——從古至今奉行不渝的養生箴諫
現代社會發展突飛猛進，日新月異，可人們的健康卻每況愈下。在上古時代的先人大都會度百歲而去，自然死亡。而現代的人們三四十歲已經是疾病纏身，提前衰老。高血壓、糖尿病、癌症這些曾屬於老年人的“專利”，卻悄無聲息地纏上了中年人。
是什麼原因造成了這種可怕的局勢？
有人說，是自然環境的惡劣惹的禍；有人說，是高科技產品在栽贓；甚至有人說，這是一種自然規律。可是人們都忽略了幕後的“罪魁禍首”——錯誤的養生。
現代生活節奏的加快，人們需要的是簡便易行、節省時間、日常生活中就能做到的養生方法。現代人們缺少的就是這種自然、獨特的養生方法。
私房養生，是從古至今，不斷被醫藥大師們升華和錘煉出的養生方式，體現的是一種獨家有效的，區別於其他健康養生機構的養生方法，具有自己的養生特色。但凡養生目的都是從根本上調理身體機能，讓自己的身體真正變成“金剛之體”，私房養生也不例外，但是私房養生的方法別具一格，特別、簡單、實用、有效。這些方法同樣是立足於中醫，深入到生活的細節，但是大多都是私房秘技，是人們獲取健康和幸福的法寶。
私房養生符合現代人的身體素質，不依賴藥物，不崇尚健身機構，而是從人的身體本身出發，挖掘人體自我療養的小秘訣，辨別體質，外修加內養來調養人體。
私房養生在其嗬護人體健康中有其獨特的養生方法：
破譯了長壽的密碼。沒有人不希望自己健康長壽，人們都羨慕那些年過百歲的人。其實他們不是天生就有長壽的命，而是得益於他們獨家的養生方法。私房養生，結合中醫養生理論，將其糅和成適合日常生活的簡便養生技巧，讓人們從飲食、運動、情誌等方麵合理地去調節，達到益壽延年的目的。
全方位地養護人體。人體就像一部機器，隻有各個部件正常運行，才能正常工作。如果部件出了問題，就可能影響到全身，甚至使機器停止運轉。因此，私房養生為了使身體的各個部件都能受到悉心的嗬護，從頭到腳、從裏到外地闡述了運用食療、按摩、滋陰養血、排毒養顏等獨家有效的方法去療養。
外修加內養才是養護身體的王道。傳統中醫學這樣認為：“有諸內者，比形於外。”意思是說，凡是身體內部的狀況，都可以在外表上體現出來。但是私房養生更注重內外兼修，雙管齊下。在注重運用飲食調養內部的同時，也強調運用一些小動作來補充，這樣使身體從最深處得到充分營養的同時，也能享受到外部帶來的持久的轉化。
養護身體同樣要分清男女。男人、女人來自兩個不同的星球，“男人”、“女人”本來就是兩個水火不相容的名詞，他們心理不同、生理結構不同、接受事物的角度不同，同樣在養生方麵也存在著差異。私房養生，針對男人和女人在健康方麵出現的問題辨證施治、對症下藥。
身體是我們的孩子，得病就是孩子沾染了惡習。我們用藥物來治療我們的身體，結果卻是毒害了我們的孩子，孩子死了，我們的生命再也無法延續下去。私房養生就是用教育的辦法，讓孩子一點一點地戒除惡習，雖然需要我們付出極大的精力和耐心，但這是我們唯一能拯救孩子的辦法。