幽默在交際中的重要作用已經被越來越多的人所認同和接受，但幽默另外一個潛在的巨大作用似乎還有許多人沒有注意到，那就是對人們身體健康的積極促進作用。這一醫學上的功效關鍵是源於它能給人帶來笑聲，而“笑”，則是一劑強身健體、益壽延年的良藥。
用幽默擺脫煩惱
幽默的作用主要在於改變我們的情緒，而不在於改變我們的理智，幽默總是給生活注入瀟灑的活性劑。
煩惱對於尋求幸福快樂的人來說，是很危險的情緒。它有魔鬼一樣的力量，稍不留意，我們就可能被它折騰得心神不寧、寢食難安。因此，聰明的人不能不思考解脫之道。
我們都熟悉那個永遠是樂嗬嗬的大肚子彌勒佛，他的哲言是：“大肚能容，容天下難容之事；笑口常開，笑世上可笑之人。”我們應該學學這位樂觀的智者，在遇到令我們煩惱的事或人時，不妨一笑了之。
一位女郎踩了一位先生的腳，立即表示歉意，男士為了緩解她的不安，連忙說：“沒關係，謝謝你提醒我該擦皮鞋了。”
麵對令人氣憤、煩惱的事情，這位先生用了一句曲折、幽默的話化解了，既指出了這位小姐粗心大意的事實，同時也解除了兩人的尷尬。但是假如雙方一個責怪，一個抱怨，一來二去就免不了口角和生氣。沒有幽默的笑意在中間潤滑，就平添了諸多的煩惱，這就是幽默幫我們瀟灑擺脫不愉快的事情可能給自己帶來的煩惱的事例。
幽默的作用主要在於改變我們的情緒，而不在於改變我們的理智，幽默總是給生活注入瀟灑的活性劑。
下篇幽默是一種武器
公司最大的客戶告訴你，他們下年度起不和你續約了，因為他們已決定要換人做做看，因此聘用了另一家公司來服務。麵對最大客戶的“移情別戀”，你會怎麼把這壞消息稟告上司？
一個在公關公司工作的朋友，描述了她當時的處理情形。她在上司的辦公桌前坐下，開始說道：“我今天早上開車載客戶去看場地，結果一不小心出了車禍。我沒大礙，但客戶的大腿被夾傷，血流不止，醫生說有需要切除的可能。她很生氣，大聲嚷嚷著說要告我們公司，並中止跟我們的合作，還打電話去電視台要發布新聞。喔，對了，我忘了說我開的那部公司的車右邊幾乎全毀，恐怕要花好幾萬才能修好。”
看著上司的眉頭愈皺愈緊，她稍停了一會兒，然後接著說：“其實我早上並沒開車，客戶也沒受傷，不過他們的確決定不跟我們續約了。”
主管如釋重負，一聲“撲嗤”的笑聲之後，兩人就能對失去這個客戶一事輕鬆以對了。
一樣的事情，但是一個幽默過後，上司對此事的心理壓力大大減小。其實無論多大的事，隻要你願意換另一個角度去看，會變得不值一提；再煩惱的事，隻要你願意換個角度，也都會變成可以解決的事。所以，在我們遇到不順心的事或不好對付的人時，不妨笑一笑，或來點幽默。淡泊名利，不要把困雅看得太嚴重，不要自尋煩惱、自我折磨，生活將因此變得多姿多彩、情趣盎然。
在現實生活中，很多人容易因一些微不足道的小事而產生不愉快的心境，心緒煩躁，但卻往往又不能自覺地去反思、去自責，於是心理失衡，或悶悶不樂，或鬱鬱寡歡，或牢騷滿腹，或大發雷霆。以這種焦躁情緒待人處世，生活氛圍將會被弄得更糟，從而產生一種惡性的情緒循環。幽默的人在滿足中獲得前進的動力，而絕不在煩惱和抱怨中消弭自己的進取心。有幽默特質的人善於撥動笑的神經，笑天下可笑之人，容世間難容之事。
張小姐近來身體發福，日漸豐滿，並因此而頗為煩惱。一天，她對呂大姐發牢騷說：“你看，我越長越胖。”
“其實你不算太胖，看起來很健康。”呂大姐安慰道。
張小姐接著說道：“還不胖呢，前幾天稱體重都快140公斤了。”
“那你當時一定是在鍛煉身體，手裏正拿著兩個啞鈴吧！”呂大姐一席話把張小姐逗得前仰後合。
張小姐因身體發胖而心情不好，呂大姐並沒有從胖瘦角度入手，而是新辟天地，引出健康的話題。最後回歸本題，委婉地加以肯定，使張小姐雖然驗證了自己胖的事實，但卻在幽默氛圍中化解了煩惱的情緒。
疾病、離婚、死亡……這些都是令人煩惱的事，但心胸開朗的人卻能以微笑對之。俄國作家契訶夫說：“愉快的笑聲，是精神健康的可靠標誌。”讓我們記住古人的話：“應世法，微微一笑。”用微笑和幽默來麵對人生和生活中的各種煩惱。
