從青藏高原返回後，很長時間都處於激動的回味之中。所有圖片逐一觀看、篩選，每次像淘金一樣發現喜歡的片子時，情緒上就有些激動。這種回味持續了一段時間，也不斷傳遞給了影友們。他們認為用小相機能有如此收獲不容易，很是欣賞和鼓勵；同時，他們也認為有必要把資料好好整理，留存下來，於是我就有了創作書稿的想法。本書圖片隻是高原美景中的滄海一粟，隻想給攝影發燒友起到拋磚引玉的作用，為搭乘公共交通工具上青藏高原旅行的朋友當一回向導、做一次導遊。
本書是以時間、地點為主線，一步步將視線延伸、視野拓展，逐漸呈現出不同景色的。圖片的地點明確、時間準確、數據真實、景色優美，具有較強的觀賞性和指導意義。此次出行還有一些特點：交通是淡季，火車、汽車票不緊張；食宿是淡季，人少價低；景區是淡季，沒有擁擠。但景致不是淡季，五顏六色、精彩紛呈，非常利於拍照；氣候不是淡季，風和日麗、溫暖平靜，身體感覺非常適宜。
此次旅行來回約一萬公裏，總支出：火車票1660元；汽車票520元；城區交通220元；住宿1200元；餐飲食品800元；藥、補品300元；門票70元，共計4770元。此行拍片3500餘幅，書中精選采用100餘幅。
在書稿創作、出版過程中，得到了多方的關心和支持。在此，特向劉登閣、朱才葆等朋友和旅遊教育出版社的領導及官順、賴春梅編輯表示誠摯的感謝。
呂新平
2012年秋於北京