中藥減肥，天然本草巧瘦身
中醫認為，疾病的發生、發展和變化，與患者機體體質的強弱和致病邪氣的性質密切相關。病邪作用使髒腑、經絡的功能失調，或使氣血津液的功能紊亂，從而產生全身或局部的多種多樣的病理變化。
《內經》曰：“素嗜肥甘，好酒色，體肥痰盛。”肥胖與痰、濕、氣虛等有關。肥胖的成因，簡單地說就是不健康的飲食、起居習慣，造成髒腑、經絡的功能失調，物質代謝與內分泌功能的改變，導致過多的脂肪堆積。當然，也有一部分是由於遺傳因素。傳統中醫通過藥物作用或者經絡原理，從益氣、健脾、化痰、祛濕、理氣等方麵著手，調整陰陽氣血，調理人體各組織器官功能，逐漸恢複正常津液代謝，將人體多餘的脂肪消耗，從而達到健康減肥的目的。
傳統中醫減肥方法有中藥方劑、按摩、拔罐、刮痧、針灸等多種手法，適合不同人群。多種方法相互配合，減肥效果更顯著、更持久。
中藥減肥，消脂塑身益健康
為什麼有的人怎麼吃都不胖，而有的人喝水都胖。這是因為肥胖除了跟很多人們看得見的外因有關之外，還有一個關係密切的因素就是體質。
中藥減肥根據中醫辨證理論原則按照減肥者不同的體質辨證施治，對症下藥，從根本上解決肥胖問題。中藥通過各種方藥作用，達到去濕製水、健脾、活血行氣的目的，從而調理髒腑和內分泌，令人體氣血運行更佳，可將體內多餘水分以及積聚於體內的代謝廢物和毒素排除，加速新陳代謝。
中藥減肥相比西藥更加安全，副作用小。
※中藥減肥要分清體質
從古至今，中國從沒有停止過對體質養生的探索。早在兩千多年前的《黃帝內經》就對體質進行了多方麵的探討。根據曆代文獻記載，人們已經發現，不良體質是發病的內因，體質決定著人體對某些致病因素的易感性。
曆代對體質的分型也各有不同，現在比較規範的分型是九種體質，即平和質、陽虛質、陰虛質、氣虛質、痰濕質、濕熱質、氣鬱質、血瘀質、特稟質（過敏體質）。在這九種體質類型中比較容易發生肥胖的體質是痰濕體質、濕熱體質，其次是氣虛體質和陽虛體質。
【痰濕體質——痰濕是體內黏滯重濁的非正常物質，是人體津液代謝障礙的病理產物。痰濕體質的人髒腑的水液代謝功能低減，因而水濕容易凝聚成痰。】
體質成因：先天遺傳，或後天飲食失衡、過食肥甘、起居失常、缺乏運動等。
精神特征：神平氣和、食後精神不振。
心理特征：性格溫和、穩重謙恭、豁達開朗、善於忍耐。
外貌特征：麵色黃胖、油脂較多、易困倦、多汗黏黃、舌大、舌苔白膩、脈滑。
常見症狀：嗜睡、汗多、腹脹、便難臭穢、痰多、眩暈、健忘、胸悶、小便混濁、食欲不振。
易患疾病：高脂血症、高血壓、糖尿病、中風、冠心病、周圍血管疾病等。
體質分型：痰濁阻肺、痰蒙清竅、痰留脾胃、痰阻下焦。
調養法則：健脾利濕，化痰降濁。
【濕熱體質——濕熱體質與痰濕體質有些相似，都是體內水液代謝出現障礙，造成水濕內停。不同的是，濕熱體質的人由於各種原因，體內產生過多的熱量而成為火邪。】
體質成因：先天不足、久居濕地、喜食肥甘、長期飲酒、濕熱內蘊。
精神特征：精神亢奮。
心理特征：急躁易怒、粗心懈怠。
外貌特征：麵垢油光、易生痤瘡粉刺、眼睛紅赤、舌質紅、苔黃膩、脈濡數。
常見症狀：口幹口苦、痤瘡粉刺、大便黏滯或燥結、小便短赤。男子陰囊潮濕，女子帶下量多、色黃味穢。
