人為什麼會有情緒
什麼是情緒？人為什麼會產生情緒呢？功能強大的情緒使我們的史前祖先在“吃與被吃”的環境中得以生存。同樣的情緒和儲存這些情緒的腦區經過無數代的繁衍又傳遞下來。雖然我們的生活中不再有長著鋒利牙齒的老虎的威脅，但我們始終有著這些原始的情緒。那麼我們的情緒究竟是如何產生的呢？
科學研究表明，我們大腦中樞的一些特殊的原始部位決定著我們的情緒。但是，人類語言的使用和更高級的大腦中樞又影響和支配著比較原始的大腦中樞。影響著我們的情緒和行為的主要來源是我們自己的思維。另外，有些專家也指出：遺傳結構隻是在很小程度上決定著你是傾向於安靜還是傾向於激動。而孩提時的經驗和當時周圍人的情緒則影響著你的情緒的萌芽。各種生理因素（如疾病、睡眠缺乏、營養不良等）可能使你變得容易激動。但是，對大部分人來說，這些因素並不能完全決定我們滿意的程度，也不能決定我們能否免受焦慮、憤怒和抑鬱之苦。
我們的情緒在很大程度上受製於我們的信念、思考問題的方式。如果是因為身體而使自己產生不愉快的情緒，則可借助藥物來改變身體狀況。但我們非理性的思維方式就像我們的壞習慣一樣，都具有自我損害的特性，而又難以改變。這正是情緒不易控製的真正原因。
情緒是怎樣影響健康的
現代科學研究證明：情緒可以通過大腦而影響心理活動和全身的生理活動，從而影響我們的健康。積極的情緒能提高大腦皮層的張力，通過神經生理機製，促進人體內外環境的平衡與協調，消極情緒則嚴重幹擾心理活動的穩定，致使我們的體液分泌紊亂，免疫功能也隨之下降。
樂觀情緒是身心活動和諧的象征，是心理健康的重要標誌。一項心理學研究發現，對自我前途和未來持冷淡態度是身體健康不良的預兆。有一位流行病學專家斷言，長期持有這種絕望意識的人，其死亡率高於心髒病、癌症和其他病因造成的平均死亡率。這說明，樂觀態度對於健康大有裨益，悲觀絕望則嚴重影響人的健康。樂觀情緒可以使人體內的神經係統、內分泌係統的自動調節功能處於最佳狀態，有利於促進身體健康，也有利於促進人的知覺、記憶、想象、思維、意誌等心理活動。
樂觀情緒能使人的大腦處於最佳活動狀態，能充分發揮有機體的潛能，提高活動效率，使人精力充沛，食欲旺盛，睡眠安穩，充滿生機與活力，從而增強對疾病的抵抗能力。英國著名科學家法拉第，年輕時由於工作緊張，神經失調，身體虛弱，後來不得不去看醫生，可醫生沒開藥，隻說了一句話：“一個小醜進城，勝過一打醫生。”法拉第仔細琢磨，悟出真諦。從此他經常抽空去看戲劇、馬戲和滑稽戲，不久健康狀況大有好轉。
不良情緒對人的神經係統刺激較大，當代國內外學者都認為，如果一個人的情緒易波動，經常生氣發怒，大發雷霆，整天在這樣情緒下過日子，就容易損害健康。
因此，要想保證身體健康，我們必須要學會控製情緒。