幽默是快樂的催化劑，它可以幫我們擺脫種種煩惱。在生活中，多一點幽默感，少一點氣急敗壞；多一點樂觀豁達，少一點比來比去，以幽默的力量來引導自己的生活與事業，你就會獲得幸福。
身無分文的布爾斯基乘火車不買票。檢查員抓住他，便在下一站狠狠地將他踢下車去，“我要把你踢出幾千公裏去。”
“那太好了，如果我的屁股吃得消的話，您能把我踢到布拉格去嗎？”
用幽默減輕壓力
幽默的語言可以使我們的內心從緊張和重壓下釋放出來，化作輕鬆的一笑。用幽默的語言緩解工作壓力，會比一些抽象的理論更奏效，此時方能顯示出語言的最佳效能。
現代人的生活壓力很大，而且來自各個方麵，使人不堪承受。而幽默卻給我們送來了笑聲，使我們有了緩解壓力、改變心境的可能。
幽默的語言可以使我們的內心從緊張和重壓下釋放出來，化作輕鬆的一笑。
著名演員宋丹丹曾經遇到過非常痛苦的事情，她事業上的搭檔、著名小品演員黃宏及時用幽默的話語，使她重新振作起來。
當宋丹丹離婚時，她滿眼含淚地說：“黃宏，我成了獨身了！”
黃宏拿出自己演小品練就的看家本領，幽默地對她說：“別難過，你和英達離婚，就像香港回歸一樣，你終於從英租地回到了祖國的懷抱！”
這一句話，就讓宋丹丹破涕為笑。
黃宏故意把宋丹丹的前夫英達的“英”與英租地的“英”牽扯到一起，從而形成了極強的幽默效果，達到了勸慰宋丹丹的目的。黃宏常說：“幽默是最好的靈丹妙藥。”他是這樣說的，也是這樣做的。他用自己的幽默表演，給千百萬中國人送來了笑聲。
有時候一個職員要負責的工作種類很多，頭緒紛雜，很容易因工作壓力過大而產生煩躁情緒，這時候他們尤其需要幽默的幫助。
馬氏一家人專門從事用炸藥炸毀需要拆除的建築物的工作，這個行業是十分危險的。我們可以理解他們做這一行工作，心理上會有多麼大的壓力。但是馬氏一家人常用幽默的方式來消除緊張——常和當地記者聊天，說些令人捧腹大笑的故事。
有一次在大爆破工作之前，新聞記者問他如何處理炸飛的沙石瓦礫。馬明一本正經地解釋道：“我們向一個生產包裝袋的公司定製了一個特大的塑料袋，然後用直升機在大樓上空把它扔下來罩住需要爆破的建築物。”
記者為這個笑話笑彎了腰。而第二天馬氏兄弟從報上讀到這一則新聞時，也爆發出陣陣笑聲而鬆弛了緊張的心情。
在快車車廂裏，一乘客對女乘務員說：“請您再給我送一杯茶來，小姐。”
“先生，在離到站隻有一刻鍾的這段時間裏您已經要了10杯茶水了，您怎麼能喝得下這麼多水呢？”
“我不喝水，我要水是因為我臥鋪上的毛毯燒著了。”
用幽默消釋痛苦
在不盡如人意的生活中，幽默能幫助你排解愁苦，減輕生活的重負。用幽默的態度對待生活，你就不會總是憤世嫉俗、牢騷滿腹，你就能通過幽默的方式學會苦中作樂。
在不盡如人意的生活中，幽默能幫助你排解愁苦，減輕生活的重負。用幽默的態度對待生活，你就不會總是憤世嫉俗、牢騷滿腹，你就能通過幽默的方式學會苦中作樂。
美國有一位傳奇式的籃球教練，他叫佩邁爾。他帶領的籃球隊曾獲得29次國內比賽冠軍。那一年他的球隊在蟬聯29次冠軍後，遭到空前的慘敗。比賽一結束，記者們蜂擁而至，把他圍個水泄不通，問他這位敗軍之將有何感想。他微笑著幽默地說：“好極了，現在我們可以輕裝上陣，全力以赴地爭奪冠軍，背上再也沒有冠軍的包袱了。”
幽默總是給生活注入瀟灑的活性劑。佩邁爾麵對失敗的痛苦，沒有放棄，反而將悲痛化為力量，這是多麼令人欽佩的人生境界！幽默的作用不是改變我們的理智，而在於改變著我們的情緒，幽默讓我們學會以笑來代替苦惱，借著幽默的力量，我們能將自己和他人超越於痛苦之上。
在實際生活中，當你患病、住院或遭受意外傷害時，幽默的確能幫你減輕痛苦。即使在最簡單的情況下，你的幽默也能幫助你改變生病時的煩悶心情。這一點你可以向下麵這位生病的老婦人學習。她在幽默的訴說中減輕了自己的痛苦，也寬慰了朋友。
有一位老婦人在雪地上滑了一跤，不但左臂骨折，更讓她痛苦的是肩關節脫臼。但她還是能夠笑著對朋友說：“如果你有機會滑跤，寧願跌斷手臂，也要護住你的肩膀。”
