第二部分技巧體操
技巧體操的概述
技巧體操的簡介
技巧運動是體操運動中一項富有藝術性的獨立項目。它是徒手完成的優美的、千姿百位的身體造型。葉以單人做、雙人做，也可以三人、四人或更多的人在一起做。內容豐富，形式多樣，不受場地和器材的限製、通過訓練。對於提高前庭分析器的機能。肌肉的放鬆和緊張的協調能力，增強關節韌帶的骨骼係統，培養勇敢、果斷。機智意誌品質都有益處。
技巧體操的發展
技巧體操是一項別開生麵的文娛康樂活動。在國內流行已久，於1974年已開始舉辦第一屆世界技巧錦標賽及1975年第一屆技巧世界杯賽，而第一屆亞洲技巧錦標賽則在香港舉行。中國的運動員在技巧體操的比賽場上摘金奪銀已無數次了。
技巧體操也可說是一項型體動作的表演藝術，有些書籍是這樣形容技巧體操：驚與險的較量；優與美的享受。運動員努力追求動作中的美感與動感，那就是怎樣可以動得更精彩、更漂亮，相當於學習芭蕾舞，中國舞的概念是一樣的。然而技巧體操卻巧妙地將音樂、舞蹈、體操及馬戲班的雜技動作融為一體；發揮得琳漓盡致。在比賽中共有七個項目：男子單跳、女子單跳、男子雙人、女子雙人、混合雙人，女子三人及男子四人。
技巧體操也是一項俱有教育效益的體育活動，從訓練中的紀律與操守、從教學過程中學習技巧體操的知識及正確地掌握技術、從隊員與隊員之間及教練與運動員之間合作性、協調與默契等均可培育出運動員那種自信、勇敢與奮鬥的個性。從而達致德、智、體、群、美的教育理想。
技巧體操競賽項目
技巧競賽包括男子單人、男子雙人、女子單人、女子雙人、混合雙人、女子3人、男於4人共7個項目，項目都包括規定動作和自選動作兩種競賽內容，自選動作又有兩套個同性質的動作。因此就構成全能、第一套、第二套共計21枚金牌的競爭。
技巧體操單人項目
是在長25米、寬150米的墊子上進行，完成一套連續的手翻和空翻動作。騰翻動作以身體的姿勢、空翻的周數、轉體的度數，以及空翻和轉體結合的狀況（兩周以上的空翻加轉體稱為“旋”）來區分動作的難度，難度也與動作的“連接”有關。
技巧體操雙人項目
是在長12米、寬6米的地毯上（或12米見方）進行、典型的雙人動作是，通過下麵運動員的拋接、推舉、快速用力，使上麵運動別巨拋做各種空翻、倒立、轉體、牽引、平衡動作。女子雙人側重於表現優美、協調、舒展的動作風格；男於雙人則顯示力量、果敢、準確的動作風格。混合雙人往往給人以富於生氣。青春的健美感。
技巧體操女子三人項目
女子三人的動作由各種倒立、平衡、快速動作、拋接、舞蹈動作所組成，整套動作應協調、優美、巧妙、富於藝術表現力和特色，並充分利用場地，顯示獨特的風姿神韻。
技巧體操男子四人項目
由不同特點的動作構成不同的套路。以造型為主的套路，不但要疊得高、疊得難，而且要疊得穩。立柱式的站肩疊起，高度就達6米多，而支撐而又那樣小，要想穩定幾秒鍾，非有數年之功不可。另一套路則由快速、拋接所組成，“上麵人”在“下麵人”連續拋接中上下翻飛，猶如海琢戲水，自然優美。
技巧體操的翻騰動作
是身體有支撐的完全和不完全的翻轉動作，包括滾動、滾翻半手翻、手翻和空翻等。翻騰動作可以單人做，也可以雙人或多人共同完成。