7.曲棍球的基本規則
作為一個集體項目，為了保證競賽的順利進行，曲棍球有許多規則，具體包括競賽時間、開始和恢複競賽等。
競賽時間
（1）總體世界
除非另有商定，競賽分兩個半場，各35分鍾。
（2）競賽開始
每個半場在裁判員鳴哨示意中場開球時，即為競賽開始。
（3）中場休息
按事先商定休息5至10分鍾，兩隊交換場地。
開始和恢複競賽
（1）中場開球
①從場地中心開球；
②可向場地任何方向推球或擊球；除開球隊員外，雙方所有隊員均應位於本方半場內；
③開始競賽時，由未選擇場地一方的一名隊員開球；
④下半場開始競賽時，由另一方的一名隊員開球；
⑤進球後，由失球一方的一名隊員開球。
（2）開球方式
①對方所有隊員應離球5米以外；
②以推球或擊球的方式開球；
③球必須至少移動一米；
④開球後，在不論哪個隊的另一名隊員觸球前，發球隊員不得再次觸球，也不得留在或進入控球範圍內；
⑥不得故意將球打起，或以危險或可能導致危險的方式開球。
（3）球出界
球整體越過邊線或端線時，則為死球，應用該球或另一個球恢複競賽。
①球出邊線：
在球出界附近的邊線上發球；
對發球隊員發球時身體位於邊線內或邊線外，沒有要求；
由球出界前最後觸球一方的對方一名隊員發球。
②球出端線進攻隊員將球打出端線而又未進球：
在球出界處或附近的正前方、平行於邊線、距端線不超過1463米處發球；
由守方一名隊員發球。
③球出端線防守隊員無意將球打出端線而又未進球：
球出界一側的邊線上、距角旗5米的標誌線上發球；
由攻方一名隊員發球。
④球出端線 防守隊員故意將球打出端線而又未進球（但允許守門員做的動作除外）：
在球門任意一側的端線上、距門柱10米標誌處，或該標誌與弧線之間的端線上的任意一點發球；
由攻方一名隊員發球。
（4）爭球
①出現下述情況之一，應通過爭球恢複競賽：
競賽進行之中必須更換競賽用球；
雙方同時犯規；
在沒有犯規的情況下，因受傷或其他原因而暫停競賽。
②爭球方法：
由裁判員決定爭球地點，但爭球地點不得位於距端線1463米的區域內；
雙方各出一名隊員爭球，兩人身體右側對著本方的端線，麵對麵站立；
球置於兩人之間的地麵上；
兩人先用球棍輕敲球右側的地麵，然後在球的上方用球棍的正麵輕敲對方的球棍。交替進行三次後，經其中任何一人觸球，即進入競賽狀態；
在球未被觸到之前，其他隊員應離球5米以外。
進球和勝負
（1）進球的判定
①球在弧內被進攻隊員觸到後，在未出弧前整體從橫梁下越過球門線，判為進球；
②進攻隊員弧內觸球之前或之後，球觸到防守隊員的球棍或身體，也判進球有效；
③弧內暫停競賽後，球必須再次被進攻隊員觸到，才判進球有效；
④守門員違反點球規則，從而阻止了進球，判為進球；
（2）進球的結果
進球多的隊為勝隊。
競賽行為
曲棍球競賽中必須顧及其他運動員的安全。本規則說明的就是對運動員的安全有影響的行為。
（1）禁止行為
①利用球棍和競賽器具：
故意用球棍的背麵打球；
在手中沒有球棍的情況下參加或幹擾競賽；
以球棍的任何部位超過肩部打球；
舉棍過頭；
以危險、恐嚇或妨礙對手的方式使用球棍；
以危險或可能導致危險的方式打球；
擊、勾、撞、踢、推、絆、擊打或抓抱其他隊員或其他隊員的球棍或服裝；
向場地、球、其他隊員或裁判員拋擲任何物品或競賽器具。
②利用身體和手腳（守門員除外）：
用手擋球或抓球；
故意用身體的任何部位擋球、踢球、推動球、揀球、拋球或持球；
搶球時用腳或腿支撐球棍；
故意進入對方的球門或站在對方的球門線上；
故意從球門後跑過。
③高球
除射門外，故意將球打起，包括罰任意球在內，在任何地點擊球時無意將球打起，除非危險或可能會導致危險，否則不視為犯規；