第三部分
生命需要平衡
如果，
我們擁有一種灑脫的心態，
那麼，
我們的人生就會過得充實而愉快。
讓心靈逛逛街●佚名記得有一天，我的一個高中同學打來電話說想和我聚一聚。我們住在同一個城市裏麵，但是不同的機遇造就了不同的工作。她在一家人人都羨慕的“大公司”工作，做著看起來枯燥乏味的事情。
寒暄了一陣後，她開始抱怨她那“歹毒”的上司如何整日不給她好臉色看，如何給她穿小鞋，修辭激憤之餘，眼角卻已濕潤。
我不知如何去安慰她，但人的智慧是無窮的，而且我覺得自己有責任將我的幸福分給她一些，讓她能夠在實現自己夢想的殘酷道路上感到一些溫暖。
我們開始在街上閑逛，她也並沒有問我要去哪兒，其實我也不知道向哪兒去。並不是因為我沒有主見和想法，而是因為閑逛確實是我的愛好之一。用最慢的速度走在大街小巷，不用去管下一刻要去哪裏，也不用去想下一個路口應該向左還是向右，一切都由自己的雙腳來決定，將自己的心靈完全解放出來。看著路邊的人和事，聯想一下他們背後的故事。到後來，頭慢慢抬起，將整個大街的景色都濃縮在眼裏，並將心靈的感覺擴大到無限。
現在再看一看我們走路的姿勢，一定是抬頭挺胸而麵帶著微笑的。
我們的心靈沒有腳，卻非常敏感。無論是順利的快樂，還是逆境的艱辛，我們的心靈都獨自承受著，無法與人訴說。那麼，也別故意地去撫慰了，帶著抽空的心靈逛逛街，散散步，讓它遼闊，讓世界變小。新鮮的空氣總能讓我們心靈的觸覺舒展開來，微笑也就隨之而來了。
寫出你的憤怒●董剛一直都很乖的兒子這幾天火藥味十足，我們說的話他總要表示反對。那天，兒子放學後沒有回家。第二天就要考試，他還這麼貪玩，我們焦急萬分。兒子回來後，沒等他解釋，我就衝著兒子發了一通火。我說：“如果不想讀書，現在就可以去流浪，我們絕不會阻攔。”事實上兒子是在學校幫著老師準備第二天的考場。當知道緣由後，我向兒子道歉。兒子雖然接受了，但是心裏還是有些想不開。我問兒子：“是不是心裏有很多對我們不滿的話想說，那就寫出來吧。給我們寫一封信，讓爸爸媽媽知道自己哪裏做錯了。”
其實，我的提議隻是想緩和一下緊張的氣氛，兒子長大了，在他的成長過程中，委屈和憤怒是不可避免的，我希望兒子能夠坦然一些。兒子接受了我的提議，雖然他剛剛學會寫作文，有很多字寫不出來隻好用拚音來代替，但是他仍然坐在自己的房間裏，認真地寫著。從他的表情中可以看出，兒子是在努力回憶我們帶給他的怨氣，用他所能掌握的詞語進行反擊。
一小時過去了，兒子終於寫完了信，隻見他把信檢查了一遍，疊好並且撕碎。我不解地問：“怎麼了，寫得不好嗎，至少應該給我們看一下啊。”
兒子一臉陽光地說：“我想你們已經不用看了，當我寫信的時候，我已經把所有的怨氣都發泄出來了，現在覺得好多了。真的，我想你們是對的，請原諒我在信中對你們進行了質疑，我愛你們。”
書寫和說話是我們生活中的一部分，其實，這兩種方式也是我們排遣煩惱的方式。比較而言，書寫的表達方式更有魅力，當你寫下心中對他人的憤怒的時候，其實也能讓自己的內心平靜很多。
宣泄自己的情緒●佚名有個朋友在公司裏的人緣很好。他性情很好，待人和善，幾乎沒人看他生氣過。有一次我經過他家，順道去看看他，卻發現他正在頂樓上對著天上飛來的飛機吼叫，我好奇地問他原因。
他說：“我住的地方靠近機場，每當飛機起落時都會聽到巨大的噪音。後來，當我心情不好或是受了委屈、遇到挫折，想要發脾氣時，我就會跑上頂樓，等待飛機飛過，然後對著飛機放聲大吼。等飛機飛走了，我的不快、怨氣也被飛機一並帶走了!”
回家的路上，我不禁想著，怪不得他脾氣這麼好，原來他知道如何適時宣泄自己的情緒。
一味地壓抑心中的不快，並不能解決問題。在生活步調緊湊繁忙的現實社會中，人人都應學習如何舒解自己的精神壓力，如此才能活出健康豁達的人生!
自我發泄●佚名一天，美國陸軍部長斯坦頓來到林肯總統那裏，氣呼呼地說一位少將用侮辱的話指責他，偏袒一些人。
林肯聽後建議斯坦頓寫一封內容尖刻的信回敬那家夥。
“可以狠狠地罵他一頓。”林肯說。斯坦頓立刻寫了一封措辭激烈的信，然後拿給總統看。
“對了，對了。”林肯高聲叫好，“要的就是這個!好好訓他一頓，真寫絕了，斯坦頓。”
但是當斯坦頓把信疊好裝進信封裏時，林肯卻叫住他，問道：“你幹什麼?”
