英國哲學家培根說：“健康的身體是靈魂的客廳，病弱的身體是靈魂的監獄。”的確，健康對任何女人來說都是無價之寶，是人生的第一大財富。追求健康已成為每一個女人一生的必修課。
現代都市女性在家庭生活中堅強獨立，在職場獨領風騷，光鮮亮麗。可是誰又知道，她們比任何一個時代的女人都累，因為在夢想麵前沒有性別之分，她們必須像男人一樣拚命，承受著無邊的壓力。她們的身體像陀螺，轉動成了一種慣性，已經無法停下。亞健康、色斑、肩頸疼痛、婦科疾病……她們的身體亮起了紅燈！怎樣才能找回曾經的健康和激情？
解讀現代女人健康密碼，掌握永不生病的健康智慧。
女人健康重在養生，將健康意識融於生活的方方麵麵，時刻在意提高生命力和免疫力，將侵害生命的病菌消滅在萌芽階段。這些觀念其實是中醫的養生觀。中醫是非常生活化的醫學，它強調天人合一、陰陽平衡的養生觀；強調養生的方法要隨著四時的變化，做適當的調整。此外，中醫裏的辨證施治、陰陽五行、子午流注、四氣五味、升降浮沉等，對女人的日常生活也起著重要的指導作用。
女人要想身體健康，就需要從根本上杜絕發病源，從改善營養、改良身體賴以生長發育的內環境；從“補氣血”、“重飲食”、“調情誌”、“清腸胃”、“通經絡”等方麵去調理嬌體。健康的維護需要由內而外，亦需要由表及裏、內外兼顧，這樣的女人才能將健康與美麗控製於掌心。
健康的女人是一首詩，潤物細無聲，甜美的笑靨、清澈的眸子，亮麗多彩的石榴裙向這個世界訴說一個個美麗的故事。健康的女人，時而純淨自然，時而溫雅朦朧，構成了一道道變幻莫測的風景。做女人，就是要健康，健康女人就要學會保養和嗬護自己。
本書融合了各類女性養生的方法，集中了中醫、國學、醫典等名家的養生經驗，既做到了把傳統養生理論方法與現代養生科學成果相結合，又抓住了最主要的養生方法予以闡述，突出重點，方法易行。同時書中還吸納了許多現代非藥物防治疾病的研究成果，細心解答困擾你良久的女性健康問題，為你真正解開女人健康這道密碼。
編者衷心希望此書能夠成為每位追求健康女性的良師益友，幫助女人更加了解自己，掌握科學的養生方法，能夠在日常生活中處處養生，做到防病健身，永葆青春健康！