易患疾病：濕疹、痤瘡、癰癤、腎結石、脂肪肝、高血壓、冠心病、高脂血症。
體質分型：肝膽濕熱、濕熱蘊脾、膀胱濕熱、大腸濕熱。
調養法則：清化濕熱，分消走泄。
【氣虛體質——氣虛是指身體內氣機的推動、統攝、防禦等功能減退，各髒腑功能和免疫力低下而導致的一係列症狀甚至疾病。】
體質成因：先天稟賦不足，後天失養，如父母體弱、早產、人工喂養不當、偏食、厭食，或病後氣虧、老年氣弱。
精神特征：懶言少語、疲乏神倦。
心理特征：性格內向、情緒不穩定、善驚易恐。
外貌特征：麵色萎黃或淡白、易出汗、舌淡胖嫩、舌邊有齒痕、步態緩慢。
常見症狀：頭暈、健忘、自汗、乏力、便溏、腹脹、食欲減退、心悸、嗜睡、氣短、胸悶、下肢水腫、小便清長、夜尿頻多、便秘但不結硬或大便不成形、睡時流涎、目露白睛、出血不易止。
易患疾病：感冒、咳嗽、哮喘、內髒下垂、眼瞼下垂、虛勞、紫癜、久病不愈。
體質分型：心氣虛、肺氣虛、脾胃氣虛、腎氣虛。
調養法則：培補元氣，補氣健脾。
【陽虛體質——陽氣就是人體中的能量或者熱量。陽虛就是身體中陽氣不足，失於溫煦，以畏寒怕冷、肢體不溫為主要特征的體質狀態。】
體質成因：先天稟賦不足，後天失養，孕育時父母體弱、氣虛過甚損及陽氣等。
精神特征：精神不振、少氣懶言。
心理特征：性格內向沉靜。
外貌特征：麵色蒼白或晦暗、口唇色淡、舌淡胖嫩邊有齒痕、毛發易落、易出汗、步態緩慢、羞明畏光。
常見症狀：平素畏冷、手足不溫、喜熱飲食、大便溏薄、小便清長，甚則心悸怔忡、胸悶氣短、腰膝痿軟、下肢水腫、頭目暈眩。
易患疾病：冠心病、低血壓、胃痛、腹痛、胃潰瘍、久瀉、消化不良、水腫。男子陽痿，女子宮冷不孕、痛經、閉經等。
體質分型：心陽虛、脾胃陽虛、腎陽虛。
調養法則：溫補脾腎，化濕通陽。
【氣鬱體質——由於長期情誌不暢或其他原因導致的體內氣機鬱滯，進而影響全身髒腑功能協調的體質特征。】
體質成因：先天遺傳，或精神刺激、暴受驚恐、所欲不遂、憂鬱思慮等。
精神特征：精神抑鬱、煩悶不樂。
心理特征：性格內向不穩定、憂鬱脆弱、敏感多疑。
外貌特征：神情憂鬱、麵色晦暗。
常見症狀：胸脅脹滿，或走竄疼痛、善太息，或噯氣呃逆、喉間異物感，女子乳房脹痛、輾轉難眠、健忘、痰多。
易患疾病：抑鬱症、癔症等精神類疾病，女子月經不調、失眠、梅核氣等。
體質分型：肝氣鬱結、氣鬱化火、氣鬱痰結。
調養法則：疏肝理氣，調暢氣機。
※中藥減肥對症用藥
結合不同體質以及其他因素，中藥減肥的用藥方法大體上可分為4類：胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝鬱氣滯型及肝腎陰虛型。
【胃熱濕阻型——針對濕熱體質、痰濕體質】
現代都市中，大多白領發胖的原因都是飲食油膩、工作壓力大，造成脂肪堆積，並容易出現口苦、口臭、便秘，除了消脂、利尿外，關鍵還要清熱。
推薦使用藥材：決明子，性微寒，具有降血壓、降血脂、通便的功效。但體質寒涼、腸胃功能較弱或者有胃病的人不適合。
綠茶，性涼，具有消脂消食的功效。但是綠茶活性物質含量較高，容易刺激腸胃，腸胃不好的人不要過多飲用，更不要空腹飲用。
【脾虛濕阻型——針對痰濕體質、氣虛體質、陽虛體質】
