一、家庭幸福的奧秘
托爾斯泰曾經有一句名言：“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。”
然而，這句名言隻適合於傳統的、封閉的家庭。在那樣的家庭裏，父子、夫妻、兄弟、妯娌、婆媳之間，都有著僵化的、不可變更的關係模式，即“禮”的模式。幸福的家庭隻能是近乎於上述標準的家庭，其“大都是相似的”，也就毋需多言。然而，人類數千年來漫長的曆史，足以證明那樣的標準家庭並不幸福，甚或是對每一個家庭成員身心健康的摧殘和壓抑。在西方，出走了的和未出走的“娜拉”們，象征了在那樣的“幸福”家庭中被壓抑和被傷害的女性；在中國，魯迅怒斥“禮教吃人”！《狂人日記》、《長明燈》，還有巴金的《家》，向我們展示了在那些浸透了封建禮教的傳統家庭裏被壓抑和被扭曲了的人格，以及被傷害被侮辱者的悲鳴。
幸福的家庭不是抽象的，也沒有完美無缺的關係模式，而是立足於每一個家庭成員的健康與需要，以及由此生發的健全和睦的人際關係和每一個家庭成員都可以感受到的親切的氣氛。這說明，幸福的家庭不應當是相似的，而應當是多元化的。這樣的家庭使每一個成員都感到舒服與輕鬆，感到愛與溫暖，從而達到和保障每一個成員的身心健康；而每一個家庭成員都身心健康，又恰恰是家庭幸福之所在。舍此，便沒有幸福家庭可言。
家庭氣氛與健康
生活在封閉型的家庭裏，由於缺乏積極的感情交流，成員之間得不到感情上的支持，不僅感到精神壓抑，生活單調乏味，而且身心健康也受到影響。美國的一項研究指出：隻要家庭氣氛沉悶，緊張因素存在，家庭成員患病的機會就多。其患感冒、咽炎等上呼吸道疾病的機會比開放型家庭成員高四倍多。這是因為健康人平時上呼吸道生長著許多細菌和病毒，但由於局部抗體濃度高，人可以平安無事；一旦情緒變壞，局部抗體分泌不足，微生物就會在體內繁殖活躍，使人患病。急診室裏76%的心髒病猝死者，發病前都有重大的家庭危機；日本把癌症與“憂鬱症”相提並論；專家們通過大量的調查認為：“癌症病人多數都有一個不愉快的家庭。”
美國學者還發現：“當家庭準則是刻板而使人感到壓抑時，那危機的苦惱就具有破壞性。於是家庭個別成員開始得病，離婚，丟棄子女，精神失常。負責家庭生計者無法順利工作。”
兩個家庭類型
家庭千差萬別，但就其生活方式和家庭氣氛，不外乎兩種類型:
(1)開放式體係家庭
這種家庭的最大特點是意見公開，有問題就及時提出來商量、討論以至辯論爭吵，甚至吵得麵紅耳赤。但過後很快平息，一方或雙方互相認錯，及時溝通思想，家庭關係得到進一步發展。生活在這樣的家庭裏，沒有猜疑，不怕報複，感到輕鬆愉快。
(2)封閉式體係的家庭
這種家庭缺乏活力，缺乏積極的思想交流，各成員間互相猜疑、提防，互不信任，有分歧不敢公開提出來討論。表麵上家庭很平靜，實際上卻潛伏著衝突和危機。一旦矛盾公開，就會弄得不堪收拾，造成感情疏遠，甚至導致分居、遺棄和破裂。
爭當理智上的“冠軍”
一位著名學者說過：兩人慪氣或爭吵，誰能主動停止論戰或主動認錯，誰就在理智上爭得冠軍。不過這個冠軍也不易爭取，因為很多人被所謂的“自尊心”束縛住手腳，不願主動采取“和好”行動。下麵介紹的幾種方法，既不傷害自尊心，又能消除思想疙瘩，不妨一試。
(1)留字條。據報道：62%的夫婦吵架後能互相認錯，但都不願當麵道歉。寫個字條留在家裏，隻言片語就能打破僵局。
(2)請第三者和解。把親朋請到家裏拉家常，誇獎對方，自己借機主動檢討，緊張氣氛就得到緩和。
(3)體貼關懷。掌握對方平時的喜愛，通過一件東西，一頓佳肴，激發對方的感情。
(4)邀請對方出去遊玩散心。人的情緒隨著環境變化而變化。如逛商店、欣賞大自然，都能調整人的精神狀態，激發共同語言。
諒解
世界著名社會學家薩米裏至柏拉圖說過感情的破裂隻有諒解才能夠挽救。”家庭是感情的庇護地與避難所，是個體活動的強有力的支持係統。一個人在社會上受了“委屈”或碰了“釘子”，由於秩序或角色的約束，或多或少總會克製自己；但一進家門，克製力就迅速減弱，不快的情緒以各種形式發泄出來。
