烈日當頭，山林中一道瀑布，瀑布中心石塊上站立著一個少年，少年頂著瀑布壓力祈求讓自己努力站穩，少年正是王俊。
從早上到中午，王俊一直不停重複著掉落水中在站到石塊上，一個時辰過去後。
“咚”落水聲響起。
王俊從水中艱難露出腦袋，吐了一口粗氣，道:“一個時辰了，這還不夠。”
這已經不知道是王俊多少次落水，從一開始站到石塊上就被衝落水中，到現在能堅持一個小時，王龍也已經習慣。
上到岸邊休息了一會，王俊感覺體力恢複差不多了，再一次的跳落水中，往瀑布中心那石塊遊去。
“要不，今天就到這裏吧！還有時間，明天再來就行了。”小碧說道。
王俊堅定道:“還不夠，這還遠遠不夠了，我能頂住。”
小碧看到王俊堅持，也不好說什麼。
再次遊到石塊邊，王俊緩緩爬上石塊，咬牙頂住瀑布的衝刷，挺直了身板。
“嘩啦啦……”
瀑布可不管王俊的難受，還是照樣飛流而下，衝撞在王俊瘦小的身板上。
又一個時辰後，王俊小臉猙獰，雙手緊握，額頭和手上青筋盡顯，嘴唇露出一絲血絲，這是王俊用牙齒咬出來的。
“我要堅持，小小瀑布怎能阻擋我的步伐，盡管的來吧！”王俊內心咆哮著。
一個半時辰過後，石塊上的王俊已經到達身體所能承受的極限，一絲絲劇痛在身體遊蕩，如果在不放棄就要出現傷勢了。
“不行了，真的不行了？身體好痛，還是放棄吧！”一絲放棄的念頭在腦海閃過，用力咬了下舌頭，恢複清醒，“不能放棄，我一定要堅持下去。”腦海中想著。
突然，身體之內傳出一陣快感，之前的劇痛全部消失，取而代之是一片清爽之感，“怎麼回事，怎麼瞬間不痛了。”內心正在疑惑著。
施展內視，觀察著自己身體到底發生了什麼，不過失望的是五髒並沒有什麼不同，和平常一樣，觀察丹田內的靈湖，發現在靈湖之上的星珠散發出一道白色光芒，白色光芒在王俊體內旋轉一圈便回到星珠之內，等過了幾盞茶的時間，白色光芒又一次從星珠內發出，在王俊身體內旋轉一圈再次回到星珠裏麵。
王俊看著靈湖之內星珠的變化，也不知道是好還是壞，向著小碧問到:“小碧，剛才的你都看到了吧！”
小碧說道:“看到了，剛才那到白光我感受了一下，覺得沒什麼危險，從白光裏我感受到了純正的氣息，所以沒有阻攔。”
“哦，那就好。”王俊也不在管那星珠發出的白光，既然沒有危險，又能免疫身體的痛苦，所以王俊也懶得去理。
兩個時辰過去後，自從星珠發出的白光免疫去身體內的痛苦，王俊很輕鬆的頂過去了，瀑布下，王俊看了看天色，發現已然是傍晚十分，而自己又在瀑布下堅持了兩小時，疲憊不堪，腹中饑餓難忍，道:“小碧，我已經堅持過兩小時，你說的我也照樣完成了，現在我可以上岸了吧。”
小碧說道:“那今天就先到這吧，明天再過來這裏，我告訴你新的鍛煉方式。”
回到家中，狼吞虎咽的吃了一些東西，進入房中倒頭就睡，小碧看到也沒說什麼，隨著王俊入睡，小碧也沉靜下去。