中醫認為，脾主運化水濕，為胃行其津液，氣虛會使脾的運化功能低下，引起水濕停滯；水濕的停滯，又反過來妨礙脾的運化。機體代謝不暢，容易造成脂肪堆積。如果把氣補足，脾功能正常了，人自然就能瘦下來。
推薦使用藥材：薏仁，性微寒，味甘淡，具有健脾益胃、利水滲濕、除痹、清熱等功效。因其性質溫和效果較慢，多搭配其他藥材或食物食用。
黃芪，味甘，性微溫，具有補中益氣、利水消腫的功效。黃芪本身沒有減脂作用，但中醫認為氣虛者需要補氣，以增強身體代謝率。
茯苓，味甘、淡，性平，具有健脾、利水滲濕的功效。茯苓通過健脾胃的功效對身體進行調理，排出體內的毒素和廢物、促進血液循環、刺激新陳代謝，在減肥效果加倍的同時還可以美白肌膚。
【肝鬱氣滯型——針對氣鬱體質】
本型多見女性，常表現為容易鬱悶歎氣、胸悶、肚子發脹，容易失眠多夢，容易緊張、煩躁，情緒起伏不定，經常覺得疲倦，甚至伴有月經失調。中醫認為，“肝鬱則侮脾”，脾運化失常自然導致肥胖。
推薦使用藥材：陳皮，味苦、辛，性溫，氣味芳香，長於理氣，能入脾肺，故既能行散肺氣壅遏，又能行氣寬中，可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨用來減肥效果不強。
玫瑰花，味辛、甘，性微溫，具有理氣和血、疏肝解鬱、降脂減肥、潤膚養顏等作用，副作用不大，須搭配其他減肥藥材。因玫瑰花有收斂作用，便秘者不宜過多飲用。
【肝腎陰虛型——針對老年人肥胖】
大家都知道中老年人容易發胖，而且老年肥胖者常伴有頭暈、睡眠質量不好、腰酸、口幹等不適症狀。中醫認為，這類肥胖屬於陰血不足的陰虛體質型肥胖，調養的重點在滋陰、補血，另外還要活血。
為什麼還要活血呢？因為隨著年齡的增加，人體各組織髒器功能逐漸衰老，新陳代謝能力減低，加上老年人活動量少，組織血液循環較差，隻有改善了組織的血液供應，促進各組織器官功能的正常發揮，才能很好地預防脂肪堆積。
推薦使用藥材：何首烏，味甘、澀，性微溫，具有補肝腎、益精血的功效。可以降低血脂，能促進紅細胞生成，起到補血的作用。另外，何首烏還有促進腸蠕動的作用，對老年人肥胖療效較好，特別是伴有便秘的肥胖者。
丹參，味苦、微辛，性微寒，具有活血祛瘀、養血安神、涼血消腫的功效。可以有效降低膽固醇、血脂，對冠狀動脈心髒病、心絞痛也有療效；可以擴張血管，改善微循環。
自配中藥，健康享瘦你也可以
目前中藥減肥的方式主要有藥劑、藥膳、中藥減肥茶、成藥四種形式。中醫代表方劑主要有前關瘦身散、通瘦湯、化陳湯等。藥膳、減肥茶可由人們自行配製。成藥市麵上已經有很多品種在銷售，采用的是中藥配方，但通常都是以保健品的渠道銷售。一般藥店裏都會有銷售。這裏主要就為大家介紹一些經典的減肥中草藥和家庭自製減肥藥膳、茶飲。
※了解9大熱門減肥中藥
【大黃】
性味：味苦，性大寒。
功效：瀉熱通腸，涼血解毒，逐瘀通經。
利用大黃減肥，主要用其通便功效，其性寒涼，瀉下力極強。同時，中醫認為“外治之理即內治之理，外治之藥即內治之藥，醫理藥理無二，所異者法也”。因此，大黃還可以局部外用減肥。通過動物模型試驗，證明大黃具有局灶性溶解脂肪細胞與抑製脂肪細胞內脂肪合作的作用，還能加速脂肪排泄。
