛之感，飯後食物在胃裏不易消化，可以每頓飯減少些數量，將1日3餐分為4餐、5餐，即少食多餐。要爭取吃些含鐵多的豬、牛、雞等的肝髒及海藻、綠色蔬菜，防止貧血症的發生。從這時起，做授乳的準備，開始乳頭的保養。為了做到有備無患，這時可製定出必須的育兒用品和產婦用品的計劃，並開始一點點地做準備。這時期的胎動情況彼此差別很大。早的從懷孕17周即可感覺到，晚的到20周才感覺到。因此要記錄首次胎動的日期，在做產前檢查時，應告訴醫生。如果每天持續的胎動突然消失，並持續一、兩天，這就有可能是胎兒有了異常情況，應立即去醫院檢查。
這段時期，孕婦也要加強對乳房的保養，因為這時如果乳房保養不好，將不利於哺育時乳汁分泌，所以，要采取各種方法護理好乳房。
乳罩的大小應隨妊娠月份隨時更換、調整。有些孕婦幹脆不戴乳罩，任乳房自然懸垂，以為這樣便不會壓迫乳房，影響乳房的發育，其實這種觀念是不對的。如果失去了乳罩的固定和支持，那麼增大的乳房就會順重力作用而向下垂墜。易引起淋巴和靜脈回流障礙，還可以致乳汁停滯。
乳罩的質料以柔軟的棉布為好。化纖類乳罩雖然較美觀，但其脫落的纖維容易堵塞乳腺管，是導致現代婦女乳汁分泌不足的原因之一。另外也不要貼身穿腈綸衣、人造羊毛衫、毛絨衣、羽絨衣等。乳罩買來後要洗滌一遍再穿，平時也要勤洗勤換。洗滌乳罩時也不宜用洗衣機同其他衣物共同進行，避免脫落的細小纖維粘附於乳罩上而使乳腺管堵塞。
乳房是新生兒飲食之源。為了母親及嬰兒的健康，在懷孕期間就必須注意乳房衛生。為了保護乳頭，在孕期尤其是後半期，要經常用混肥皂水擦洗乳頭，既保持了乳頭的清潔，又使乳頭變得堅韌些。清潔後，最好在乳頭、乳暈上塗上一層油。
妊娠5個月時便可以係腹帶，係腹帶應以感到舒適為準，不能太緊，選擇腹帶最好選擇不易皺成一團且易吸汗的漂白布，長為5米左右。係腹帶時先在腹部對折，再一圈圈地纏繞。腹帶的兩端剛好在骨盆部位，腹帶下側貼住腹部，上側稍有鬆動，剛好撐住腹部，這樣繞一圈，然後在腹部正麵折回，最後將腹帶末端塞進腹帶中間。妊娠後期，腹部增大，在腹部正麵有時會難以折回，在側腰骨折回去也可，腹帶至少要備2條，以便經常換洗。
幫肚不比腹帶係在腹部上時顯眼，對於職業女性很適合。在選用布料方麵，因為有容易結成一團難洗的特點，所以應注意選購。如果就保護腹部和保溫這一點來說，幫肚就足夠了。
孕婦不宜服用人參蜂王漿、魚肝油與含鈣食品
有些孕婦為了使胎兒健康活潑，盲目地大量服用魚肝油和鈣質食品。這樣對體內胎兒的生長是很不利的。因為長期大量食用魚肝油和鈣質食品，會引起食欲減退、皮膚發癢、毛發脫落、感覺過敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及維生素C代謝障礙等。同時，血中鈣濃度過高，會出現肌肉軟弱無力。嘔吐和心律失常等，這些對胎兒生長都是沒有好處的。有的胎兒生下時已萌出牙齒，一個可能是由於嬰兒早熟的緣故；另一個可能是由於孕婦在妊娠期間，大量服用維生素A和鈣製劑或含鈣質的食品，使胎兒的牙濾泡在宮內過早鈣化而萌出。因此，孕婦不要隨意服用過量魚肝油和鈣製劑。如果因治病需要，應按醫囑服用。
人參蜂王漿是人們熟悉的滋補品之一，具有增強體質，調節機體免疫功能，增強機體抗腫瘤能力，改善機體內分泌功能，延緩衰老等作用。但人參蜂王漿中的人參成分藥性偏溫，又動血，加之蜂王漿成分可刺激子宮，引起宮縮，導致流產，對胎兒發育也有不利影響，因此孕婦不宜服用人參蜂王漿。
懷孕第五月的健康食譜
懷孕5個月的孕婦，每天膳食中必須保證鈣15毫克、維生素Ａ300國際單位、胡蘿卜素6毫克、維生素Ｃ?100克。
小燒什錦
主料
豬舌、豬心各250克，豬肉150克。
輔料
豬肝500克，水發玉蘭片150克，化豬油、醬油50克，菜油250克，菌子5克，湯1500克，食鹽75克，味精15克，水豆粉125克，蔥薑30克。
製作方法
將豬舌、心出水，然後分別刮洗幹淨，煮熟，切成長約5厘米、寬15厘米、厚12厘米的條。
玉蘭片及鮮菜(菜頭、蘿卜或青筍均可)切成條；瘦豬肉剁細，放入碗內，加少許鹽、水豆粉拌勻，再在八成熟油鍋內炸成肉丸子；菌子用水發脹，淘洗幹淨，切成片，用清水漂起待用。