至此，高山滑雪入門的基礎知識就介紹完了。由於這些技術是一環扣一環，相互同聯係緊密，每一個環節掌握的好壞，直接影響到下一個技術動作的學習，所以要循序漸進，不要急於求成。最好能請一名滑雪教練，這對一個初學者來說是非常必要的。
雙板滑雪犁式直滑降技術
1犁式直滑降技術的含義。犁式直滑降習慣上稱為犁式製動滑降，是雙雪板立起內刃並呈犁狀板型與滾落線方向一致的滑降。
2犁式直滑降的應用範圍。
（1）犁式直滑降是高山滑雪的典型基礎技術，必須得以應有的重視。
（2）用於初級階段的減速及停止。
（3）體驗板尾推出、滑行中用刃及維持平衡感覺。
（4）提高滑行速度、方向的控製能力。
（5）為學習犁式回轉創造條件。
3犁式直滑降的動作要領。
（1）在一個能立住的緩坡上呈滑雪基本姿勢，在下滑過程中軀體和手臂保持不變。
（2）以雙板前尖為假想圓心，雙雪板為半徑，雙足拇趾跟部球狀處為力點，雙腿跟同時向外展轉，將雙雪板後部同時邊推開邊立內刃，板型呈犁狀，板尖相距仍約10公分，雙膝稍屈並略有內扣，雙腿與雪麵幾乎成等腰三角形。
（3）雙雪板呈犁式後靠，雙腳內側均等用力滑行，大、中、小犁式變化時靠雙足拇趾跟部為力點展轉。
（4）重心位於兩板中間，體態的左右外型、雙腿的用力多少、雙雪板立刃程度、雙雪板尾向外展轉的大小均應對稱。
（5）上體放鬆，目視前方雪麵。
（6）犁式滑降前後的重心位置，根據速度、坡度、雪質、用途的不同，隨時應做相應的移動。
（7）犁式滑行中除調整犁式的大小外，還可通過肌肉的內力對雪板刃施力的大小及立刃的強弱進行調整，達到控製速度，維持平衡的目的。
4犁式直滑降的練習方法。
（1）首先以小犁式在速度低、坡度緩的場地上練習，逐漸提高滑行難度。
（2）與雙板平等直滑降結合練習。
（3）將大、中、小犁式板型結合練習。
（4）改變立刃大小的反複練習。
（5）改變用力大小的反複練習。
（6）直滑降後用犁式滑行減速與停止的練習。
（7）在不同坡度和雪麵有凹凸的場地上的練習。
5犁式直滑降的注意事項。
（1）始終保持住犁式滑降的基本姿勢及左右的對稱。
（2）彎腰大，不頂膝、大扣膝、後坐、立不住板刃、控製不住犁式板型都是常見的錯誤。
自由式滑雪基本技術
基本技術分為兩類：
一類是非空翻技術動作，包括縱大一定跳、橫大一字跳、哥薩克跳、直體下肢扭擺90度、跳台飛躍姿勢、後屆小腿挺身跳、後屈小腿、直體轉體360度、直體轉體720度，以及上述動作的重複或幾個動作的組合。
另一類是空翻技術，包括前空翻、後空翻和側空翻三個方麵的翻轉及加轉體組成的技術動作，而且翻轉中身體姿勢又分為團身、屈體和直體。
一個空翻中的轉體又可分為180度、360度、540度、720度和900度和1080度。
滑雪站姿動作彎曲
當我們在走路的時候，我們是直立的，身體的各個部位都是處在一條與地麵垂直的直線上。如果不是為了找地麵的東西，我們的目光會投向前方，準確地說是與地麵平行的。在開車時，我們的也要目視前方。所以隻要身體在處於運動狀態，一個重要的安全原則就是向前看。對於滑雪來說也不例外，這裏麵有兩個原因：
1向前看可以使我們更早地發現危險並做出規避動作。
2向前看可以使得運動的速度和節奏變慢。在開動的車裏，如果你透過側麵的車窗看地上畫的白色車道線，你會發現速度非常快，以至於一段段的虛線變成一道實線；但如果你通過車前窗，向前看，遠處的車道線，每一段虛線都看的清楚。這說明向前看，世界變慢了，當然這隻是主觀的感覺，但是主觀決定著你的滑行。
滑雪的原則是向前、向前，再向前。重心向前，手向前，眼光向前！在滑雪時怎麼才算向前看呢？這還要從滑雪的站姿談起。
與行走的直線姿態不同，滑雪的站姿有35個動作彎曲，自下而上分別是，踝部彎曲、膝部彎曲，腰部彎曲、頭部彎曲。每一個彎曲都與它臨近的彎曲在指向上相反。其中頭部彎曲就是那05個彎曲，也是最容易被忽略的彎曲。
在滑行時，上身壓住腰部，腰部壓住膝部，膝部壓住踝部。人體就是通過這3個彎曲，來有效地傳導和累積自身的各段重量，從而形成一個緊密而非鬆壙的、重心向前的運動物體。如果某個彎曲消失，那麼重量的傳導和累積就會中斷，滑行就會變形。
“頭部彎曲”之所以隻能算半個，是因為：
1與其它3個彎曲不同，它不是力量的施加與傳導者，它的主要目的是調整你的眼睛向前看，在一個有坡度的雪道上，“向前看”的準確定義就是，眼光與雪道平行。
2它並非必須出現，它主要取決於上身前傾的程度。要想出現“腰部彎曲”，那麼上身必須前傾，如果上身與雪道形成的夾角不小於90度，那麼隻要不刻意的低頭，你的眼睛就是向前看的。如果你的上身壓的很厲害，與雪道的夾角小於90度，那麼你必須有意識地做抬頭的動作，以調整你的眼睛向前看。