第三十五章
(2)裝點家居，美化生活
家庭居住環境是家庭生活的主要場所，又是工作之餘的休息之地，作為“家”的載體，它對每個家庭成員都有著直接的影響。
家庭居住環境最起碼的要求是整潔和舒適。近年來，隨著物質生活水平的不斷提高，人們對居住環境的要求也越來越高，越來越多的人開始重視居室布置，都在努力為自己創造一個實用、美觀、舒適的生活環境。
由於現代美學、現代科學技術和現代生活的發展和變化，人們的文化素質不斷提高，越來越多的人已把家庭居住環境的美化，看成是充分發揮個人創造性設計、體現個人審美情趣的一種方式。
家庭居住環境，作為家庭成員自由支配和享受八小時以外閑暇時間的場所，它能柔化和衝淡伴隨著緊張工作而帶來的不適之感。在這一片小天地裏，可以賦予家庭成員以更多的自主權，並為他提供一個充分抒發自我的寬鬆環境。通過家庭居住環境的美化，不僅能創造出一個理想的物質功能環境，而且還能由此折射出一個感性的撫慰人心的有人情味的心理環境。
一般來說，過一段時間就把居室環境重新布置一下，用一些較為時尚的飾品點綴在居室的環境之中，自然會收到耳目一新的效果。
(3)變換環境，調節情趣
一個人如果長期在一成不變的環境中工作，會覺得很乏味，不妨動用各種手段調節自己和同事的情趣，以增進友誼，增加樂趣，改善心情。當這種辦法還沒有效果，你仍然覺得心情鬱悶，無法施展自己的才能，那就要換換工作環境了。當然，這種方法隻對少數人合適。因為，對於大多數人來說，一是另謀一份較為理想的工作實屬不易，二是在已經熟悉的工作環境中工作多年，打下了一定的基礎，從情理上來說，非到迫不得已，人們並不想去另謀新的職業，除非有人以此自己待遇優厚得多的條件主動上門聘請。即使如此，那些有事業心並在目前崗位上有成就感的人也不一定去高就。所以說，這種方法是適用於那些本來就對自己的工作及環境不滿意的人。
總之，人活著要對得起自己，更要對得起社會。保持一種好心情時，時常動手裝扮一下自己和環境，你會覺得原來單調、乏味的生活也是有滋有味的。
7優雅來自得體的舉止
優雅是一種受人歡迎的氣質，這種氣質表現於你的舉止，來源於你的修養。缺乏修養的人，是很難學會的。
舉止是一個人自身素養在生活和行為方麵的反映，是映現一個人涵養的一麵鏡子。正確而優雅的舉止，可以使人顯得有風度、有修養，給人以良好的印象；反之，則顯得不雅，甚至失禮。在日常生活中，我們經常碰到這樣的人：他們或是儀表堂堂，或是漂亮異常，然而一舉手、一投足，便可現出其粗俗。這種人雖金玉其外，卻是敗絮其中，隻能招致別人的厭惡。所以，在社會交往活動中，要給對方留下美好而深刻的印象，外在的美固然重要，而高雅的談吐、優雅的舉止等內在涵養的表現，則更為人們所喜愛。這就要求我們應當從舉手、投足等日常行為方麵有意識地鍛煉自己，養成良好的站、坐、行姿態，做到舉止端莊、優雅得體、風度翩翩。
舉止禮儀的基本要求是指人們在日常生活、工作、學習和社會交往中，一些最基本的動作應具備的禮儀規範。
(1)站有站相
主要是指站姿要正直。人的正常站姿，也就是人在自然直立時的姿勢。其基本要求是：頭正、頸直，兩眼向前平視，嘴、下齶微收；雙肩要平，微向後張，挺胸收腹，上體自然挺拔；兩臂自然下垂，手指並攏自然微屈，中指壓褲縫；兩腿挺直，膝蓋相碰，腳跟並攏，腳尖張開；身體重心穿過脊柱，落在兩腳正中。從整體看，形成一種優美挺拔、精神飽滿的體態。這種體態的要訣是：下長上壓，下肢、軀幹肌肉群繃緊向上伸挺，兩肩平而放鬆下沉。前後相夾，指臂後夾緊向前發力，腹部收縮向後發力。左右向中，自己感覺身體兩側肌肉群從頭至腳向中間發力。這種站立姿勢除少數人員作為工作體態外，主要是用來作為體態訓練，它是其他各種形式站立的基礎。不注意基礎訓練或訓練中不得要領，會使人產生軀體型或習慣性畸形。常見的畸形有含胸、脊柱後彎、凸胸腆肚、探頸、視線高而鵝步、縮肩駝背，造成縮頸聳肩、胸部發育不良、臂部肌肉下垂、膝蓋突出、站立重心偏移，易產生塌腰、背肩、拱臂、O形腿等。
平時站立時，兩腿可以分開不超過一腳長的距離，如果叉得太開是不雅觀的。站立時間較長時，可以以一腿支撐身體的重心，另一腿稍稍彎曲，但上體仍需保持挺直。
在站立時，切忌無精打采地東倒西歪，聳肩勾背，或者懶洋洋地倚靠在牆上、桌邊或其他可倚靠的東西上。這樣會破壞自己的形象。站立談話時，兩手可隨談話內容適當做些手勢，但在正式場合，不宜將手插在褲袋裏或交叉在胸前，更不要下意識地做小動作，如擺弄打火機、香煙盒、玩弄衣帶、發辮，咬手指甲等。這樣，不但顯得拘謹，給人以缺乏自信和經驗的感覺，而且也有失儀表的莊重。