前言
田徑運動是人類從走、跑、跳躍和投擲等自然活動的基礎上發展起來的一項運動，主要作用在於健身和競技，包括田徑健身運動和田徑競技運動。
田徑運動是以發展人類的基本運動能力、提高身體的健康水平為目的，主要以“更快、更高、更遠”為目標，以當代科學技術和專業基礎理論為基礎，不斷挑戰人類運動能力的極限，是人類體育運動文化的重要組成部分，是人走、跑、跳躍和投擲等基礎運動能力的升華和典型表現。
我們青少年學習田徑運動，不僅具有健身、競技、基礎、教育等功能，主要是通過田徑運動教學、鍛煉、訓練和競賽，能對我們進行愛國主義、集體主義等方麵的教育，並能培養競爭意識和勇敢頑強、吃苦耐勞的優良品質。
體操是一種徒手或借助器械進行各種身體操練的體育項目。“體操”是對所有體操項目的總稱，而不是具體哪個項目的名稱。依據目的和任務，體操可分為基本體操和競技性體操兩大類。基本體操是指動作和技術都比較簡單的一類體操，而競技性體操是指在賽場上以爭取勝利、獲得優異成績、爭奪獎牌為主要目的的一類體操。競技性體操包括競技體操、藝術體操、健美操、技巧、蹦床五項運動。其中，競技體操男子項目有自由體操、鞍馬、吊環、跳馬、雙杠、單杠六項，女子項目有跳馬、高低杠、平衡木、自由體操四項。
我們青少年學習體操運動，其主要目的、任務是強身健體和培養良好的身體姿態和心理素質。
為此，我們特別編輯了“學生田徑與體操學習手冊”叢書共12冊，分別是：《教你學中長跑》《教你學跳高·跳遠》《教你學鉛球·鏈球》《教你學標槍·鐵餅》《教你學短跑·競走》《教你學單杠·雙杠》《教你學鞍馬·平衡木·高低杠》《教你學吊環·跳馬·蹦床》《教你學自由體操·技巧體操》《教你學藝術體操》《教你學健美操·瑜珈》《教你學團體操·廣播體操》。
本套圖書全部根據具體內容進行相應分章且歸類排列，具有很強的可讀性、操作性和知識性，是青少年學習田徑與體操的最佳讀物，也是各級圖書館收藏陳列的最佳版本。
目錄
第一部分短跑
短跑運動概述(1)
短跑的起源與發展(1)
短距離跑技術(4)
短跑的技術練習(33)
跑步訓練要素(51)
跑步的練習過程(51)
跑步的正確姿勢(55)
跑步的錯誤姿勢(58)
跑步要達到三個指標(59)
短跑技術的訓練(65)
跑步練習環境與時間(71)
接力跑運動技術(83)
接力跑的技術(83)
傳接棒方法(84)
4×100米接力跑(86)
4×400米接力跑(89)
跨欄運動技術(93)
起跑至第一欄前的技術(93)
欄間跑技術(94)
蹲踞式起跑後過欄技術(94)
第一欄的錯誤和糾正方法(95)
主要錯誤和糾正方法(96)
學習起跨腿過欄動作(100)
第二部分教你學競走
競走運動概述(107)
競走運動的起源(107)
競走的特點(111)
競走的好處(114)
我國當前的競走現狀(115)
競走技術的發展趨勢(117)
競走的世界紀錄演變(118)
競走運動規則(125)
競走的規則(126)
競走裁判工作(129)
競走運動技術(132)
競走的基本要求(132)
競走的技術動作特點(134)
決定競走速度的因素(135)
競走動作周期(138)
競走的動作要領(141)
競走錯誤糾正(146)
競走技術分析(146)
競走教學步驟與方法(148)
競走教學中常見錯誤動作分析(150)