的確，疾病對人的打擊並不是一件小事，但一個有超脫、瀟灑的生活態度的人卻不會因此而失去生活的希望和歡樂。
有一次，蕭伯納的脊椎骨有病，去醫院檢查。醫生對蕭伯納說：“有一個辦法，從你身上其他部位取下一塊骨頭來代替那塊壞了的脊椎骨，”並說，“這手術很困難，我們從來沒有做過。”醫生的本質意思是，這次手術所要收取的費用非同一般。
蕭伯納並沒有與醫生爭論，也沒有表示不滿、失望，而是幽默地淡淡一笑說：“好呀！不過請告訴我，你們打算付給我多少手術試驗費？”
一個很棘手的問題，被蕭伯納處理得極其巧妙，從而避免了不愉快的爭執。
曾有一個美國朋友，在一次車禍中不幸造成下半身癱瘓，大夥兒在醫院裏難過得不知如何安慰他，他居然一笑：“往好處想想吧，我以前一直很好奇輪椅到底怎麼用，這下就有機會好好研究了。更何況，以後開車出門，你們就不能跟我爭停車位了(殘疾人專用車位)，對吧？”
同樣，幽默還能使人在經濟拮據、捉襟見肘的時候不感到恐懼。
有一位保險公司職員，他積攢了幾年的錢，好不容易買了一輛小汽車。有一次，他教太太開車，車下坡時，刹車突然失靈了。
“我停不下來！”他太太大叫，“我該怎麼辦？”
“禱告吧！親愛的。”保險公司職員也大叫，“性命要緊，不過你最好找便宜的東西去撞！”
車撞在路旁的一個鑄鐵垃圾箱上，車頭撞壞了。然而他們爬出車子時，並沒有為損失了一大筆財產而沮喪，反而為剛才的一段對話大笑起來。目睹的行人以為他們瘋了，或是以為百萬富翁在以離奇的方式尋找刺激。
不懂得幽默的人怎麼能理解保險公司職員的深意。當你遭遇一件無法改變的事實時，假如讓痛苦為自己舐傷，不僅於解決問題於事無補，反而讓自己更加痛苦，這時，淡化或者忘卻是更好的補救辦法，而笑一笑來一點幽默則是更高境界的療傷秘訣。
導遊對旅遊者說：“你們大家的車票都是去基輔的，可這趟火車是去哈爾科夫的。”
“是嗎？你們的司機常出這樣的錯嗎？”
用幽默驅走苦悶
許多看似令人痛苦煩惱之事，隻要有了幽默，就能輕鬆自如地應對。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。
幽默是一種特殊的情緒表現，是我們麵臨困境時減輕精神壓力和心理壓力的重要方法。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。幽默多一點，氣急敗壞就少一點。許多看似令人痛苦煩惱之事，隻要有了幽默，就能輕鬆自如地應對。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。
幽默不單單是引人發笑，而且會帶給人們一種心理上的輕鬆和快慰。在漫漫人生中，誰都難免會遇到不幸之事。當不幸意外降臨時，最好的辦法是麵對現實，以詼諧的語言，宣泄心中痛苦，保持心緒平和。
深夜時分，睡夢中的女主人突然被電話鈴聲吵醒了。電話裏一個陌生的女人非常激動地說：“我對我的丈夫忍無可忍了！”
“你打錯了。”女主人有點生氣地說道。
電話裏的女人好像沒聽見似的，仍滔滔不絕地說下去：
“我一天到晚拉扯3個孩子，他還以為我在家享清福。有時我想出去散散心，他都不讓，自己卻徹夜不歸，說是有應酬，誰相信他的鬼話！”
“很抱歉，”女主人打斷她的話，“我不認識你。”
“你肯定不認識我！”她說，“這些話我會對朋友和認識我的人講，而弄得滿城風雨嗎？現在我說了出來，心裏舒服多了。打擾你了，再見！”說完，電話掛斷了。
把苦惱埋藏於內心的想法是不明智的，在沒有負麵影響的前提下，要想辦法宣泄出來。
幽默是對他人一切過失的原諒，是對周圍環境的喜劇式調侃，也是對自我困境的一種自嘲和解脫。
小張用打工積攢的錢買了一輛心儀已久的摩托車。不幸的是，在他第一天騎著剛買的摩托車兜風時，卻“鑽”到了大卡車底下。幸好沒出人命，也沒受什麼重傷。他爬起來，一邊檢視摩托車的殘骸，一邊對卡車司機說：
“唉，從前我老是說，有一天我能擁有一輛摩托車就好了。現在真的有了，而且真的是有‘一天’。”