用大黃配伍金銀花，開水衝泡代茶飲，每日多次，可有效減肥。
【紅小豆】
性味：味甘酸，性平。
功效：利尿消腫，解毒。
《食療本草》雲：“久食瘦人。”用紅小豆減肥，對伴水腫的肥胖症效果尤佳。紅小豆含較多的皂角苷，可刺激腸道，有助消化、利尿解毒；紅小豆含較多的膳食纖維，可促進大腸蠕動，從而實現減肥；紅小豆富含葉酸，可使皮膚更紅潤；紅小豆含有豐富的蛋白質以及其他營養物質，在減肥的同時可以保證人體營養均衡。
【荷葉】
性味：味甘、澀，性平。
功效：清暑利濕，升發清陽，涼血止血。
荷葉是很好的消暑藥物。有人曾用幹荷葉每日煎湯代茶飲或煮粥喝，連服3個月後，體重降低，並有顯著的降血脂效果。現代醫學研究表明，荷葉中的生物堿起到了降血脂作用，臨床上也常用於肥胖症的治療。
【山楂】
性味：味甘、酸，性微溫。
功效：消食健胃，活血化瘀，驅蟲。
山楂具有很高的營養價值和藥用價值。中醫認為，山楂開胃消食，健脾益氣，消脂去水，具有很好的減肥作用。因生山楂還有較多的鞣酸，其與胃酸結合容易形成胃石，因此盡量少生吃，尤其腸胃功能不佳者最好煮熟後吃。
【決明子】
性味：味苦，性微寒。
功效：清熱平肝，降脂降壓，潤腸通便，明目益睛。
決明子為豆科植物決明的成熟種子，亦稱為草決明。喝決明子茶可以清肝明目、降血壓、降血脂、減少膽固醇等，對於防治冠心病、高血壓都有不錯的療效。決明子的減肥作用，主要是利用其較好的潤腸通便作用。每日用15～20克決明子用熱開水衝泡代茶飲用，也可依個人喜好放入適量的糖。若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。
【茯苓】
性味：味甘、淡，性平。
功效：利水滲濕，健脾和胃，寧心安神。
茯苓為寄生在鬆樹根上的菌類植物，形狀像甘薯，外皮黑褐色，裏麵白色或粉紅色。中醫入藥，有利尿、鎮靜作用。茯苓的利水作用，是通過健運脾肺的作用，所以不僅能夠起到減肥的作用，還有很好的養生保健的作用。
【紅茶】
性味：味甘、苦，性涼。
功效：清頭目，除煩渴，化痰，消食，利尿。
現代研究證明，紅茶可以降低血清膽固醇濃度和膽固醇與磷脂的比值，能防治高脂血症。紅茶所含的咖啡因有興奮中樞神經作用，使睡眠減少、消耗增加。茶堿咖啡因還有利尿和興奮代謝的作用。
另外，紅茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪、化濁去膩，可防止脂肪積滯體內。而維生素B 1、維生素C 和咖啡因，都可以促進胃液分泌，並有助消化和消脂。紅茶中的兒茶素具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用。
由此可見，茶葉的減肥作用是多種功能綜合作用的結果。因此，正常情況下，多飲茶有益健康。
【海藻（海帶、紫菜、裙帶菜）】
性味：味苦、鹹，性寒。功效：消痰軟堅，利水，降血脂。
海藻包括海帶、紫菜、裙帶菜等家常用菜。海藻類食品中幾乎不含熱量，而含有較多的食物纖維。這類食物進入胃中能吸收水分而膨脹，使人很快有飽腹感，從而抑製食欲。現代研究證明，海藻類食物含有一種多糖類與肝素相似，有消除血脂作用。
