張一凡深深地吸了口氣，身體傲然挺立。腦海中也在不斷回憶著李淵剛才的招式。而後如李淵一樣，三體式而起，開始了演練形意拳。
形意拳屬於內家拳一種，講究五行相生相克，演練後由五髒行起，牽動全身，從而達到拳術與身體的完美契合，而這對於鍛煉筋骨有著極大的好處。
片刻之後，張一凡動作逐漸嫻熟起來，身體的協調能力越來越好。到最後動作形如流水，毫無半點拖遝之色。
隨著一遍又一遍的演練，張一凡大汗淋漓。身體上的衣服不知何時已經濕透。但他完全不顧這些，依然不停的演練。
呼….
一個時辰後，張一凡收功，長長地吐了口氣。
“從此以後，我張一凡絕不讓關心我的人受一點傷害。”張一凡深深地長舒了口氣，眼內露出了堅定神色。父母的仇，族人的仇，他不能忘記，如果沒有絕對的實力，誰也保護不了，就如家族變故一樣。這一刻，張一凡明白了！
一陣微風吹來，一股淡淡的臭味傳來。讓張一凡不由蹙了蹙眉。抬起自己胳膊嗅了嗅，才發現是自己的汗臭味。
“沒想到，這意形拳能起到洗髓伐骨的效果。的確是鍛煉筋骨的好拳術。”張一凡內心暗道。雖然此刻全身酸痛，但那種舒泰之感更讓自己受用。看著天色已經不早，張一凡決定回去洗澡睡覺。
“沒想到才開始練習就有如此效果，這些年真的是浪費了。”此時一道身影站立在樹後，看到張一凡漸漸離去的背影，喃喃自語。
這不是別人，正是李淵。之所以李淵從別處折回這裏，是因為在這樹林內時常有妖獸出沒，一來暗中保護張一凡，二來也看看張一凡對這形意拳掌握程度。
看到張一凡的表現後，李淵內心感到欣慰，更多的是驚訝。形意拳的精要李淵並沒有告訴張一凡，其目的也是看看他自身對這拳術領悟到什麼程度。不過從剛才的表現，的確讓李淵感到意外加震驚。
翌日清晨，李府西麵樹林內，一陣陣呼喝之聲傳來。隨著這呼喝聲越來越急促，那道身影也愈加的飄渺。
“凡兒這麼早啊！”
聽到話語，張一凡收功回望，卻見李淵和王氏走過來。連忙道：“爹，娘！”
王氏輕輕地走到張一凡身邊，從身上拿出手帕，邊給張一凡擦汗邊嗔怒道：“凡兒，練功不要拚命，一切慢慢來！”
“沒事的，娘！”張一凡笑道。
李淵臉色微沉，道：“慈母多敗兒，一點不假。骨者，生於精氕而與筋相連，筋之伸縮，則增力，骨之重者，則髓滿。筋之收縮，骨之靈活，全係鍛煉。如果不勤以修煉，如何能達到修煉得效果！”
張氏笑了笑，轉身之際狠狠地瞪了瞪李淵，而後靜靜地站在了遠處。
“凡兒，形意拳你現在隻掌握了其形，並沒有領會其精髓。”李淵臉色肅然，沉聲道：“頭為五陽之首，尾閭是督脈之門。頭宜上頂，尾閭中正則精氣透三關入泥丸；背胸圓開，氣自沉下歸丹田；兩臂抱撐，肩窩吐氣，開合伸縮，力達指心；
象其形，龍蹲，目之精，爪之威：虎坐，搖首怒目，胯坐挺膝腰：腰似車輪轉，身有水準線；兩足心含虛．抓地如鑽鑽；兩股形似弓，進退要連環，骨靈河車轉！”
稍頓，李淵又道：“筋絡伸縮如弓弦，身勁發動若弦滿，手出如放箭，運動如抽絲，兩手如撕綿；手足挺勁力，叩齒骨自堅；行其意，搖首攪尾閭，動如飛龍升天，踐如猛虎出林，縱跳靈空象猿猴，步法輕靈如貓行。”
“看好了，凡兒！”說完，李淵大吼一聲，身體霍然奔起，其形如猛虎出林，動如飛龍升天，靈如猿猴攀岩。腳下生息全無。
張一凡目不轉睛地看著李淵，內心震驚。暗忖道：“看來我隻領會了其形，並沒有掌握精髓。”從這段時間自己掌握程度來看，自己徒有其表，而李淵演練這套拳術的時候，那種氣勢完全不同。
“劈拳！”李淵輕喝一聲，一掌劈在了一棵樹上，而後身形不斷閃動。“鑽拳，崩拳，炮拳，橫拳。”
當李淵把意形拳五種拳法打出，身形猛然掠起，輕輕落在了張一凡的身邊，道：“這才是形意拳的精要，你看明白了嗎？”
“孩兒明白…”張一凡話還沒說完，隻見轟然一聲響動，剛才的那一棵大樹猛然炸開，成為了齏粉。
“好厲害！”張一凡臉上露出一抹驚訝，不由地咽了咽口吐沫。此刻，也深深汗顏起來。說自己明白，那簡直是抬舉了自己。
李淵淡淡道：“你自己練習吧！”說完，便帶著張氏離開。
當樹林內那道身影漸漸縮小，李淵終於克製不住體內翻湧的氣血，張口噴出了一口鮮血。
“淵哥，你沒事吧！”張氏驚慌地拿出了手帕，連忙幫李淵擦著嘴角。
“老傷了！”李淵接過手帕，笑道：“隻要能幫助凡兒，我這點苦不算什麼。”自從那次衝擊黃丹境失敗後，李淵體內便留下瘀傷，修為也降至罡氣境中期。這麼多年了，李淵對此一直耿耿於懷。但無奈小輩們正是成長時候，一些重要的靈藥便留給了小輩們用，自己一直強忍著。