“寄出去呀。”斯坦頓有些摸不著頭腦了。
“不要胡鬧。”林肯大聲說：“這封信不能發，快把它扔到爐子裏去。凡是生氣時寫的信，我都是這麼處理的。這封信寫得好，寫的時候你已經解了氣，現在感覺好多了吧，那麼就請你把它燒掉，再寫第二封吧。”
把情緒發泄到一封信裏去，然後投進爐子燒掉。於是，情緒平複，事情過去。這是一個多麼絕妙的主意，不良情緒得到了發泄，保證了健康，又能恰當地處理積怨和火氣。林肯靠著這個小妙招掃清了成為總統的路障。而我們，在學習、交友和生活中，能夠控製自己的情緒，一定也能無往不勝。
與自己溝通●謝勝瑜在廣州工作時，我有幸在一位非常尊敬的長輩手下謀生。她官至廳級，是一個幹實事的人，事情多得一年四季也忙不完。每年清明節前夜，她卻閉門不出，一定會給死去的父親寫一封長信，回憶過去一年吃過的苦頭、得到的褒獎、受過的責怨，也寫寫來年的打算。這樣的信，在她父親死去十餘年後，從未間斷。我不理解，一個如此精明能幹的女中豪傑，為何如此迷信?
一次閑談，她告訴我：“這和迷信一點邊都沾不上。從小父親對我最了解。在我心裏，父親就是另一個我。每年給父親寫信，就是找個時間和自己說說話。每次寫信，都相當於在自言自語。每次和自己對話後，我總能更清楚地認識自己，更客觀地看清左右，更明晰地展望未來。”
作家賈平凹幾年前患過嚴重肝病。多年過去，他活得越來越硬朗，居然治好了肝病。據說秘方有兩個，一個是他自己琢磨出來的養肝護肝良方；另一個是他每天閑下來，都要和自己的肝說上一會兒話。肝難受時，他會對肝說：“你病了，卻還要為我工作，你要忍著點啊。”肝好點時，他會說：“謝謝你這麼聽話，我今天舒服多了。”他還跟肝閑聊，對肝說，因為它怎麼怎麼了，他想吃點什麼藥，或者說他又抽煙喝酒，還怎麼都戒不掉，要它多擔待點兒。
他每天和自己的肝說這說那，就像在提醒另一個自己，安慰另一個自己。賈平凹說，我們身上每一個器官都不容易，都需要主人去關懷。當他關懷肝時，就是在關懷自己。
如果說和自己說話能治療生理疾病隻能算特例，但能治療心病，應該得到更多人認同。在一期關於抑鬱症的節目裏，哈佛大學心理學家孫明明給患過抑鬱症的林心如和蘇有朋支招，讓他們每天和自己說上三五分鍾話，可以有效治療失眠症和抑鬱症。在心情不好時，臨睡前對自己說：“我今天不錯，很好地處理了一些事情，又巧妙地回避了一些事情。有些事情結果雖然不好，但我已經盡力，該睡個安穩覺了。”很多人學會了和自己說話，失眠和抑鬱狀態有所改善。一個人心情不好時，找人傾訴是一種釋放方式，關起門來大哭一場是一個發泄渠道，和自己說說話則是最有風度、最少毒副作用的排遣辦法。就像經常吹口哨、哼歌的人總比一般人活得更輕鬆、更快樂一樣，經常和自己說話的人，一般也不會有什麼過不去的坎。
我們習慣於向父母訴苦衷、和愛人說情話、給上級表決心，甚至在網上和陌生人聊通宵。我們把安慰送給別人，無助時也四處去尋找可以信任的人，總是忘了還有一個自己，很少想到要和自己說話。
和自己說話，可以不讓自己成為旁人眼中的“話癆”，成為讓人棄討人厭的祥林嫂；和自己說話，可以不用擔心禍從口出，不用擔心話語如刀誤傷眼前人；和自己說話，不必考慮場麵會不會尷尬，不必憂心氣氛會不會緊張；和自己說話，可以大聲，也可以細語。
和自己說話，找一個無人的地方，心中的煩惱自己消化；和自己說話，選一個寧靜的時刻，放逐快樂的浪花。和自己說話，是困境中的自我救贖；和自己說話，是得意時的自我獎勵；和自己說話，是對更多麻煩的拒絕和屏蔽；和自己說話，是對人格和人性的自我完善。和自己說話，是成本最低的情緒排汙和心靈環保。
生命需要平衡●肖複興無論什麼樣的生命，在短促或漫長的人生中都需要平衡，並且都會在最終得到平衡。漂亮的白雪公主自然有其漂亮麵龐的如意，卻也有後母的嫉妒、被追殺以及毒梳子和毒蘋果等的不如意；不漂亮的灰姑娘自然有其悲慘的種種命運，卻也有其終成正果的美好回報。