另外，此類食物其所含的多種礦物質，能減少脂肪在心髒、血管、腸壁上的沉積。據臨床證實，肥胖者每月吃1～1.5千克海帶能達到理想的減肥效果。人體缺碘會引起甲狀腺分泌不足，使身體的基礎代謝率降低，嚴重的缺碘會造成低水平的能量輸出從而誘發肥胖。海藻類食物富含碘，對甲狀腺功能低下引起的肥胖有較好的作用。
【蘆薈】
性味：味苦，性寒。
功效：清熱通便，清肝除煩，殺蟲消疳。
蘆薈是較常用的美容藥材，具有祛斑、祛痘、美白肌膚，增強皮膚亮度，保持皮膚濕潤和彈性的作用。另外，蘆薈的排便效果也較顯著，可以排除體內毒素、防止便秘、預防腸道疾病，治療糖尿病，預防高血壓。應用蘆薈減肥正是利用其排便作用。
※5款經典中醫減肥藥方
【決明子山楂湯】
原料：決明子100克，炒山楂15克（藥房所售的炒山楂，非山楂幹），火麻仁、萊菔子、陳皮、何首烏各10克，甘草、枳殼各5克。
做法：將所有原料一起放入砂鍋，放入超過藥物3倍左右的清水，浸泡一晚。次日清晨將砂鍋放在大火上燒開，轉為小火燉大約40分鍾。以藥汁稍涼後變為黏稠狀為佳。空腹服用。服用後1小時內不要進食。此為一劑的量。也可以晚上加水再煮一次，晚飯後1小時服用。第二天需換新藥。
適宜症狀：飲食積滯、肥胖多脂，或肥胖之人肝熱目赤。
功效：此湯對通便有良好作用，有降低血脂和血壓的功效。
【防己黃芪湯】
原料：防己6克，黃芪15克，白術10克，炙甘草9克，生薑6克，大棗4枚。
做法：將所有原料放入砂鍋中，加水1.5升，煮至還剩1/3水量時即可。將煮好的湯盛出來，溫時服用，一天服用2次。
適用人群：可用於各型肥胖，尤其適用於皮膚蒼白、肌肉鬆軟、多汗、容易疲勞、身體沉重或下肢水腫等虛證的肥胖人或伴有關節疼痛的患者。
功效：益氣健脾，利水消腫。
【荷術湯】
原料：荷葉、蒼術、白術、黃柏、牛膝、薏仁、黃芪、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份。
做法：將所有的原料放入砂鍋中，加適量水煎湯服。每日1次。
適宜症狀：高脂血症、高血壓型肥胖症。
功效：利尿清火，補氣通便，潤脾胃，美膚減肥。荷術湯主要有導瀉作用，腸胃功能不好、氣血虛弱者慎服用。
【國產輕身一號】
原料：黃芪、茵陳、水牛角各15克，防己、白芷、川芎各9克，首烏15克，澤瀉、山楂各10克，丹參20克，仙靈脾6克，生大黃3克。
做法：將所有的原料放入砂鍋中，加水煎湯服。每日2次。
適宜症狀：單純性肥胖症。
功效：化濕利尿，活血祛瘀，健脾消積，行氣通經。
【平陳湯】
原料：檳榔、黃酒、大黃各7.5克，厚樸、青皮、蒼術、法半夏、茯苓、枳殼、焦山楂各15克，白芥子10克。
做法：所有原料放入砂鍋中，加水煎湯服。每日1劑，早晚各服1次，14天1療程。
適宜症狀：主治脾虛濕盛型肥胖病。
功效：祛邪逐痰，消食健脾。
※4款經典減肥藥膳，不節食輕鬆瘦
【蓮子百合湯】
原料：蓮子、百合各50克，豬瘦肉250克，蔥段、薑片、鹽、料酒、味精適量。
做法：1.把蓮子、百合、豬瘦肉洗淨，將蓮子去芯，把瘦肉切成薄薄的肉片。2.把蓮子、百合、豬瘦肉片同時放鍋內，加入適量的水，再加入蔥段、薑片、鹽、料酒。3.鍋置火上，大火燒沸後使用小火煨燒1小時即可。4.食用時，加入少量味精調味，吃蓮子、百合、豬肉，喝湯。