(1)憋悶。有的人遇到不順心事，回到家裏生悶氣。無聲的憋悶比有聲的爭吵更令人窒息。特別是家庭主要成員生悶氣，家庭氣氛立即就緊張起來。每個成員應主動用諒解的鑰匙去啟開憋悶者心扉上的鎖。要知道緊張氣氛多持續一分鍾，對全家人的身心健康就多威脅一分鍾。
(2)哭泣。哭也是一種宣泄方式，哭出來的眼淚與笑出來的眼淚，有著質上的差別。放聲大哭與偷著流淚效果也不一樣，痛痛快快哭一場心裏馬上就感到輕鬆，強製正在啼哭的人閉上嘴巴是不明智的。外國有句諺語：強忍眼淚等於慢性自殺。
(3)發怒。性格外向的人，心裏有事憋不住。稍不如意就摔碗，拿別人出氣。這種發泄方式很愚蠢，往往遭到對方的強烈譴責，造成惡性循環，導致家庭感情破裂。這種人雖然發泄方式粗暴，發泄後多能主動認錯；如果稍加忍耐，避開“火頭”去勸說，效果會更好。
(4)升華。無論哪種方式，矛盾暴露出來是好事，許多矛盾正是由於人們見識狹窄引起的。通過開家庭會，大家一起坐下來交流思想，消除分歧，取得一致的看法。一旦衝突解決，愛戴和尊敬便加深了。
夫妻吵架五忌
夫妻之間由於相處密切，容易為一些家務瑣事發生口角。在法國有半數夫婦每月至少吵架一次。俗話說：“天上下雨地下流，小倆口吵架不記仇”。但是吵架時，雙方都唇槍舌劍，惡語傷人，使夫妻關係陷於僵局，甚至產生破壞性後果。因此，有人提出夫妻吵架五忌。
(1)忌指責。任何指責都會刺傷對方自尊心，引起報複行為。即使是對方的錯，也應以理脤人。
(2)忌諷刺。諷刺挖苦是一種敵對行為，是對他人人格上的汙辱，至隻會使感情裂痕加深，無助於問題的解決。
(3)忌算老賬。翻老賬隻能使對方誤會你對過去的事懷恨在心，耿耿於懷，勢必造成新的隔閡和憤恨。同時也說明自己心胸狹窄，降低自己的身價。
(4)忌猜測。以己度人，容易造成誤解，使對方認為你“多心”，難以相處，激起對方的戒備心理。
(5)忌邊吃邊吵。有人調查，夫妻吵架60%出現在飯桌上。因為平時沒時間，便在吃飯時一起議論家務，出現不同看法就邊吃邊吵。這樣不僅傷害自己的胃腸，同時也會剝奪家庭其他成員的“口福”。所以，吃飯時要創造一種輕鬆愉快的氣氛，即使有問題也不要在吃飯時爭論。
二、夫妻恩愛能增壽
婚姻美滿、夫妻恩愛，不但家庭和睦、生活幸福，而且有利於健康，並能延年益壽。國外曾經有人作過調查，結果表明：夫妻恩愛、家庭生活美滿者，比夫妻關係不好、經常爭吵鬧離婚者，男性平均壽命長12歲，女性長5歲。還有人對某些長壽地區的長壽老人作調查，發現不少須發皆白的老壽星，均是夫妻和睦恩愛，因而雙雙長壽。
人的壽命長短，受遺傳、環境、生活條件等諸多因素的影響，而精神因素也起著極其重要的作用。從大量長壽老人的調查中均發現，長壽者多性格開朗、樂觀，生活愉快。夫妻是生活中的伴侶，朝夕相處，關係最密切，因而夫妻之間的關係，對兩人的精神狀態影響很大。夫妻恩愛、精神愉快、心情舒暢，有利於神經係統活動及內分泌係統發揮正常的功能，提高人體免疫抗病力，增強體質，防禦疾病；相反，夫妻關係不好，經常爭爭吵吵、怒氣衝衝或鬱鬱不樂，可導致神經活動失調，內分泌係統功能紊亂，機體抗病力低下，因而各種疾病如心髒病、高血壓、糖尿病、潰瘍病、精神病甚至癌症等均易發生。同時，精神狀態不佳的人，也易衰老而加速生命的終結。
因此，夫妻之間要互敬、互讓、互相尊重，長期恩愛如初，以利於家庭和睦，健康長壽。三、夫婦婚後變得更相似
有一項長達30年的研究表明，夫婦結婚時間愈久，他們會變得愈相似，最終會有同樣的思想認識、理解能力，甚至同樣的數學技能，從而使他們的生活更美滿。
這項由華盛頓大學的一位心理學教授主持的研究進一步顯示，妻子比其丈夫更有可能發生這些變化。K沃恩奈斯凱教授說：“和勝於自己的男子結婚的婦女變得勝於往昔，和不如自己的男子結婚的則變得不如往昔。”
在研究結果公開之前的一次談話中，斯凱教授說：“人們在擇偶時，很自然地傾向於選擇與自己相似的人。現在的研究結果表明，夫婦間婚後的相似程度已超出了這一範圍
在研究過程中，斯凱每隔7年對175對夫婦進行一係列的心理和智力測試，其中22對夫婦定期做這種測試已30餘年，其餘的分別做了21年、14年、7年。