“關關雎鳩，在河之洲，窈窕淑女，君子好逑。”愛美是人類的天性，美是人類永恒的追求，特別是健美的體態，不僅是一個人健康與美麗的象征，也是一個人內在心靈與氣質的外化。
但隨著現代人們生活水平的提高，營養和健康知識的貧乏，女性中肥胖者越來越多，而且逐漸呈年輕化趨勢，這與長久以來人們形成的美的意識反差巨大，於是減肥在今天成為一種時尚、一種潮流。如今減肥方法花樣繁多，但切莫為了美而盲目減肥，我們堅信，最科學有效的減肥方法是運動、科學飲食等一些良好的生活狀態的改善，再輔以其他的減肥手段。
在減肥這個問題上，我們也正經曆著“信息爆炸”的階段。對於很多實踐者來說，這個“爆炸”是破壞性的——太多的信息不正確、不科學，不少所謂的快速、有效的減肥方法並不健康。減肥是一件大事，但隻要我們養成良好的生活習慣，就能把減肥做成一件簡單的事。
減肥的序曲從消滅“遊泳圈”拉開帷幕。腰部曲線是身體曲線美的關鍵，細軟的腰身往往能恰到好處地展現女人味。即使胸不夠豐滿，臀不夠翹，視覺上仍能給人曲線玲瓏、峰巒起伏的美感，反之就會顯得粗笨。為了證實這一現象，作者特地采訪了20位男士，他們當中包括外資公司白領、策劃人員、公務員、工程師、文員等各行各業的人士，年齡從20多歲到40多歲不等。對於“你認為女性哪個部位最性感”這個問題，女性腿部、腰部、臀部成了他們的三大熱門選擇。而一向被認為是女性性感象征的胸部，卻三甲不入，甚至很多人把它排在嘴巴、鎖骨之後。
雖然受訪的男士們對於何種腰最美沒有統一的尺度概念，但“纖細”、“合比例”、“有線條”等標準幾乎是他們一致的選擇。
修煉“小腰精”缺少的不是方法，而是發現方法的眼睛。相信看過本書之後，MM們就會恍然大悟，正確看待減肥問題，避開減肥誤區，樹立健康減肥觀念，掌握有效方法。減肥沒有失敗，隻有放棄，拿起《吃掉腹部贅肉》，快樂瘦身之旅從此開始！
書中編寫了一些簡單有效的美體聖經，內容豐富實用，闡明了減肥與飲食之間變幻莫測的關係，提醒MM們毒素、便秘是造成肥胖的罪魁禍首。MM們都是E時代的新新人類，完全可以不走尋常路，不用流汗，不用望“肉”興歎，甚至不用花大把的銀子買減肥藥。實踐了本書介紹的方法，你會發現瘦身原來是可遇也可求的。