功效：益脾胃，養心神，潤肺腎，去熱止咳。
適用人群：適用於心脾不足的心悸、失眠，及肺陰虛的低熱幹咳的肥胖症病人。
【三色糯米飯】
原料：紅小豆、薏仁、糯米各50克，冬瓜子、黃瓜丁各適量。
做法：1.將紅小豆及薏仁用清水洗淨，放進鍋內蒸20分鍾。2.將糯米及冬瓜子洗淨加適量水至鍋內一起蒸熟。3.起鍋後撒上黃瓜丁即可食用。
功效：健脾利水，消腫減肥。
適用人群：適用於有水腫的肥胖症患者。
【荷葉蓮藕炒豆芽】
原料：荷葉200克，蓮子50克，綠豆芽150克，鮮藕100克，花生油適量，鹽、味精、水澱粉各少許。
做法：1.將蓮子、荷葉先放入鍋中，加適量清水，小火煎湯後，揀出蓮子、荷葉，湯放一旁備用。2.將鮮藕洗淨，去皮，切成細絲。3.炒鍋置火上，加入少許花生油燒熱，放入藕絲煸炒至七成熟，加入熟透的蓮子和洗淨的綠豆芽，翻炒至豆芽熟軟。4.鍋中倒入蓮子荷葉湯，加適量的鹽、味精調味，用水澱粉勾芡即可。
功效：健脾利濕，輕身消腫。
適用人群：肥胖伴有高脂血、水腫者。
【參芪雞絲冬瓜湯】
原料：雞脯肉200克，黨參、黃芪各3克，冬瓜150克，鹽、黃酒、味精各適量。
做法：1.將雞脯肉洗淨，切成絲，連同黨參、黃芪一起放入砂鍋，加一大碗清水（約500毫升），用小火燉至雞肉八成熟。2.將冬瓜去皮，洗淨，切片，放入鍋內，加適量鹽、黃酒。3.待冬瓜片熟透加入少許味精調味即可。
功效：健脾補氣，利水消腫，輕身減肥。
適用人群：各型肥胖者均可食用。尤其對倦怠食少、頭麵虛胖者更適宜。
※12款中藥靚茶輕鬆減肥
【海帶減肥茶】
原料：海帶結6個，話梅3個，枸杞5粒。
做法：將所有原料洗淨後與400毫升沸水一起放入鍋中，煎煮10分鍾即可。可飲湯汁，食原料。
功效：此茶可以降低膽固醇、消除脂肪、緊實肌肉、美化身體曲線。因此茶富含碘，還可以預防甲狀腺病變。
【雙花減肥茶】
原料：菊花、金銀花、山楂各15克。
做法：將所有原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，煎煮半小時即可。
功效：此茶具有消脂、解燥、消暑、助消化的功效，可用於治療眩暈、緩解咽喉疼痛，也常被用來防治高血壓、高脂血症、冠心病等病症。
【山楂決明子減肥茶】
原料：山楂幹15克，決明子10克，綠茶2克，冰糖適量。
做法：1.將山楂幹放入清水中浸泡2分鍾，然後用清水衝洗幹淨。2.將山楂幹和決明子放入鍋中，加約700毫升水，大火燒沸後，改成小火煮10分鍾左右，然後放入綠茶繼續煮5分鍾。3.放入冰糖攪勻，再將茶湯濾出即可飲用。
功效：此茶助消化，清熱通便，具有明顯的增強脂肪代謝的作用。
【健脾減肥茶】
原料：橘皮10克，荷葉15克，炒山楂、生麥芽各3克。
做法：將所有原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，用小火煎煮20分鍾即可。
功效：此茶具有理氣健脾、降脂減肥的功效。
【何女減肥茶】
原料：何首烏10克，荷葉15克，女貞子5克。
做法：將所有原料一起放入杯中，用沸水衝泡，代茶飲即可。
