指甲油用多了易患乳腺癌
女人愛美的工具—指甲油也是乳腺癌隱患之一。在化妝品中，指甲油的鄰苯二甲酸酯含量最高，很多化妝品的芳香成分也含有該物質。清華大學化學係教授成昌梅說，化妝品中的這種物質會通過女性的呼吸係統和皮膚進入體內，如果過多使用，會增加女性患乳腺癌的幾率，還會危害到她們未來生育的男嬰的生殖係統。
長時期便秘乳腺癌找你
長期便秘為什麼易發生乳腺癌？加拿大多倫多癌症研究所的專家發現，便秘者的糞便中存在一種致突變原。經測定，該突變原與目前已知的幾種致癌物質類似。這種致突變原經腸道吸收後，可隨血液循環進入相對敏感的乳腺組織，這樣，發生乳腺癌的可能性就明顯地增加了。為了預防便秘的發生，女性朋友在平時應注意合理進食，減少脂肪攝入量，多吃新鮮蔬菜水果等含粗纖維較多的食物。每晚睡覺前，最好能揉腹10~15分鍾，以刺激腸道蠕動。每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水，有效地促進腸道蠕動，有助於排便。蜂蜜、芝麻、大棗等對女性來說，不僅有滋補、美容的功能，還能起到潤腸通便作用，可適量食用。經常性便秘的女性，可在醫生指導下適當服些潤腸藥物，中藥蕃瀉葉有緩瀉作用，可每日用3~5克代茶飲用。用胖大海2~3枚浸泡後加糖少許燉服，對緩解便秘也有一定效果。
吃燒烤肉容易患乳腺癌
這是美國一個研究中心的科研人員經過長期的調查得出的結論。女性愛吃烤肉容易導致乳腺癌的發生，常吃燒烤肉的女性患乳腺癌的危險性要比不愛吃烤肉的女性高出2倍。尤其是那些少女時代愛吃羊肉串等高溫燒烤肉製品的女性，她們成婚或到中年後患乳腺癌的比率明顯增高。因為肉用高溫烤燒、油炸或火炭烤燒會產生一種叫異常胺的（AH）致癌成分，這些致癌成分在與人體肌肉組織的肌酸和蛋白質中的氨基酸發生作用時能促使癌細胞形成。因此專家建議人們每天食用烤肉量不要超過80克。
要遠離乳腺癌的導火索
所謂乳腺癌的導火索即是過多攝入脂肪含量偏高的食品、經常喝酒、吸煙等導致體重超標。成年婦女體重超標是乳腺癌發病的最大危險，尤其是更年期後的婦女，因為脂肪細胞會產生雌激素。增大乳腺癌的發病率。經常吃水果蔬菜和適量運動的婦女很少會發胖，至於蔬菜、水果、大豆或魚的單項保護效應目前還不能確定，但至少，科學的生活方式可以降低癌症或其他文明病的發病幾率。科學家警告說，即使每天服用維生素或微量元素，也無法抵消不健康生活方式如吸煙、喝酒及大量攝入脂肪類食品帶來的危害。德國慕尼黑大學婦女病學教授蓋爾貝爾認為，多吃魚，少吃煎烤類食物對防止乳腺癌是有利的。同時早生育有利於防止乳腺癌。他認為，如果一個婦女一輩子生5個孩子，每隔2年一個，那麼乳腺癌的發病率將下降50％或更多。
提醒！有損胸部的三種行為
要想獲得一對飽滿的乳房，合適的文胸絕對重要，因為乳房的皮膚極易被乳房的重量拉得失去彈性。那些胸部較小而且不喜歡戴文胸的人，至少在從事劇烈運動時，應戴上文胸保護乳房。
激進的饑餓療法或單調片麵的飲食習慣對胸部極其有害。
會使脂肪組織迅速減少，剩下的隻是鬆弛的皮膚，想減肥的人，為了一對美麗的乳房，也應該循序漸進地食用一種合適且營養豐富的飲食。
過緊或不合體的文胸不利於乳房。
要想獲得一對飽滿的乳房，合適的文胸絕對重要，因為乳房的皮膚極易被乳房的重量拉得失去彈性。那些胸部較小而且不喜歡戴文胸的人，至少在從事劇烈運動時，應戴上文胸保護乳房。
過多的陽光原則上對胸部有害。
乳房的皮膚與臉部皮膚一樣敏感，會由於陽光的照射而迅速變得難看。結果就是在乳房之間產生細小皺紋，並且在頸部以下胸部以上的皮膚區域產生色斑。因此，當你到陽光下去，應塗上含有很高防曬成分的防曬霜。