第四章灑脫地擺脫枷鎖
青少年時代是漫長人生旅途中的黃金時期，在為短短的最關鍵的幾年中，不僅在身體上有了質的變化，更重要的是心理上日漸趨於自覺、獨立與成熟。但麵對物欲橫流的今天，青少年很容易一不小心就陷入黑暗不良的旋渦中，因此，青少年隻有珍愛自我，才能從根本上擺脫賦予心靈的枷鎖。
1.自尊自愛，擺脫心靈的枷鎖
屠格涅夫說：“自尊自愛，作為一種力求完善的動力，卻是一切偉大事業的淵源。”青少年在青少年時期，應該是一段充滿著活力與自信的時期。可是，在生活中卻常常可以看到很多青少年的臉上寫滿了痛苦與無奈。主要原因就是因為他們還沒有形成很好的自尊自愛的人格觀念，這個時候的他們確實不易，一方麵他們的人格畢竟不成熟，還有幼稚的一麵。
蘇霍姆林斯基曾說：“往往這些青年企圖擺脫在他們看來無需成年人保護和關心的地方，他們犯的錯誤也就最多。”獨立性與依賴性，自覺性與幼稚性的矛盾糾葛，使正在尋求獨立自主的青少年產生從未有過的煩惱、苦悶、惆悵和憂愁。因此，要求得解脫，順利地完成獨立性的發展，最重要的是必須學會自尊、自愛。
自尊，體現價值
所謂自尊，是指要求周圍群體尊重自己，不向別人卑躬屈膝，不容許別人歧視、侮辱自己；所謂自重，是指注意自己的言論和行為，不在周圍群體中產生不良影響。自尊、自重是富有積極意義的心理品質。青少年在生活的道路上，難免會碰到各種困難和挫折。麵對困難和挫折，不應該灰心喪氣、自暴自棄，要相信自己的力量，勇往直前，做生活的強者。青少年的自尊、自愛、自強品格不是由先天生就有的，而是靠後天的關鍵時期培育，逐步形成的。
青少年進入青春期以後，隨著自身生理方麵的成長發育和心理方麵的逐漸成熟，對自我的關注就越來越強烈，使自我意識得到高度發展。當感到能夠勝任某件事時，會感覺到恰恰，當受到別人的尊重時，會給自己積極的評價，然後就會形成相應的態度體驗。這種對個人價值的尊重和重要性所作的評價就是自尊。當青少年有自尊感受的時候，就說明他已經進入了一個開始成熟的人生階段。
自尊感的形成也是多方麵的，自尊不僅和社會評價有關，同時也和個人對榮辱的關心，即自尊需要有關。心理學家詹姆斯指出：自尊=成功/抱負水平，意思就時說人們對於自我價值的感受，取決於真實的獲得成就和內心深處對潛在自己的期望。但自尊需要的水平高低，卻是因人而異的。有的同學對自己沒有什麼抱負，因此，獲得一點點成功就感到沾沾自喜；還有一些同學對自己要求非常高，因而對自己的行為和取得的成績總感到不滿意。抱負水平過高或過低都對個體的健康發展不利，過低容易使人缺乏前進的動力，過高又容易使人缺乏自信。
在青少年時期，他們一方麵要求獨立、自由、自信、有成就和有名譽，同時也要求在自己所處的團體中有一定的地位、威信、被人認可和受人尊敬。也就是說，他既想要自己尊重自己，也需要別人尊重自己。這種自尊如果可以得到滿足，他就會充滿信心的去生活，並能夠在生活中體現自己的生存價值。
自尊是青少年如何感知自己，你的行為清晰的暴露了你對自己的感受。比如，有著高度自尊的青少年會有如下的表現：能夠獨立行動；有責任感；對自己的成就感到自豪；能夠忍受挫折；勇於接受新挑戰；能夠處理積極的和消極的情緒；能為他人提供幫助。
反之，自尊水平低的孩子就會有如下表現：害怕嚐試新東西；感覺不到被愛；用自己的錯誤去懲罰他人；對他人漠不關心；不能夠忍受挫折；壓抑自己的天賦和能力；很容易被其他人或事影響。
自尊所產生的自信、自覺、主動，積極求知的驅動力將銳不可擋。當知識得以擴展，眼界得以開闊，觀念得以更新，能力得以超群時，便會產生發生內心的自愛、自主、自立心理。到這種思想境界的青少年，他們的學與做，求與索，逐漸會遠離依賴性、被動性和膽怯性，代之以獨立、自信自強的理念，去頑強拚搏，孜孜不倦，開拓進取，大膽創新。
自尊，體現價值