功效：此茶具有補血、降血脂、潤腸排毒瘦身的功效。
【玉米須減肥茶】
原料：玉米須50克，綠茶適量。
做法：1.將玉米須與適量的沸水一起放入鍋中，大火煮沸，轉用小火煮5分鍾。2.將綠茶放入杯中，用玉米須水衝泡，頻飲即可。
功效：具有去水腫、降血壓、利尿、消脂減肥的功效，也可用於防治慢性腎炎。
【烏龍茶】
原料：烏龍茶適量。
做法：將烏龍茶放杯中，用沸水衝泡，頻飲即可。
功效：此茶助消化、解酒、消脂。烏龍茶是半發酵茶，富含鐵、鈣等礦物質，含有促進脂肪分解的成分。長期飲用烏龍茶，可以減少皮下脂肪。
【薏仁茶】
原料：炒薏仁10克，鮮荷葉5克，山楂4克。
做法：將所有材料放入杯中，加入沸水衝泡，蓋蓋子悶3分鍾即可飲用。
功效：此茶具有清熱、利濕功效。尤其適用於單純因為水分滯留造成的水腫。
【大麥芽茶】
原料：炒麥芽10克，幹山楂、冰糖各少許。
做法：將所有材料放入杯中，加沸水衝泡，頻飲即可。
功效：此茶具有開胃健脾、和中下氣、消食除脹的功效。平素腸胃容易脹氣者尤其適用此茶。
【普洱茶】
原料：普洱茶葉適量，幹菊花5朵。
做法：將所有材料放入杯中，用沸水衝泡，頻飲即可。
功效：此茶幫助消化、消除油脂，因加入菊花還具有清肝明目的功效。普洱茶具有去油膩的功效，可以幫助人體排除多餘的脂肪。但是要記住，一定要在飯後半小時喝普洱茶，才能起到減肥功效。如果在飯前半小時喝普洱茶，則會起到增肥的作用。肥胖伴有消化不良、積食不化者可飲此茶。
【荷葉茶】
原料：幹荷葉50克，白糖適量。
做法：幹荷葉洗淨，撕碎，與2升涼水一起放入鍋中，小火慢煮20分鍾，去渣取汁，加入白糖攪勻，放入冰箱冰鎮後即可飲用。
功效：此茶具有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效，可以有效消脂、減肥。
【玫瑰薄荷茶】
原料：幹玫瑰花蕾4～5朵、白茅根1克、薄荷2片
做法：將幹玫瑰花蕾、白茅根與薄荷一同放入杯中，加入適量沸水衝泡。加蓋悶10分鍾，待茶涼後飲用的口感會更佳。
功效：玫瑰花具有活血化瘀、舒緩情緒的作用；薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新。玫瑰花的甘甜純香可以衝淡薄荷中的苦澀味，一舉兩得。兩者搭配還能有效快速地達到消脂減肥的功效。
弄清禁忌，中藥減肥成功的關鍵
※三款明星減肥中藥的禁忌
肥胖的病因各有不同，治療上也各有方法；中藥減肥亦有副作用，準備采取中藥減肥時，最好先了解各中藥藥性，並請專科大夫指導用藥。
【決明子】
禁忌：飲用初期易有腹脹、腹瀉和頭暈惡心感。長期飲用決明子輕則引發月經不規律，重則使子宮內膜不正常。另外它畢竟是一種瀉藥，長期飲用會損傷身體的正氣。
【大黃】
禁忌：利用大黃減肥，主要用其通便功效，但其瀉下力極強，加之性本寒涼，所以寒者用之無異於火上澆油。因此凡表證未罷，血虛氣弱，脾胃虛寒，無實熱、積滯、瘀結，以及胎前、產後，均應慎服。另外，大黃雖有通便之效，但其為先下後斂之藥，長期服用容易形成依賴性，久而久之，不服大黃便則不出。大黃所含蒽醌成分具有肝毒性和腎毒性，會對肝髒和腎髒造成損害。
【蘆薈】
