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“這每一形，又有不同的意義，它可以打通你全身不同的經脈”
“這次我必須出去一趟，還有四天時間，每天我會教你一種，我早就根據你的身體要求，選了四種符合你現在體型需求的，分別為虎形，猴形，蛇形和鷹形”
“其它形，等我回來了之後，我會一一教給你，但是，我在這裏提起跟你說，這十二形，雖然有不同的意義，人的精力是有限的，不可能全都精通，我希望你能從這十二形中選出兩三形出來，作為你必修的。”
“知道了嗎？”張良嚴肅的說道。
“知道了，師傅”安晨應了聲，心想道“切，這有什麼的，哥我可是不是普通練武者，等我把這十二形都練精了，到時候給老頭一個驚喜，嗬嗬”
“好了，我先教你虎形”
“虎形在十二形中為靜，何為靜，靜若止水，動如脫兔。敵動我不動時，觀其動，變其位也能後發製人，趕在對手進攻發力之前將敵製服”
“虎以一仆，二掀，三剪尾之功。剛才跟你講了，老虎為森林之王，非常威猛，撲食之勁霸道之極，尾巴打掃之力，可將人或一般的動物掃個跟頭或直接打昏”
“那師傅，這虎形，豈不是很厲害啊”安晨說道。
“咚...”
“哎呦，師傅你為什麼打我呀”安晨捂著頭吃痛的說道。
“你還好意思說我為什麼打你，以前跟你講過，你硬是沒聽進去。無論什麼拳法，都靠武者去把握，練者是朽木，再厲害也是白費”張良恨鐵不成鋼的說道。
“哦”安晨揉了揉被打的地方，委屈的應了聲。
“哼...”
“這虎形，共為三部分，一是上步虎撲，二為上步虎托，三以三個虎擺尾收拳”
“我打一遍給你觀摩，你好好看，聽我一步一步解說”張良說完，開始動起。
“虎形拳以劈拳開式，上右腳，左拳由下往上勾打，以擊打對方下頦之勢”
“左右四次下崩拳，欲擊打對方胯以下的部位，或防止對方起低腿，這為四個虎跳潤”
“以上步小虎撲，再以虎托，雙手由撲變成雙掌搓托對方兩肋，以便將對方托起，或將對方兩肋搓傷”
“上步大虎撲，轉身虎托，再上步虎抱頭，虎坐等方式，以這些部位去擊打對手”
“之後上步架打，原地橫拳，右拳劈出，同時起左腳蹬踢對方，這是連踢帶打的動作，這樣的動作可稱為連擊，隻要你對戰鬥的時機把握的很好，對手毫無反擊能力”
“黑虎出洞，上步雙手抓對方前胸，然後轉身用屁股(臀部)緊靠對方身體，將其背摔倒地，在摔跤中是揣的動作，也叫大背。”
“最後上步，用手至胳膊部位抽打對方頭至上肢任何一個部位，這為三個虎擺尾”
“看清楚了嗎，你先練一遍給我看下”張良說道。
“恩啊”安晨應一下，開始憑借自己的記憶，開始練起來。
“你這虎撲，必須腿用力向後蹬勁，就好像前麵有一條小河，用力跳過去一般，後腿蹬勁，前腿帶勁同時，後腿還要跟勁，知道嗎？不然你這虎撲哪有虎的縱山跳澗的氣勢”
“還有你這虎托，你轉身360度時，要再搓、托對方，想象前方有你的對手，欲將其托出般”
“好了，你把這些錯誤的地方記住，反複練習。你先練著，之後我來檢查”張良說完，往小樓走去。
隨後安晨自己開始練習起來，上步虎撲，上步虎托，三個虎擺尾，從頭至尾，練習了一遍又一遍，漸漸開始有一種虎的威猛氣勢。
站在樓頂的張良看了，暗暗點了點頭。
時間已到中午十二點，太陽高照，在屋前空地上練習虎形的安晨，不知練了多少個回合。
此時汗流浹背，但精神卻沒有一點疲憊，依然以虎形的三要點，來回練習，此時虎形在安晨的身上演練的熟練異常，每一仆，二托，三擺尾，練的虎虎生威，已接近精通的地步。
“恩，很不錯。好了，停下，吃中飯了”張良走過來說道。
安晨聞言，把這回虎形打完，收式，沒有繼續練下去，往張良這邊走去。
“你以後，練十二形之前，先打一套五行拳，再練習十二形，千萬不要落下之前的拳法，這是你練習勁力的根基，知道了嗎”張良嚴肅的說道。
“呼。。”安晨喘了口氣，接著說道“知道了，師傅”
“恩，上去吃飯吧”張良滿意的點了點頭說道。
兩人上了樓，恰好此時安姐從廚房端過一碗菜，名為爆炒肥腸。
“哇，肥腸，我的最愛”安晨立馬跑了過去去端。
“別偷吃啊，你手髒死了，快去洗手”安姐躲過，嫌棄的說道。
“嗬嗬，好吧”安晨聳了聳肩膀，屁顛顛往廚房跑去。