隨著生活水平的提高，健康問題越來越引起人們的重視。特別是近幾年來，人們已普遍認同了這樣的觀點，即健康是唯一能夠伴隨一生的最大財富。而頻頻出現在人們視野中 “富貴病”、“亞健康”等“先進疾病”，更是促使人們積極關注自身健康，從而形成了一股養生保健熱，21世紀也成了“健康世紀”和“養生時代”的代名詞。
其實，保持健康、延年益壽是人類永恒的話題。在中華民族發展的曆史長河中，曆代醫藥學家和養生人士在養生保健方麵積累了豐富的實踐經驗，並形成一整套防病、防衰、祛病延年的養生理論和包括導引、飲食、服藥等在內的諸多養生方法。並大多編撰成書，《黃帝內經》、《千金要方》、《養老奉親書》、《保生要錄》、《遵生八箋》等典籍浩如煙海，為我們學習研究養生學提供了翔實的資料。如今，為了滿足社會上不斷增長的養生保健需求，人們在前輩先賢的養生基礎上收集整理出許多養生方法，劉太醫養生法即是其一。
劉太醫養生法以提升“胃氣”為基礎，在治病上提出了生饑、食療、慎用藥的三分治七分養的先進方法；在養生保健上總結出太醫養生十條，為今人的養生保健提供了許多簡便易行的方法。但是，仍有大量真知灼見散落在冗長的章節間，未能引起讀者的重視。本著采英擷華，方便大家更深入學習養生保健知識的目的，我們試著將他們撿起並整理歸類，於是便有了《跟劉太醫學養生》這本書。
本書彙總了劉太醫養生法的精華，本著辯證施用的思想，從人的身體入手，通過探討疾病的發生、人體神秘的自愈能力、醫藥的實質、三分治七分養，提出求醫不如求己、治病莫若防病的養生保健之道，並將劉氏養生法中的許多方法整理歸類，結合最先進的理念和生動的事例進行詮釋，其中穿插著劉氏養生法的精彩觀點，深入淺出，娓娓道來。內容通俗易懂，板塊靈活多變，讓你在輕鬆愉快的閱讀中獲得養生保健的良方。
古人說“刑，以期於不刑”，這裏不妨套用一下，“養，以期於不養”，正如《黃帝內經》中所說的“不治已病治未病”一樣，養生保健的目的就是防病於未然，通過增強自身體質，提高身體抵抗力，使人不病。百病不生，則天年可成矣！
希望本書能帶你進入一個美妙的養生保健世界，讓你掌握養生保健要訣。衷心祝願大家健康長壽！