禁忌：體質虛弱或者脾胃虛寒者應謹慎服用。對於吃了蘆薈鮮葉後就嘔吐，或引起劇烈腹痛和伴有腹瀉者也應禁止食用。
蘆薈是一種清熱解毒峻下之藥，對強體質（即實證型）比較適宜，而對弱體質（即虛證型）效果可能不理想，隻有了解其適應性後，才能更好地發揮作用。女性妊娠和經期應避免服用蘆薈。鮮蘆薈汁內含有一定量的草酸鈣和多種植物蛋白質，容易引起皮膚過敏，外用時要謹慎。
※規避減肥茶副作用
減肥最有效、最健康的方法就是規律的健身運動再加上合理的飲食。這不僅可以減掉身上的贅肉，更重要的是可以減少患病的概率，使人精力充沛。如果想使用藥物減肥，首先要明白減肥產品不適合長期使用，因為這些產品多少會對身體產生不良影響，甚至改變人體內分泌水平，因此需要人們了解減肥藥品，做到對症用藥，盡可能縮短用藥時間。
市麵上的減肥茶或者減肥飲品一般都是通過以下幾種效用來達到減肥的效果，長期飲用，會造成哪些副作用呢？
1.抑製食欲類：通過提高飽腹感、降低食欲來控製進食量。這種減肥茶的副作用不確定，因人而異。長期大量服用可能造成營養不良。
2.脂肪吸收阻斷劑：這類製劑通過減少小腸對脂肪的吸收，達到減肥的目的。適當減少脂肪的吸收可以加快減脂速度。有很多知名品牌的減肥產品就是基於這一原理製造的。然而長期飲用這類減肥茶會出現脂溶性維生素和礦物質吸收不足，另外，還會導致腹瀉，加重營養素缺乏。
3.糖類吸收阻斷劑：這類藥物通過減少身體對糖類的吸收，以防止過量的糖類被轉化為脂肪。長期飲用的副作用不明。
4.腹瀉類：通過致瀉減少人體對食物營養物質的過多吸收。這類減肥茶的副作用可能會造成胃腸道功能紊亂及營養不良。
5.利尿劑：這類產品主要是通過促進排尿而減輕體重。利尿劑隻能減去身體裏水的重量，一喝水體重又恢複了，對長期減肥沒有意義。副作用表現為電解質代謝紊亂，低血壓，脫水。
6.產熱類：這類產品主要是通過提高心率和血壓、提高新陳代謝率，使身體消耗掉更多的熱量，來達到減脂和減輕體重的目的。
在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗；運動前15～20分鍾服用，可以提升力量和耐力。這類產品是健美運動員達到較低體脂的輔助用品。此類產品使用麻黃素和咖啡因及綠茶提取物等，可能會導致頭疼、失眠、血壓升高、心動過速等，對心血管係統產生不利影響。需要在醫生指導下慎重使用。有心髒病和高血壓病的人不應該使用這類藥物。
※適合中藥減肥法的4類人
1.中重度肥胖者：對於減肥者而言，首先要清楚自己是否真的肥胖，然後再考慮用什麼方法減肥。超重30%以上或者B M I ≥28，才可以在飲食和運動治療的同時服用減肥藥治療。
2.不能堅持運動、飲食治療的肥胖者：這類人群最初在嚴格的飲食控製和運動治療下，體重明顯減輕。但後來由於種種原因，病人無法堅持下去，而且造成體重反彈。這時，服用一些藥物配合治療是必要的。
3.某些患有消化性潰瘍的肥胖者：消化性潰瘍患者一般胃酸分泌較多，胃黏膜受損，進行飲食治療控製有困難，這時可以配合使用藥物減肥。
4.飲食控製和運動治療失敗者：這類人群在進行飲食控製和體育鍛煉後，體重得到一定程度的下降，但半年後體重又重新上升。這時可服用減肥藥治療。