隨著一次次的花開花落，隨著青春腳步的來臨，青少年不僅身體發育迅速，心理也發生驟變，其中突出的是獨立意識的覺醒。在生活中，在很多事情上，他們儼然以大人自居，不願再像以往那樣依附於父母和師長，受到細致入微、愛護備至的照顧。有一種前所未有的獨立意識在他們內心產生，強烈地驅使他們要求擺脫這種“保護”，渴求自行安排生活、自由支配時間、隨意地與人交往。他們想要打破以往的生活方式，對曾經依戀過的父母的關愛，漸漸變得不以為然了，他們有了新的需要。作為處在這個年齡段的青少年，可能有時也會感覺到自己和以前有了變化，不要著急，不要害怕，這是一種很正常的成長過程。
在這個成長過程中，青少年最應該懂得的就是如何學會自愛。大量事實證明，並非人人都會自愛，尤其是青少年，人類之愛是最真摯、最純潔、最高尚、最美好的情感。人文主義心理學家馬斯洛發現，人若缺乏愛，則他的成長及潛力的發展就會受到抑製。人類之愛的基礎是自愛。隻有懂得自愛，才會理解父母之愛、師生之愛、親友之愛，才會體驗到愛心的可貴和高尚。熱愛自己的人，才會熱愛生活、熱愛社會。自愛，是人格成熟的標誌。而青少年盡管人已長高，但是對自愛這個概念卻缺乏根本性的理解。
在這樣一個年代，有太多人內心中充滿了煩燥。你不曾見在校園門口有各種各樣的衣著打扮，有五彩斑斕的色彩在發間飛舞，有美麗的花朵在指間縮放，有名貴的手機在胸前晃動，有優美的音樂在耳邊回蕩……這種景象，有很多個人愛好在裏麵，但是也不乏有一些不懂得自尊自愛的情緒在裏麵。
心靈悟語
在這個時期的青少年，一定要懂得如何自愛。做到遠離不良嗜好和各種危險行為，注意交友，不貪小便宜，不隨便接受別人的財物。讓自己成為一個在德智體美勞各方麵都稱職的青少年，給自己的未來打下一個最堅實根基，給自己的夢營造一個最美麗的場景，給自己的人生一個最好的答卷。
2.自尊自愛，伴你我成長
青少年正是長知識、長身體、長思維的黃金時期，在這短短的最關鍵的幾年裏，青少年不僅在身體上有了質的變化，其心理也日漸趨於自覺、獨立、成熟。可當前，人們生活在一個信息量大、物質財富不斷增長的時代，一不小心就很容易陷入精神空虛和物質享受的不良旋渦，而青少年對自己的人生剛從被動向主動邁步，更容量在青春期特有的情感強烈、敏感，易於衝動的影響下，受到他人不良的影響，做出影響一生的事，所以青少年為了自己能健康成才，非常有必要培養自尊自愛的品質。
魯迅曾說過：“君子自重”。自尊、自愛、所產生的內動力是無法估量的，可以說是青少年成長的根本。青少年隻有做到自尊自愛，熱愛自己，熱愛生活，才能為自己的人生交一份圓滿的答卷。
自尊自愛，成才的根本
青少年要想使自己成為一個有用的高才，人才，全才，就必須要有自尊。自尊是人生杠杆上不可缺少的支點，可以使人堅守自己的主見和獨立的人格，是人前進的動力，是支承自己走下去的力量，它可以讓自己變被動為主動，化腐朽為神奇，朝著自己的奮鬥目標前進，成就自己的人生。
自尊自愛，作為一種力求完善的動力，是一切偉大事業的淵源。古今中外，凡是有成就的人，無一不是以良好的自尊為先導的。一群落難而逃的人經過一個村莊，村民可憐他們，份份拿出食物給他們吃，所有的人都爭先恐後，饑不擇食地吃喝，可隻有一個青年人站在一旁不動，有人拿食物給他，他婉言謝絕了，並堅持要先幹活才接受施食，他就是後來成為美國石油大王的哈默；司馬遷受宮刑而怒作《史記》，孫臏刖雙足而血凝兵書，張海迪高位截癱自強不息成為時代巨人。著名畫家徐悲鴻在國外留學時，一個看不起中國人的外國人說：“中國人愚昧無知，生就是亡國奴的材料，即使送到天堂深造，也成不了才！”徐悲鴻不卑不亢的說：“那我代表我的國家，你代表你的國家，我們比一比，看到底誰是人才，誰是蠢材。”從此徐悲鴻起早貪黑，努力學習，他的畫不僅受到藝術家的好評，還轟動了巴黎美術界。正是他懂得自尊自愛，才使他在困難的條件下取得傲人的成績。他曾說：“傲氣不可有，傲骨不可無。”足以說明，一個人不能狂妄自大，目中無人，也不能喪失氣節地一味討好別人，作賤自己。”可以說自尊是人的脊梁，它使人挺直腰杆做人，更是人生的一筆無價寶，有了它就擁有巨大的財富。
自尊，就是要求自己尊重自己，不向別人卑躬屈節，也不容許別人歧視、侮辱，當自己受到不公正的待遇或委屈時，要勇敢的站起來，為自己說不，但更要尊重別人。人隻有懂得尊重他人，才會受到應有的尊重。
