4.跳水運動的競賽規則
項目流程
（1）男子項目
①3米跳板單人；
②10米跳台單人；
③3米跳板雙人；
④10米跳台雙人；
（2）女子項目
①3米跳板單人；
②10米跳台單人；
③3米跳板雙人；
④10米跳台雙人；
（3）基本流程
①規定跳水規定，競賽必須進行預賽、半決賽和決賽；
②抽簽預賽中選手的出場順序將在技術會議中根據計算機隨機抽簽決定；
③預賽預賽中成績最好的18名選手進入半決賽；
④進入半決賽中成績最好的12名選手進入決賽；
⑤分數預賽、半決賽、決賽的成績不相互累加，每場競賽的分數從0分開始；
⑥順序在決賽中如不采用淘汰製，運動員應按總分排列名次的顛倒順序進行競賽；
⑦排列在決賽中如果采用淘汰製，運動員應按預賽總得分排列名次的顛倒順序參加下麵的競賽；
⑧決定如出現比分相同，比分相同運動員的競賽順序由抽簽決定；
⑨參加如果在預賽出現並列18名，或半決賽出現並列12名的選手，並列的選手可以參加下一輪競賽；
⑩隨機雙人競賽沒有預賽，直接進行決賽。決賽中共有8隊選手。出場順序由計算機隨機決定。
競賽規則
（1）基本規則
①動作跳水的6組正式動作是向前跳水，向後跳水，反身跳水，向內跳水，轉身跳水和臂立跳水。運動員入水可以用腳或頭先入水，頭先入水時身體必須保持垂直足趾伸直並攏。雙臂伸過頭並與身體成直線，雙手並攏；
②選定跳水競賽規則規定，競賽項目分為有難度係數限製的自選動作和無難度係數限製的自選動作兩類。在每一個項目的競賽中，運動員都應跳完全部競賽動作，隨後將所有競賽的得分數累加，以得分數多者為優勝。跳水競賽的動作必須在跳水競賽規則的《動作難度表》中選定；
③規定國際遊泳技術委員會規定，凡是奧運會跳水競賽和世界性跳水競賽都必須進行預、決賽，從預賽中選出12名成績最好的運動員參加決賽。決賽時必須重複預賽時的全部動作，以決賽成績總分多者為優勝，中國也采有這一規定；
④重複運動員的競賽動作必須在不同組別中選出，不能重複。在跳水競賽時，運動員選跳的每一個動作必須一次完成，不能重跳。
（2）跳板規則
跳板跳水競賽，可在1米或3米的跳板上進行。
①女子跳板女子跳板跳水競賽時跳10個動作，其中前麵5個動作從不同組別中選出，並受難度係數的限製，所以稱為有難度係數限製的自選動作，其難度係數總和不超過95，簡稱規定動作；後麵5個動作也從不同組別中選出，因不受難度係數限製，所以稱為無難度係數限製的自選動作；
②男子跳板男子跳板跳水競賽跳11個動作，其中前麵5個動作從不同組別中選出有難度係數限製的自選動作，其難度係數總和不超過95；後麵6個無難度係數限製的自選動作中，5個動作選自不同組別，剩餘的1個動作可選自任何組別。
（3）跳台規則
跳台跳水競賽可在5米、75米和10米跳台上進行。
①女子跳台女子跳台跳水競賽時跳8個動作，其中前麵4個有難度係數限製的自選動作，選自不同組別，其難度係數總和不超過74；後麵4個無難度係數限製的自選動作，同樣選自不同組別；
②男子跳台男子跳台跳水競賽時跳10個動作，其中前麵4個從不同組別中選出有難度係數限製的自選動作，其難度係數總和不得超過76；後麵6個無難度係數限製的自選動作，分別從6個組別中選出。
（3）雙人跳水規則
①評分雙人跳水又叫同步跳水，比原來隻有單人項目的競賽日程增加了一倍。也就是傳統的男子、女子10米跳台和3米跳板4個個人單項將重複為雙人項目，裁判員將對個人和雙人項目分別進行評分；
②要求競賽時由兩名運動員同時從跳板或跳台起跳進行競賽，主要看雙人跳水的一致性和各自完成動作的質量。競賽中包括５輪不同動作，至少有一輪動作是兩人同時向前起跳；至少有一輪動作是兩人同時向後起跳；至少有一輪動作是一個人向前起跳和一個人向後起跳。雙人跳水競賽運動員要完成一係列的跳躍空中旋轉翻騰動作，根據動作的技巧和優美程度打分，最高得分為10分。由９名裁判打分，其中４人評定個人技術分，另５人則根據雙人跳的高度、離開台板的距離、旋轉速度和入水效果等評判同步分。