自愛，就是要求愛惜自己的身體、名譽，它是對自己的生命實體之愛和精神人格之愛，自愛與愛人是相互依存、共生共長的。一個人隻有懂得愛自己，才能更好的懂得愛別人，才能使自己的生活更精彩。
一個懂得自尊自愛的人，不管在什麼環境下，都會兢兢業業，努力學習，嚴肅認真地履行自己的職責，把自己的事做好。更會在自尊自愛的基礎上，自信，自強，自覺並主動的去做好任何一件事。懂得自尊自愛的青少年，他們的學與做，他們求與索，逐漸會遠離依賴性、被動性和膽怯性，代之以獨立、自信自強的理念，去頑強拚搏，孜孜不倦，開拓進取，大膽創新，有勇氣衝破任何艱難險阻，追求自己的理想。他們能夠以國家和人民的利益為重，在任何逆境中都能保持自己的本份，在生活和學習中，能夠以身作則、言行一致，把自己塑造成一個有道德、有理想的人。
人生眾平等，本沒有貴賤高低之分，有的隻是文化的差異，地域的差別，世上沒有什麼東西比自己的人格更高貴、更重要，人要做到自尊自愛，才能自立自強，在變化不定的人生路上站穩自己的雙腳，堅定自己的目標，昂首挺胸做人，憑自己的本事摘取人生的碩果。
自尊自愛，健康成長
一個人自尊、自愛的品質不是天生就有的，而是靠後天的培養逐步形成的。中學階段是人格塑造的關鍵時期，為了自己能健康成長，養成自尊、自愛的良好品德，塑立高尚的人格尤為重要。
要做到自尊自愛，就必須先認識自己，了解自己，理解自己，學會容納自己。如果你自己都不能接受自己，總是把自己設想成一隻醜小鴨，躲在窩裏自慚形穢，不能走出自己所織的繭，怎麼去證明自己不是隻天鵝？不要總是自卑，不要總是仰慕別人，世上沒有完全相同的兩片樹葉，更沒有完全相同的兩個人，每一個人在這個世界上都是獨一無二的。沒有天生的偉人，也沒有人天生就會成功，關鍵在於自己是否有追求的勇氣，是否有實現的恒心。一個人要做到自尊自愛，其前提就是不自卑自棄，無愧於自己，才能贏得自我，贏得多彩的人生！
注意儀表也是自尊自愛的具體表現。愛美之心，人人皆有，進入中學以後，許多學生特別重視自己的容貌和衣著，可要知道，世界上最名貴、最美麗的衣服不是珍珠汗衫，也不是羽衣霓裳，而是慚愧知恥、自尊自愛。一個懂得自尊自愛的人，隻要儀表優美、大方，在言行上約束自己，維護自己的良好形象，主動愛護他人的尊嚴，把尊重自己和尊重他人結合起來，身上所散發出的氣質，即使你不穿最好的衣服，也會使人對你肅然起敬。
自尊自愛的人，懂得珍愛自己的生命，但自愛不是自戀，也不是極端的自我保護，更不是消極的自甘墮落。青少年，人生隻有一次，生命如此可貴，不可為了一時的衝動，而放棄如花的生命，毀了自己的一生。
自尊自愛的人，更懂得珍惜時間。每個人的生命都是有限的，屬於一個人的時間也是有限的。古人雲：一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰，每個人從來到這個世上起，所擁有的時間就開始倒計時，珍惜時間就是珍惜生命。青少年，學習知識的黃金時期，隻有珍惜每一分鍾，不肆意揮霍自己的時間，不虛度年華，為自己以後的人生打下結實的基礎。
自尊自愛的人，敢於麵對生活的苦難。古語說，“將相本無種，男兒當自強”。先天的環境誰都無法改變，成功路上的困難誰也避免不了，重要的是你是否有克服困難，戰勝環境艱險的勇氣。苦難對於偉人來說是一塊墊腳石，對於能幹的人是一筆財富，對於弱者則是萬丈深淵。飛速發展的現代社會是一個充滿挑戰的社會，隻有從小培養磨練出堅韌的毅力和超強的接受能力，才能在以後的人生路上從容麵對更大的困難。
心靈悟語
青少年朋友要養成自尊自愛的品質，因為自尊可以重塑你的人生，可以讓你懂得尊重他人，可以讓你言語文明，可以讓你行為端正，更可以讓你處事認真，溫暖你的人生。自尊自愛是健全人格必備的良好心理品質，它是一個人日趨成熟的標誌，它能在潛意識時要求自己，完善自己，自覺履行自己的責任和義務，使自己珍惜自己的生命，更能驅使人奮發進取、自強不息。它能讓你堂堂正正的做人，無悔一生。